El método Pilates propone un trabajo consciente y preciso que fortalece de forma segura la musculatura profunda, mejora el equilibrio corporal y desarrolla la resistencia. A través de la práctica, se busca también encontrar una armonía entre flexibilidad y fuerza, mientras se cultiva una conexión más clara entre cuerpo y mente. Es una disciplina ideal para quienes desean relajarse, gestionar el estrés y moverse con mayor libertad, ayudando además a prevenir lesiones y a corregir la postura para recuperar un movimiento más natural.
Las clases están pensadas tanto para personas que se inician por primera vez como para deportistas con experiencia, y resultan especialmente recomendables para quienes sufren dolor de espalda o desean cuidar su cuerpo de manera preventiva. Los profesores cualificados ofrecen entrenamiento en esterilla y sesiones específicas de Pilates con distintos aparatos: Reformer, Cadillac, Pilates Chair y Pilates Ladder Barrel.
Las clases se imparten en lituano, inglés y ruso.
Ksenija
Precio por clase
20,00 €