Inspirado en la sabiduría del mundo natural, este retiro propone un recorrido profundamente transformador a través del movimiento, la respiración y la escucha atenta. Con base en la psicoterapia orientada al cuerpo, el mindfulness y la terapia en la naturaleza, invita a explorar la relación íntima entre el cuerpo y la vida emocional que habita en él.
Celebrado en la salvaje y hermosa isla de Kea, esta experiencia inmersiva entrelaza prácticas somáticas, enseñanzas yóguicas y movimiento meditativo. Es un espacio para soltar patrones antiguos, reconectar con la inteligencia innata del cuerpo y volver a una sensación vivida de libertad y equilibrio. Durante todo el viaje, la naturaleza actúa como una compañera viva, ayudando a los participantes a realinearse con su entorno y con sus ritmos internos.
Aquí, los elementos forman parte de la enseñanza. Tierra, agua, fuego y aire se recorren mediante un viaje somático que abre la puerta a la presencia, la liberación y una conexión más profunda con el fluir cambiante de la vida.
Cada mañana comienza con prácticas que armonizan cuerpo y respiración, incluyendo movimiento consciente, ejercicios yóguicos, conciencia encarnada y meditación guiada. Estas sesiones están pensadas para favorecer la presencia, la vitalidad y un inicio del día enraizado y sereno.
Las tardes y noches invitan al movimiento expresivo, a rituales inspirados en la naturaleza y al trabajo somático, ofreciendo un espacio para la liberación emocional, la conexión y la alegría.
Viaje somático: el cuerpo como sanador
Sumérgete en una exploración somática profunda en la que el movimiento, la respiración y la presencia revelan la sabiduría del cuerpo, ayudando a desbloquear emociones retenidas y apoyando el proceso de sanación.
Inmersión en la naturaleza y conexión elemental
Siente la fuerza de la tierra, la fluidez del agua, la energía transformadora del fuego y la amplitud del aire a través de prácticas guiadas en la naturaleza y caminatas conscientes.
Who Is In: un viaje de presencia y verdad
Participa en una potente práctica grupal de indagación que explora la presencia, la verdad y la autoconciencia mediante la escucha profunda y la expresión auténtica. Este proceso guiado nutre la conexión, la apertura y la claridad interior.
Una conexión más profunda con tu cuerpo y tu sabiduría interior
Herramientas prácticas para el mindfulness y el equilibrio emocional
Prácticas somáticas y yóguicas para liberar tensión y emociones retenidas
Vitalidad renovada y más presencia en la vida cotidiana
Inspiración para integrar el movimiento como vía de sanación
Una apreciación profunda de la naturaleza como maestra y sanadora
Mayor conciencia del lenguaje y la intuición de tu cuerpo
La alegría del movimiento libre y la expresión sin inhibiciones
Una sensación de paz interior y claridad enraizada
Conexiones sinceras y experiencias compartidas en una comunidad de apoyo
"El cuerpo es más que un vehículo: es nuestro hogar, nuestra guía y nuestra fuente de sabiduría. A través del movimiento, la respiración, las prácticas yóguicas y la conexión con la naturaleza, abrimos puertas a la transformación, la liberación y la renovación. Este retiro es una invitación a volver a ti, moverte con ligereza y abrazar la vida en toda su profundidad y belleza."
Tu profesora
Anat Eshet Padani es psicoterapeuta certificada orientada al cuerpo, especializada en terapia somática basada en mindfulness, sanación a través del movimiento y terapia en la naturaleza. Está formada en el Método Hakomi, un enfoque de psicoterapia somática basada en mindfulness que integra la escucha profunda, la conciencia corporal y la sanación emocional. Su trabajo también está influido por sus estudios en terapia en la naturaleza, donde explora el poder terapéutico del mundo natural como guía para la transformación interior. Además, Anat cuenta con experiencia en medicina vegetal e incorpora la sabiduría de tradiciones curativas indígenas en su enfoque del bienestar integral.
Durante décadas ha acompañado a personas en procesos individuales y grupales que profundizan la autoconciencia, favorecen la liberación emocional y restauran el equilibrio entre cuerpo y mente. A partir del trabajo relacional, el Método Hakomi, la terapia en la naturaleza y las enseñanzas yóguicas, Anat crea un espacio para una transformación significativa, ayudando a los participantes a acceder a su fuerza interior y a su resiliencia emocional. Casada desde hace más de 40 años, aporta a su enseñanza una visión personal y profesional, con un enfoque en la conexión profunda, la presencia y la expresión de uno mismo.
5 días y noches, de domingo a viernes
Pensión completa en una cabaña de diseño tradicional y categoría superior con balcón privado
Dos clases de yoga al día
Una meditación o celebración/ceremonia diaria
3 comidas abundantes y deliciosas cada día (elaboradas con productos frescos de la granja y del mar)
Material y accesorios de yoga (esterillas, bloques, bolster, cintas y mantas)
Recogida y traslado de vuelta en la estación del ferry
Piscina con zona de descanso dentro del agua
Huerto de verduras
Bahía privada
Baile espontáneo cada noche
Kayaks – adéntrate en el mar con kayaks dobles o individuales para descubrir cuevas y playas más apartadas.
Snorkel – para quienes quieran explorar lo que se esconde bajo la superficie y encontrarse con la fauna marina local; también hay disponibles tubos y gafas para buscar conchas.
Illoulida – baja hasta la antigua capital, Ioulida, al atardecer para disfrutar de su arquitectura y de sus pequeñas tiendas (ropa, cerámica y productos locales).
Paseo en barco por la isla – navega alrededor de la isla sobre un mar en calma para descubrir rincones ocultos que solo pueden vivirse desde el barco.
Senderismo – la isla está llena de senderos antiguos que cruzan campos y bosques, suben colinas cubiertas de vegetación o descienden hacia costas secretas con ruinas del siglo XII a. C.
Monasterio de Kastriani – conduce por los acantilados sinuosos del extremo norte de la isla hasta el impresionante monasterio ortodoxo griego azul y blanco, con vistas al mar Egeo.
Bodega – disfruta de un picnic entre las viñas de Kea Retreat mientras saboreas su vino de cultivo local.
Arte y manualidades – utiliza libremente los materiales de arte de la estantería y deja fluir tu creatividad.
Música e instrumentos – toca la guitarra o los cuencos tibetanos al son envolvente de la naturaleza.
Descanso – relájate eligiendo un libro de la estantería y tumbándote en uno de los pufs, hamacas o sofás exteriores, o da unos pasos más hasta la playa y disfruta del sol.
Es una psicoterapeuta corporal certificada cuyo trabajo se centra en la terapia somática basada en mindfulness, la sanación a través del movimiento y la terapia con la naturaleza. Formada en el Método Hakomi, integra la escucha profunda, la conciencia corporal y la sanación emocional en su práctica, favoreciendo un trabajo interior suave y significativo. Su enfoque también está marcado por un...
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dom, 23 ago