Adéntrate en un retiro de primavera pensado para que te sientas más enraizado en tu cuerpo, con la mente más despejada y en mayor sintonía con aquello que de verdad importa. El yoga nunca fue concebido para quedarse solo en la esterilla. Como recuerda B.K.S. Iyengar, es “una forma de vida”: una práctica que moldea nuestra manera de vivir, de relacionarnos y de encontrarnos con el mundo desde la conciencia.
Este encuentro propone una pausa amable para desacelerar y volver a tu esencia. A partir de la sabiduría de los Ocho Miembros del Yoga, exploraremos cómo estas enseñanzas ancestrales pueden acompañar la vida contemporánea: aportando estabilidad al cuerpo y al sistema nervioso, fortaleciendo el valor de mirarte con honestidad y cultivando la claridad que surge de la atención enfocada y la percepción interior.
Enclavado en el hermoso Menla Retreat Center, en las Catskills, el retiro se ve acompañado por aire puro de montaña, agua fresca de manantial, comidas nutritivas y acceso a espacios sagrados tanto interiores como exteriores. Durante tu tiempo libre, podrás elegir entre hacer mucho o muy poco: recorrer senderos entre bosques, descansar junto al agua, descubrir las propuestas de Menla inspiradas en la naturaleza o, simplemente, disfrutar del silencio y de tu propia compañía.
A lo largo de cuatro días nos reuniremos para movernos, conectar con la naturaleza, habitar la quietud y reflexionar. Todas las personas son bienvenidas y no se necesita experiencia previa en yoga.
Viernes, 22 de mayo
3 - 6 pm Llegada y registro
6 - 7 pm Cena
7:30 - 9 pm Programa de bienvenida (visión general del Ashtanga Yoga y profundización en los últimos 3 miembros: Dharana, Dhyana & Samadhi)
Sábado, 23 de mayo
8 - 8:45 am Desayuno ligero
9 - 10:30 am Yoga de la mañana
10:45 am - 12:15 pm Charla de dharma - Los Yamas
12:30 - 1:30 pm Almuerzo
1:30 - 3:30 pm Programa de la tarde
3:30 - 4 pm Descanso
4 - 5:30 pm Yoga de la tarde (60 minutos de asana, 24 minutos de meditación guiada)
6 - 7 pm Cena
7:30 - 8:30 pm Programa nocturno (charla de dharma sobre Pratyahara & 24 minutos de meditación guiada)
Domingo, 24 de mayo
8 - 8:45 am Desayuno ligero
9 - 10:30 am Yoga de la mañana
10:45 am - 12:15 pm Charla de dharma - Los Niyamas
12:30 - 1:30 pm Almuerzo
1:30 pm - 3:30 pm Programa de la tarde
3:30 - 4 pm Descanso
4 - 5:30 pm Yoga de la tarde
6 - 7 pm Cena
7:30 - 8:30 pm Programa nocturno (preguntas y respuestas & 24 minutos de meditación guiada)
Lunes, 25 de mayo
7 - 11 am Salida de las habitaciones
8 - 9 am Desayuno
10 - 11:30 am Yoga
12:30 - 1:30 pm Almuerzo & despedida
*El programa está sujeto a cambios.
Con un espíritu creativo y un compromiso profundo con la comunidad, Shelly Yang ha construido su camino como maestra y fundadora. Como creadora de Form + Flow, reúne a las personas a través de clases que se sienten enraizadas, reflexivas e inclusivas. Su enseñanza se apoya en una sólida formación en Hatha clásica, Ashtanga y Vinyasa, respaldada por más de...
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Michael Hewett dedica su trabajo a inspirar y empoderar a las personas para que conecten con su propósito a través de una poderosa combinación de artes yóguicas y música. Su enfoque invita a quienes participan a activar todo el espectro de la inteligencia humana —física, emocional, energética y cognitiva— creando un espacio propicio para la sanación, el crecimiento personal y...
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vie, 22 may