Este retiro de meditación Vipassana en silencio ofrece una oportunidad poco frecuente para mirar hacia dentro, reconectar con tu verdadera esencia y cultivar paz interior, pensamiento consciente y acción plena.
Basada en un método de meditación ancestral, esta práctica es sencilla en su planteamiento y, al mismo tiempo, profundamente transformadora en la experiencia.
Durante varios días vivirás en silencio en un entorno natural y sereno, en la zona de excepcional belleza del Chilterns, rodeado de aire limpio y de la calma del paisaje. También será una invitación a dejar a un lado pantallas y estímulos constantes, favoreciendo un auténtico detox digital mientras te adaptas a un ritmo diario saludable, en sintonía con la naturaleza y los ciclos del sol.
Tu cuerpo estará acompañado por comidas vegetales nutritivas, preparadas con mimo a partir de verduras y hierbas orgánicas cultivadas en los jardines amurallados de Hardwick Estate. Con menos distracciones y más tiempo de quietud, podrás desacelerar, escuchar con mayor profundidad y reflexionar sobre tu vida con claridad.
El programa incluye meditación sentada de atención plena y meditación caminando dinámica. El silencio se mantiene durante 5 días completos, y muchos participantes se sorprenden de lo reparador que resulta no hablar. También hay entrevistas personales opcionales con un profesor para resolver dudas sobre la práctica. La práctica diaria de Hatha yoga asana ayuda a sostener el cuerpo, liberar tensiones y acompañar el trabajo mental y emocional del retiro.
Guiado por facilitadores con experiencia y en el espíritu de una comunidad consciente, este retiro crea un espacio para la práctica enfocada, el aprendizaje profundo, la visión interior y una percepción más clara. Los participantes pueden elegir entre dos fechas exclusivas de llegada y salida para vivir esta singular oportunidad de practicar en la belleza natural ondulada del valle del Támesis.
El retiro sigue una estructura sencilla, guiada por la campana en lugar del reloj. Se pide a los participantes que respeten el programa completo y asistan a todas las meditaciones y charlas, favoreciendo la continuidad de la práctica dentro de una organización inspirada en la vida de los monasterios budistas.
También habrá tiempo para descansar, lavar la ropa y reflexionar durante las pausas programadas. Además, se ofrece una entrevista personal con un profesor para apoyar la práctica meditativa.
Un ejemplo de horario diario del retiro es el siguiente:
4:30 – 5.00 Levantarse
5:00 – 5:45 Meditación sentada
5:45 – 6:45 Yoga meditativo
6:45 – 7:30 Meditación sentada
07:30 – 09:00 Desayuno / Ducha / Trabajo
9:00 – 10:00 Instrucciones de meditación
10:00 – 10:45 Meditación caminando
10:45 – 11:30 Meditación sentada
11:30 – 13:30 Almuerzo / Descanso
13:30 – 14:15 Meditación sentada
14:15 – 15:00 Meditación caminando
15:00 – 15:45 Instrucciones de meditación
15:45 – 16:30 Meditación caminando / Entrevistas con un profesor
16:30 – 17:15 Meditación sentada / Entrevistas con un profesor
17:15 – 19:00 Bebidas / Relajación / Ducha
19:00 – 20:00 Conversación, preguntas y respuestas o Metta – meditación guiada de amor benevolente.
20:00 – 20:30 Meditación caminando
20:30 – 21:00 Meditación sentada
21:00 – 21:30 Ir a dormir
El coste de participación se divide en dos partes:
Vipassana se ofrece mediante donación, y no como una actividad orientada al beneficio económico privado. Este enfoque refleja el espíritu del servicio desinteresado y permite que organizadores y participantes se impliquen con una intención clara y sincera.
Al finalizar el retiro, habrá la oportunidad de realizar la donación que consideres adecuada, en función del valor que haya tenido para ti la experiencia.
Dmitry
Karen
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lun, 31 ago – dom, 6 sept