Cuidadora leal. Oyente entregada y compasiva. Servidora nutritiva y empática.
Compañera de viaje. Asistente.
Mi nombre es Ammy Plex. Crecí en un bosque de cuento en Suecia, donde desde muy pequeña pude sentir el poder sanador de la naturaleza. Con una mente curiosa y sensible, siempre busqué el equilibrio entre la estimulación de una gran ciudad y la fuente reparadora del entorno natural. Tras un burnout a los veinticinco años, encontré alivio en el yoga y la meditación, y desde 2011 los practico a diario. Ese camino de trabajo interior profundo y práctica espiritual se convirtió en mi medicina.
El yoga y la meditación fueron como volver a casa en mi cuerpo: un lugar donde podía respirar y donde mi mente ansiosa lograba aquietarse. Al sentir lo intensa que era mi recuperación después del burnout, asistía a clases cuatro veces por semana.
Después de un desafío de práctica diaria durante 100 días seguidos, cursé una formación de profesora de un año en ISHTA Yoga internacional en Estocolmo. Allí me formé con reconocidos maestros como la sueca Ulrica Norberg y Sarah y Alan Finger, de Nueva York. ISHTA significa Integrated Science of Hatha, Tantra and Ayurveda. Al terminar, viajé a un ashram ayurvédico en India para entrenarme con un maestro tradicional de yoga.
Siempre cuestionándolo todo, me preguntaba qué más podía haber en la vida más allá de lo que la sociedad ya parecía tener preestablecido para nosotros. Cuando comprendí que el alcohol no me aportaba nada, lo dejé y descubrí que la vida era mucho más rica de lo que imaginaba, con todos mis sentidos plenamente despiertos.
Tras mudarme a Barcelona, en 2021 entré por primera vez en contacto con las plantas de medicina, comenzando con ceremonias de hongos mágicos. Fue un viaje hermoso que me condujo a mi primera ceremonia de Ayahuasca en 2022, conectándome con el amor divino y la gratitud.
En enero de 2024 sentí el llamado de la selva. Viajé junto a Susy Shikoda a Mawa Yuxyn, uno de los lugares más sagrados para el pueblo Yawanawá, en el territorio indígena de Rio Gregório, Acre. Guiadas por Waxy Yawanawá, participamos en ceremonias de uni (Ayahuasca) y kampum (Kambó).
Aquella experiencia fue el mayor reto de mi vida hasta ese momento, pero también una apertura del corazón profundamente bella. Logré adaptarme a la vida en la selva, me rendí y, por fin, mis miedos desaparecieron. Después de eso, mi relación con la naturaleza se volvió mucho más profunda, y también nació en mí una confianza y una fortaleza que no sabía que existían.
Hoy mi práctica diaria de yoga y meditación me acompaña a donde vaya y me devuelve al centro. Entendiendo que todo lo que hago con mi cuerpo impacta en mi mente, durante años he explorado distintas formas de optimizar mi salud y bienestar: la hora de dormir, qué comer y cuándo, el movimiento y las relaciones. Eso me llevó a desarrollar un profundo interés por el biohacking. La vida a veces puede ser una montaña rusa, pero con mis rutinas diarias me mantengo centrada.
Me apasionan profundamente la salud, el biohacking y la espiritualidad. Suelo encontrarme en ceremonias de cacao, danzas extáticas, trabajos de respiración y eventos de biohacking. Creo que cuando priorizamos nuestro propio bienestar, nuestra luz única puede florecer.