100 horas de formación de profesores de yoga en Rishikesh, India

Ubicado en el corazón espiritual de Rishikesh, este entrenamiento intensivo propone un camino significativo para quienes desean profundizar en su práctica de yoga dentro de un marco de tiempo definido. Rodeado por la serenidad del Himalaya, el programa integra enseñanzas tradicionales, disciplina personal, meditación y aprendizaje holístico para favorecer tanto el crecimiento interior como el desarrollo físico.

Pensado para estudiantes con disponibilidad limitada, el retiro se desarrolla durante 14 días y 14 noches en Om Shanti Om Yoga Ashram. Abarca la primera mitad del plan de estudios de la formación de 200 horas para profesores de yoga e introduce de forma estructurada y práctica todas las asanas de Hatha yoga. Es una propuesta adecuada para principiantes y para quienes buscan una base sólida en la práctica yóguica auténtica, la conciencia, la concentración, la relajación y la paz.

Las principales áreas de estudio incluyen:

• Filosofía del yoga (Darshana) – historia, ética, cultura india, kundalini y conocimientos esenciales del yoga
• Dhyana (meditación) – prácticas que apoyan la autorrealización, el equilibrio emocional y la claridad mental
• Pranayama – técnicas tradicionales de respiración, mudras, bandhas y desarrollo de la capacidad pulmonar
• Canto de mantras – prácticas de sonido sagrado para una mente más clara y enfocada
• Hatha y Vinyasa yoga – estudio detallado de las posturas y de la práctica correcta
• Ashtanga Vinyasa yoga – práctica de la serie primaria centrada en respiración, movimiento, limpieza interna y circulación

¿Por qué elegir esta formación?

• Ideal para principiantes – una estructura clara y progresiva para nuevos estudiantes y futuros profesores
• Aprendizaje integral – anatomía, filosofía, pranayama, meditación, asanas y mantras
• Enseñanza auténtica – impartida por profesores experimentados en Rishikesh, la Capital Mundial del Yoga
• Finalización flexible – las 100 horas restantes para completar la certificación de 200 horas pueden realizarse dentro de un año
• Certificación – al finalizar, los graduados reciben un certificado de formación de profesor de yoga de 100 horas

El curso incluye:

• Alojamiento compartido en habitación doble o privada durante 14 días
• Baño adjunto y agua caliente en las habitaciones
• WiFi de alta velocidad gratuito e ilimitado
• 3 comidas vegetarianas diarias y tés
• Libros del curso y materiales de estudio
• Materiales de limpieza como neti pot y tubo de goma
• Una excursión al Himalaya
• Acceso a la biblioteca interna

Inclusions adicionales:

• Traslado gratuito en taxi desde el aeropuerto de Dehradun
• Agua potable filtrada, fría y caliente
• 2 tés ayurvédicos o herbales con refrigerios ligeros
• Concierto tradicional de música clásica india
• Ceremonias de apertura y clausura
• Kirtan matutino diario, pranayama, canto de mantras y sesiones de meditación
• Clases de filosofía del yoga, metodología de enseñanza, anatomía y fisiología, Ayurveda y alineación
• Jala Neti, yoga de la risa, Yoga Nidra y Meditación Dinámica de Osho
• Paseo a pie hasta Parmarth Niketan Ashram para asistir al Ganga Arti vespertino
• Ceremonia especial de cierre con Ganga Puja en Laxman Jhula
• Yoga al aire libre junto al Ganges, según las condiciones meteorológicas

Horario diario:

• De lunes a sábado: 06:30 AM Hatha Yoga, 07:45 AM Pranayama y Shatkarma, 09:00 AM Desayuno, 10:00 AM Filosofía del Yoga, 11:00 AM Anatomía y Fisiología del Yoga, 12:00 PM Metodología de Enseñanza y Alineación, 01:00 PM Almuerzo y descanso, 04:15 PM Práctica de Ashtanga Vinyasa, 06:00 PM Meditación y mindfulness, 07:00 PM Cena
• Domingo: práctica personal y exploración local

El equipo de formación incluye: Guru Buddhi Prakash Ji, Yogi Dinesh Chander Ji, Swami Amarna Ji, Yogi Kamal Ji, Dr. Usha Vaishnava Ji, Navneet Ji, Yogi Jitendra Ji y Kannan Ji.

Aspectos destacados del curso: 14 días de entrenamiento intensivo, grupos reducidos, acompañamiento personalizado, materiales de estudio completos, un método equilibrado entre teoría y práctica y formación de 100 horas certificada por Yoga Alliance.

Entre los temas más habituales se incluyen: anatomía y fisiología, sánscrito, asana lab, meditación, yoga restaurativo, cantos y mantras, filosofía, integración postural, uso de props, anatomía del cuerpo sutil, pranayama, filosofía del yoga y Yoga Sutras.

Nota: El curso está abierto a principiantes y está pensado para quienes desean profundizar en su comprensión del yoga, incluso sin experiencia previa. De lunes a sábado se ofrecen tres comidas vegetarianas, y es posible atender necesidades dietéticas especiales como veganas o sin gluten.