Formación intensiva de 21 días y 200 horas para convertirte en profesor/a de yoga, vivir una inmersión profunda en la práctica y ampliar tu comprensión del yoga desde una perspectiva integral. Esta experiencia se desarrolla junto a Mindful Bali y The Mindful Life Practice, un proyecto que desde 2021 ha impartido retiros de formación con una valoración media de 4.94 estrellas en Yoga Alliance. Algunos egresados también han compartido sus opiniones en Google.
Próximas fechas de formación
14 de junio - 5 de julio de 2026 (Galungan & Kuningan) SOLO QUEDAN TRES PLAZAS
6 - 26 de septiembre de 2026
Fechas de formación 2027
3 - 23 de enero de 2027 (Galungan & Kuningan)
28 de febrero - 20 de marzo de 2027 (Ogoh Ogoh & Nyepi)
4 - 24 de julio de 2027
Si no puedes asistir durante las tres semanas completas, también existe una opción híbrida.
¿Sientes el llamado de enseñar yoga? ¿O quizá deseas profundizar en tu práctica aunque todavía no tengas en mente dar clases? Esta formación también resulta ideal para profesores/as en activo que buscan ampliar conocimientos y pulir su forma de enseñar.
¿Para quién es este YTT?
Este programa de 200 horas está pensado para quienes buscan algo más que posturas. En un grupo reducido de solo diez participantes, ofrece un espacio cercano para explorar filosofía del yoga, anatomía y el contexto más amplio de la práctica.
Es una opción especialmente valiosa para personas interesadas en la inclusión, la apropiación cultural y el privilegio dentro del yoga, así como para quienes sienten que acompañar a otras personas forma parte de su propio crecimiento. También encaja con educadores/as, consejeros/as y líderes comunitarios que desean integrar el yoga en su trabajo y en sus entornos.
Qué aprenderás
La propuesta combina asana, anatomía, filosofía, meditación y pranayama para que termines con una visión completa del yoga, más allá de la forma física. Desarrollarás herramientas prácticas de enseñanza mediante secuenciación, instrucciones verbales, ajustes y contención del espacio, con práctica guiada y retroalimentación personal. Basado en los Yoga Sutras y en una filosofía auténtica, el currículo está diseñado para favorecer una transformación profunda y prepararte para enseñar con seguridad en cualquier parte del mundo.
Módulo 1: Chakra raíz (Semana 1)
En este primer módulo de 25 horas se establecen las bases: historia del yoga, origen del sánscrito, raíces y ramas del yoga, y una introducción al cuerpo sutil a través de los koshas, pranayama, chakras y los ocho miembros. También se trabajarán posturas de pie clave como tadasana, perro boca abajo y la serie de guerreros, mientras se desarrollan habilidades iniciales de acompañamiento. Incluye el curso de tres días How to Meditate y la tradición de meditación mantra de 1 Giant Mind.
Módulo 2: Chakra sacro (Semana 1)
Este bloque profundiza en la filosofía del yoga y en una práctica de posturas centrada en surya namaskar y vinyasa flow. Cada participante completará ocho horas de práctica de asana, meditación y pranayama, además de enseñar una secuencia en formato práctico.
Módulo 3: Plexo solar (Semana 1)
El foco pasa al poder personal. Se estudian la ética del yoga, mudras, bandhas y meditación, junto con posturas para fortalecer el centro. Cada persona completará diez horas de práctica y una experiencia de enseñanza supervisada.
Módulo 4: Chakra corazón (Semana 2)
Introducción a técnicas de pranayama y análisis detallado de las extensiones de columna y posturas de apertura del corazón. También se aborda anatomía, la relación entre yoga, salud, sensación y dolor, así como trauma y PTSD. Aprenderás a adaptar tus propuestas para distintos perfiles, incluyendo yoga prenatal y yoga informado en trauma.
Módulo 5: Chakra garganta (Semana 2)
Este módulo se centra en la comunicación y la integridad de la palabra. Explorarás la enseñanza y asistencia en flexiones hacia delante, mientras estudias en profundidad el sistema musculoesquelético: fascia, tejidos, músculos, articulaciones, columna y core. También aprenderás a impartir clases Mindful Let Go, inspiradas en yin y restorative.
Módulo 6: Tercer ojo (Semana 3)
El tercer ojo abre la puerta a la intuición y la claridad. Aquí se estudia fisiología, incluyendo el nervio vago, la respuesta al estrés y a la relajación, la respiración y la anatomía. Además, se trabajarán torsiones y se sentarán las bases de la secuenciación de clases, con selección de posturas, estructura y segmentación. También se incluyen clases de Yin Yoga.
Trabajo online
Como parte de la formación 2026, los estudiantes deberán completar lecciones online de anatomía y prácticas de yoga online antes de llegar, o durante su tiempo libre en Bali. Estos contenidos son obligatorios para finalizar el curso.
Módulo 7: Chakra corona (Semana 3)
En el módulo final se abordan la seguridad del alumnado, la adaptación para distintos tipos de estudiantes y la metodología de enseñanza. También se explora el negocio del yoga, incluyendo marketing, cómo ampliar tu alcance como profesor/a y la creación de fuentes de ingresos. La formación concluye con una clase final impartida al grupo el día de graduación y un examen final.
Cómo será cada día
Qué incluye la formación de 200 horas
La matrícula del programa de tres semanas es de 3000 USD.
El precio incluye todas las clases durante las tres semanas, materiales del curso como libros de texto y acceso a plataformas online, almuerzo buffet diario, además de la cena de bienvenida y la cena de clausura.
No incluye alojamiento, comidas fuera de las indicadas ni transporte hacia y desde Mindful Bali.
Alojamiento recomendado
Para una estancia de tres semanas en un hotel de cuatro estrellas con desayuno incluido, ubicado justo al lado y a aproximadamente un minuto a pie del shala, el coste estimado es de entre 1400 y 2000 USD. El alojamiento no está incluido, lo que te permite elegir la opción que mejor se adapte a ti. Se recomienda Emana Akatara, un hotel muy bien valorado con desayuno diario, restaurante y piscina infinita. Puedes reservar habitación individual o compartir una habitación doble con otro/a estudiante para reducir costes. Las tarifas varían según la temporada, por lo que conviene reservar con antelación. En Ubud también hay homestays, guest houses y villas a distancia caminable o en coche.
Te llevarás de Bali...
Conoce al equipo docente
Alexandra
Alexandra es la profesora principal de Mindful Bali. Lleva enseñando yoga desde 2014 y vive en Bali desde 2021. Originaria de Canadá, estudió Artes y Educación antes de iniciar su carrera docente en Oriente Medio, en colegios privados internacionales. Tras llegar por primera vez a Bali en 2017, sintió una conexión inmediata con la isla y más tarde construyó su vida en torno al yoga, su comunidad online, los retiros y las formaciones. Hoy imparte clases con regularidad y organiza eventos desde su propio shala en Pejeng.
Marlen
Marlen es una educadora de anatomía y profesora de yoga con casi diez años de experiencia docente y como formadora de YTT. Dirige módulos de anatomía en formaciones de 200 y 300 horas, además de programas de Yin Yoga y TCM, y continúa estudiando fascia, biomecánica y ciencia del sistema nervioso. Su enseñanza combina anatomía funcional, evaluación postural, liberación miofascial y movimiento guiado por la respiración.
ID
Id inició su camino en el yoga en 2014 y pronto lo reconoció como una forma de vida. Tras completar su primera formación de 200 horas en 2015, siguió estudiando Yin Yoga, Kashmir Shaivism, Mantra y colaborando en formaciones de profesores/as. Su enseñanza está marcada por la curiosidad, la devoción y un compromiso permanente con el aprendizaje.
Además, docentes invitadas/os se suman a la formación para compartir clases y talleres sobre kundalini, sound healing, hypnotherapy y otros temas, aportando distintas miradas a lo largo de tu estancia en Bali.
Conviértete en la persona, el/la profesor/a y el/la líder que estás llamado/a a ser
Aléjate del ruido cotidiano y entra en el ritmo sagrado de la selva balinesa, donde la práctica se vuelve oración, la filosofía se vive en el cuerpo y tu voz interior encuentra espacio para emerger. Durante 21 días estudiarás yoga, breathwork, meditación, energéticas y los Yoga Sutras en una comunidad de apoyo guiada por profesorado comprometido. Saldrás no solo certificado/a, sino con una comprensión más profunda de quién eres.
Disfruta de una estancia tranquila rodeado de naturaleza en esta habitación doble con vista al jardín. Equipada con una cama queen, ofrece una panorámica de un frondoso jardín enmarcado por vibrantes arrozales, creando un ambiente sereno y muy agradable. Su diseño refleja la esencia tradicional balinesa, combinando confort moderno con el carácter auténtico de la zona.
Los huéspedes cuentan con WiFi gratuito en todo el alojamiento y aire acondicionado para mayor comodidad. La habitación también dispone de baño privado con bidé, balcón o patio para relajarse al aire libre, y prácticos detalles como bañera de hidromasaje, cocina y TV.
El alojamiento se encuentra a 23 mi del Aeropuerto Internacional Ngurah Rai y resulta ideal para descubrir lugares cercanos como Goa Gajah y el Palacio de Ubud. Además, hay aparcamiento privado gratuito en el establecimiento para mayor facilidad.
La zona destaca por su arquitectura balinesa tradicional, sus encantadores pueblos y los templos repartidos por el paisaje. Aquí podrás caminar sin prisas por senderos estrechos, saludar a los amables habitantes locales y conectar con la rica herencia cultural de la isla. A poca distancia, Ubud suma una vibrante escena artística, mercados variados y reconocidas atracciones culturales, uniendo la calma rural con la energía de uno de los destinos más singulares de Bali.
Alexandra
Marlen
ID
G832+9M, Pejeng Kangin, Tampaksiring, Gianyar Regency, Bali 80571, Indonesia
Regencia de Gianyar
Precio
A consultar
dom, 14 jun