En un entorno sereno de Rishikesh, India, Abhayaranya Yoga Ashram propone un retiro intensivo de yoga pensado tanto para quienes se inician desde cero como para practicantes con experiencia que desean profundizar y pulir su práctica. Cada jornada forma parte de una experiencia inmersiva que ayuda a desarrollar una comprensión más sólida y vivencial de los pilares del yoga. Con un enfoque en la excelencia, la formación y la comunidad, el programa incluye técnica detallada de asanas, filosofía del yoga, pranayama y meditación aplicados a la vida contemporánea.
Este retiro no está orientado a la enseñanza del yoga, pero sí funciona como una valiosa formación continua para quienes ya practican o imparten clases. También puede ser un punto de partida muy significativo para futuros profesores, así como una excelente alternativa para estudiantes que desean avanzar más sin asumir el compromiso de tiempo o económico de una formación completa. Para quienes han participado —o piensan hacerlo— en un retiro de 7 o 14 días en Abhayaranya Yoga Ashram, este programa se presenta como una extensión natural.
Los cursos intensivos también favorecen un vínculo cercano con los profesores, que acompañan y orientan durante todo el proceso. Además, se anima a los participantes a mantener el contacto con personas afines a través de la página de la comunidad, facilitando que lo aprendido trascienda el ashram y se integre en la vida diaria. Te esperan sesiones de asana por la mañana y por la tarde, junto con teoría, contemplación, escritura personal y meditación. Es un espacio donde nacen conexiones auténticas y, a menudo, amistades duraderas.
Highlights
- Introducción a herramientas y técnicas de yoga para gestionar los retos de un estilo de vida acelerado
- Consejos prácticos para desconectar del mundo virtual y de las rutinas modernas
- Limpieza interna del cuerpo según el yoga
- Breve introducción a las asanas, técnicas de meditación y filosofía yóguica
- Senderismo hasta un templo y/o una cascada para disfrutar de la naturaleza y del ambiente puro del Yogpeeth
- Diálogo espiritual y filosófico basado en el Bhagwad Gita, los Upanishads, el Patanjali Yogasutra y otros textos
Program Details
- Level: Beginners
- Duration: 21 Days
- Yoga Style: Hatha Yoga
- Accommodation: Private Room
- Food: Vegetarian Meals
- Language of Instruction: English
- Venue: Abhayaranya Yoga Ashram
- Location: Rishikesh, India
Availability & Fee Details - 2026
- Year-Round Availability: The 21-day yoga retreat is available throughout the year.
- Limited Slots: Spaces are limited and advance booking is required. Walk-ins are not accepted.
- Reservation Process: All retreats are subject to availability. Please contact the team to confirm preferred dates, check availability, and complete your booking.
Fee
- $2100 USD (International visitors)
- ₹1,35,000 (Indian citizens only)
Retreat Fee Includes
- Three vegetarian meals a day
- Daily yoga asana classes
- Daily pranayama and yogic cleansing
- Daily meditation
- Pick-up service from Dehradun Airport at guest's expense
- One full-body Ayurveda massage per week
Eligibility
You may enroll if you:
- Have no yoga experience and want a first glimpse into the world of yoga
- Are between 18 and 75 years old
- Do not need prior yoga asana or meditation experience
- Want to spend time in nature and connect with your inner self
Daily Schedule
- 06:00 am: Wake up
- 06:30 am to 06:45 am: Yogic Cleansing (Jalneti)
- 06:45 am to 07:00 am: Mantra Chanting
- 07:00 am to 08:30 am: Asana, Pranayama and Meditation
- 09:30 am: Breakfast
- 11:00 am to 12:00 pm: Ayurveda Therapy *
- 12:00 pm to 01:00 pm: Workshop / in-house activities **
- 01:30 pm: Lunch
- 05:00 pm to 06:30 pm: Asana and Meditation
- 07:30 pm: Dinner
- 10:00 pm: Lights Off
* During a 21-day yoga retreat, Ayurveda Therapy is billed separately. In other retreats, one therapy per week is included in the fee.
** Daily activities may include workshops on yoga and/or Ayurveda, spiritual discussion, or exploration of the surrounding area. The schedule will be shared at check-in.
Accommodation
Los participantes del retiro intensivo de 21 días en Rishikesh se alojan en una habitación privada en Abhayaranya Yoga Ashram.
Food & Drinks
- Se sirven tres comidas vegetarianas al día, elaboradas con la orientación de un nutricionista ayurvédico para garantizar un menú equilibrado.
- Hay té y café disponibles durante todo el día en las zonas comunes.
- La cafetería del centro ofrece masala chai o café por la tarde, en un entorno rodeado de aves locales y migratorias, además de mariposas.
- Está estrictamente prohibido consumir alimentos no vegetarianos, incluidos los huevos, así como alcohol y tabaco. No se tolera ningún tipo de intoxicación en Abhayaranya Yoga Ashram.
