Únete a un retiro guiado de un día para profundizar en la esencia del Ashtanga Yoga y en su capacidad de sostener procesos de sanación. Su enfoque basado en secuencias ofrece una base sólida para cultivar una práctica personal que honre tu cuerpo, tu mente y tu experiencia de vida. Este taller está abierto a todas las personas, desde quienes se inician por completo hasta practicantes avanzados.
When:
Sunday OCTOBER 11, 2026 | 1:00 – 5:45 PM
Where:
Nectar Yoga Retreat
Unfolding the Ashtanga Practice
A lo largo de este taller inmersivo, serás invitado a vivir el Ashtanga Yoga como una disciplina de estructura, presencia y sanación. Este método crea un marco constante desde el cual tu práctica puede desarrollarse, sin dejar de abrir espacio para la sensibilidad, la adaptación y la autoobservación.
Day Retreat Schedule
- 1:00 – 2:15 PM | Sun Salutations + The Daily Ritual
Comienza con Surya Namaskar A y B para generar calor, despertar la respiración y movilizar la columna en varias direcciones.
Explora cómo iniciar cada día de la misma manera establece una base confiable para la reflexión interior, facilitando notar cambios en la energía, la fuerza y la concentración.
- 2:15 – 3:30 PM | Basic Standing Asanas
Practica 11 posturas de pie esenciales, incluyendo:
Padangusthasana & Pada Hastasana
Utthita Trikonasana & Parivrtta Trikonasana
Utthita Parsvakonasana & Parivrtta Parsvakonasana
Prasarita Padottanasana A–D
Parsvottanasana
Desarrolla fuerza, equilibrio y alineación para sostener una base estable de cara a las secuencias sentadas.
- 3:30 – 4:00 PM | Break / Tea
- 4:00 – 4:45 PM | Pranayama & Breathwork for Deep Healing
Descubre técnicas centradas en la respiración diseñadas para favorecer la claridad mental, la estabilidad emocional y el bienestar integral.
- 4:45 – 5:15 PM | Meditation, Chanting & Healing in Nature
Siente el efecto restaurador de la meditación y el canto mientras te conectas con las cualidades sanadoras de la naturaleza y la energía que te rodea.
- 5:15 – 5:45 PM | Touching the Energy Body & Yoga Therapy
Explora la visión de Patanjali sobre las dimensiones invisibles dentro del Ashtanga Yoga.
Conoce aplicaciones terapéuticas, incluida la práctica del “real Savasana”, para integrar cuerpo, mente y espíritu.
What to Expect:
- Guía individualizada adaptada a tus necesidades.
- Un entorno nutritivo y de apoyo para explorar el método Ashtanga con cuidado.
- Herramientas prácticas para ayudarte a construir una práctica personal alineada con tu cuerpo, tu mente y tu experiencia vital.
Investment:
$169 + tax
About Tina
Tina Pashumati James fue montañista y corredora de maratones, y durante ocho años trabajó con patrullas de esquí y en iniciativas de protección de osos en Whistler. Durante 20 años contribuyó a construir una comunidad de yoga en Loka Yoga, con un fuerte enfoque en las enseñanzas Bhakti. Profundamente comprometida con el apoyo a sobrevivientes de cáncer y con la salud mental, practica Ahimsa y promueve una vida basada en plantas. Como profesora autorizada Senior de Ashtanga y Jivamukti, Tina integra valores eco-conscientes en su labor, ofreciendo programas transformadores en India e iniciativas de mentoría. También oficia ceremonias de boda y apoya causas ambientales y de derechos de los animales.
