En Amansala, en Tulum, México, te espera una experiencia de bienestar pensada para acompañar por igual la mente, el cuerpo y el espíritu. Este retiro de seis días es ideal tanto si buscas impulsar un estilo de vida más saludable como si simplemente deseas desconectar en un entorno hermoso y reparador. La propuesta combina movimiento, descanso y renovación en una atmósfera cálida y equilibrada.
Al finalizar, volverás a casa con una sensación de ligereza, energía renovada y ese brillo que permanece mucho después de que el bronceado se haya ido.
Tu paquete de retiro de 6 días incluye:
Ten en cuenta que las habitaciones compartidas solo pueden reservarse entre dos amigas. Este tipo de alojamiento no puede ser reservado por una sola persona.
Mente
Este retiro incluye sesiones guiadas de meditación y mindfulness, creadas para favorecer la claridad mental y ayudar a reducir el estrés.
Morning Pages
Las páginas matutinas son una práctica diaria de escritura que ayuda a despejar el ruido mental, fortalecer la autoconciencia y despertar la creatividad. Escribir cada mañana puede apoyar la resolución de problemas, aliviar la tensión y promover un mayor bienestar emocional.
Breathwork Pranayama
El trabajo de respiración y el pranayama profundizan la conexión entre mente, cuerpo y espíritu a través de la respiración consciente. Estas prácticas favorecen la relajación, la claridad mental, el equilibrio emocional y una sensación más sólida de mindfulness.
Cuerpo
HIIT y entrenamiento en circuito
Estas clases dinámicas combinan intervalos de alta intensidad con movimiento funcional para mejorar la capacidad cardiovascular, desarrollar fuerza y aumentar la resistencia, al tiempo que maximizan el gasto calórico.
Pilates
Pilates ayuda a fortalecer y tonificar el cuerpo con foco en la estabilidad del core, la flexibilidad y la alineación. También favorece la postura, la resistencia muscular y la prevención de lesiones mediante movimientos precisos y controlados.
Vinyasa Flow
La práctica de Vinyasa flow potencia la flexibilidad, la fuerza y el equilibrio a través de secuencias fluidas coordinadas con la respiración. Además, apoya una mejor postura, mejora la resistencia y contribuye al bienestar físico general.
Yin Yoga
El yin yoga trabaja en profundidad los tejidos conectivos mediante posturas pasivas sostenidas durante más tiempo. Favorece la flexibilidad, alivia la tensión muscular, apoya la movilidad articular y promueve la recuperación y la relajación.
Clase de danza
Las clases de danza ofrecen una forma divertida y energizante de mantenerse activa, mientras mejoran la salud cardiovascular, la coordinación, la flexibilidad, el equilibrio y el tono muscular general.
Alimentación nutritiva
Las comidas en Amansala se centran en ingredientes locales y densos en nutrientes. Productos frescos y orgánicos, junto con alimentos tradicionales de la zona, se combinan cuidadosamente para apoyar la energía, el equilibrio y el bienestar.
Espíritu
Aventuras locales
Explorar los puntos destacados de Tulum aporta asombro y conexión a la experiencia. Las visitas incluyen las Ruinas de Tulum, un cenote refrescante y una caminata por la selva hasta un hermoso manglar.
Meditación con arcilla maya
Este ritual de enraizamiento utiliza arcilla maya ancestral para ofrecer una experiencia purificante y revitalizante. Invita a la relajación, la paz interior y la renovación espiritual a través del contacto con los elementos naturales.
Servicios de spa con sanadores locales
Los dos masajes incluidos en el paquete del retiro brindan una profunda relajación y alivio del estrés. Estos tratamientos restaurativos apoyan el equilibrio emocional, el mindfulness y una renovada sensación de bienestar.
Bikini Bootcamp
Precio
A consultar
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mié, 17 jun