En el entorno privilegiado de Amansala, en Tulum, México, este retiro está pensado como una pausa reparadora para quienes desean sentirse con más energía, equilibrio e inspiración en su día a día. Tanto si buscas reactivar una rutina más saludable a través del fitness como si prefieres desconectar en un ambiente de bienestar de lujo, la propuesta combina movimiento, descanso y autocuidado con intención.
A lo largo de seis días, los participantes disfrutan de un programa completo que acompaña mente, cuerpo y espíritu. La experiencia ha sido diseñada para que regreses renovado, con una sensación de ligereza y un brillo que permanece mucho después de que el bronceado se haya ido.
El paquete de retiro de 6 días incluye:
Ten en cuenta que las habitaciones compartidas solo pueden reservarse entre dos amigas. No es posible reservar este tipo de alojamiento para una sola persona.
Mente
El programa incorpora meditaciones guiadas y sesiones de mindfulness creadas para favorecer la claridad mental y reducir el estrés. También se practica Morning Pages, un ejercicio diario de escritura que ayuda a ordenar los pensamientos, reforzar la autoconciencia y estimular la creatividad. Además, el breathwork y el pranayama profundizan la conexión entre mente, cuerpo y espíritu, promoviendo la relajación, el equilibrio emocional y una mayor calma interior.
Cuerpo
La agenda de movimiento une HIIT y circuit training para ofrecer un entrenamiento dinámico que desarrolla fuerza, resistencia y capacidad cardiovascular. Pilates contribuye a la estabilidad del core, la flexibilidad, la postura y la alineación; por su parte, el Vinyasa flow fortalece, mejora el equilibrio y afina la coordinación mediante secuencias fluidas coordinadas con la respiración. El yoga Yin propone posturas más lentas y mantenidas que favorecen la recuperación, la movilidad articular y una relajación profunda. Las clases de dance aportan un toque divertido y energizante, al tiempo que mejoran la coordinación, la flexibilidad y la condición física general. La experiencia se completa con comidas nutritivas en Amansala, elaboradas con ingredientes locales y densos en nutrientes para apoyar el bienestar y una energía estable.
Espíritu
La aventura también forma parte del viaje, con visitas a puntos emblemáticos como las ruinas de Tulum, un cenote para refrescarse y una caminata por la selva hasta un hermoso manglar. La meditación con barro maya ofrece un ritual de enraizamiento inspirado en la tradición ancestral, mientras que los servicios de spa con sanadores locales brindan tratamientos restauradores que invitan a una relajación profunda y al equilibrio emocional.
Este retiro reúne movimiento, nutrición y experiencias significativas en una escapada verdaderamente inspiradora.
Bikini Bootcamp
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mar, 30 jun