Vive una experiencia de bienestar inolvidable en Amansala, en Tulum, México, con un programa creado para nutrir mente, cuerpo y espíritu en un entorno inspirador y reparador.
Si buscas un retiro de fitness para impulsar hábitos más saludables o una escapada de bienestar de lujo para descansar y recargar energías, esta propuesta de 6 días ofrece una experiencia transformadora alineada con tus objetivos personales. Volverás a casa con un brillo que va mucho más allá del bronceado.
Tu paquete de retiro de 6 días incluye:
Ten en cuenta que las habitaciones compartidas solo pueden reservarse entre dos amigas. El alojamiento compartido no puede reservarlo una sola persona.
Mente
Este retiro incluye sesiones guiadas de meditación y mindfulness diseñadas para favorecer la claridad mental y ayudar a reducir el estrés.
Morning Pages
Morning Pages es una práctica diaria de escritura que ayuda a despejar el ruido mental, estimula la creatividad y fortalece la autoconciencia. Escribir por la mañana puede favorecer la resolución de problemas, disminuir la tensión y aportar mayor claridad y equilibrio emocional.
Breathwork Pranayama
El breathwork y el pranayama profundizan la conexión entre mente, cuerpo y espíritu a través de la respiración consciente. Estas prácticas invitan a la relajación, apoyan el equilibrio emocional, mejoran el flujo de oxígeno y ayudan a cultivar la atención plena y la autoconciencia.
Cuerpo
HIIT y entrenamiento en circuito
Estas clases dinámicas combinan intervalos de alta intensidad con movimiento funcional para desarrollar fuerza, mejorar la resistencia y potenciar la capacidad cardiovascular, maximizando al mismo tiempo la quema calórica.
Pilates
El pilates favorece la fuerza del centro, la flexibilidad, la alineación y la postura mediante movimientos controlados y precisos. También contribuye a mejorar la resistencia muscular y a prevenir lesiones.
Vinyasa Flow
Esta práctica fluida mejora la flexibilidad, la fuerza y el equilibrio, al tiempo que promueve una mejor postura y un bienestar físico integral mediante la coordinación entre respiración y movimiento.
Yin Yoga
El yin yoga trabaja en profundidad los tejidos conectivos, aumenta la flexibilidad, libera tensiones y favorece la relajación y la recuperación con posturas pasivas mantenidas durante más tiempo.
Dance Class
Las clases de dance ofrecen una forma divertida de mantenerse activa mientras mejoran la salud cardiovascular, la coordinación, el equilibrio, la flexibilidad, la resistencia y el tono muscular.
Alimentación nutritiva
Las comidas en Amansala están preparadas cuidadosamente con ingredientes locales y densos en nutrientes. Los productos frescos, orgánicos y los ingredientes tradicionales de la zona ayudan a sostener la energía, el equilibrio y el bienestar general.
Espíritu
Aventuras por los lugares locales
Explorar los rincones más emblemáticos de la zona aporta asombro y una conexión más profunda con el destino. Durante el retiro visitarás las Ruinas de Tulum, un cenote refrescante y disfrutarás de una caminata por la selva hasta un hermoso manglar.
Mayan Clay Meditation
Este ritual de conexión utiliza arcilla maya ancestral para ofrecer una experiencia purificante y revitalizante. Invita a la relajación, la paz interior y la renovación espiritual a través del contacto con los elementos naturales.
Servicios de spa con sanadores locales
Los dos masajes incluidos en el paquete brindan una relajación profunda y alivio del estrés. Estos tratamientos terapéuticos favorecen el equilibrio emocional, la atención plena y una sensación restauradora de bienestar.
sept 4-10, 2026
Evento de 7 días
Horario diario:
Bikini Bootcamp
Precio
A consultar
Ponte en contacto directamente con el organizador para conocer los precios