"Asana es meditación en acción"

La práctica de yoga, con el paso del tiempo, nos invita a encontrarnos tal como somos en cada instante. Desde esa honestidad, se abre la posibilidad de movernos por la vida con más compasión y amabilidad. Este retiro de fin de semana propone profundizar en la conciencia del cuerpo, la respiración y la concentración, creando un espacio para renovar la práctica y empezar de nuevo con energía renovada.

Testimonios:

"¡Pude soltar el estrés del tiempo y de la vida! Me siento fresca, rejuvenecida y renovada en mente y cuerpo. Siento el amor del yoga."
"La sala donde practicamos fue muy catártica. El lugar, el personal y el ambiente fueron pura alegría. Paz y calma, además de una experiencia profunda."

DESCRIPCIÓN DEL PROGRAMA

Este retiro de fin de semana de yoga Iyengar vuelve a las bases de la práctica. Como dijo BKS Iyengar, "Asana es meditación en acción". Una práctica constante de asana ayuda a alinear y equilibrar el cuerpo, mientras que el pranayama regular refina la respiración y favorece una mente más enfocada y estable. A lo largo del fin de semana participarás en clases de asana y pranayama, recibirás meditación guiada y te unirás a conversaciones en grupo pensadas para profundizar la comprensión e integrar mejor las enseñanzas compartidas durante el retiro.

DESTACADOS DEL EVENTO

Entorno íntimo con acceso personal a la profesora
Sesiones interactivas y conversación en grupo
Reflexión en silencio y meditación guiada
Deliciosas comidas vegetarianas elaboradas con ingredientes de origen local
Opción de prolongar la estancia en retiro personal
Amplia biblioteca de libros de dharma
Extensos terrenos arbolados con hermosa flora y fauna

ABIERTO A TODOS

Este programa es adecuado para estudiantes de nivel principiante avanzado e intermedio, así como para profesores de yoga. Tener cierta familiaridad con el yoga Iyengar puede ser útil, aunque no es imprescindible. Algunas partes del retiro pueden resultar exigentes, pero habrá modificaciones disponibles durante toda la experiencia.

HORARIO

(sujeto a cambios)

Viernes, 15 de mayo

3:00 PM: Comienza el registro
6:00-7:00 PM: Cena
7:00-9:00 PM: Bienvenida y yoga suave

Sábado, 16 de mayo

7:00-8:00 AM: Reflexión en silencio
8:00-9:00 AM: Desayuno
9:30 AM-12:00 AM: Asana
12:00-1:00 PM: Almuerzo
1:00-4:00 PM: Tiempo libre: caminar, leer, descansar
4:00-5:30 PM: Yoga restaurativo y pranayama
6:00-7:00 PM: Cena
7:00-8:00 PM: Meditación guiada y reflexión

Domingo, 17 de mayo

7:00-8:00 AM: Reflexión en silencio
8:00-9:00 AM: Desayuno
9:30 AM-12:00 PM: Asana y cierre
12:00-1:00 PM: Almuerzo
1:00 PM: Salida y check-out

Profesora

Amy Hamilton

Amy Hamilton practica yoga Iyengar desde hace casi treinta años y enseña desde 2002. Es CIYT, profesora certificada de yoga Iyengar. Dirige clases continuas para estudiantes de todas las edades y niveles, desde principiantes hasta avanzados, y ha acompañado a numerosos profesores en su camino hacia la certificación. Ha facilitado numerosos talleres, además de un retiro de una semana. Uno de los momentos más destacados de su formación fue viajar a Pune, India, para ללמוד directamente con la familia Iyengar. Con un enfoque a la vez nutritivo y desafiante, Amy anima a los estudiantes a desarrollar una comprensión clara de su cuerpo, su mente y su corazón.

Clase de yoga en Pine Bush

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