Una pausa consciente frente al ritmo de la vida cotidiana. En Nosara, Costa Rica, este retiro propone un espacio para dar un paso atrás, reconectar y recargar energía en compañía.

Nos alegra dar la bienvenida a quienes se unan a este primer retiro de Ashtanga Yoga Immersion con Melanie en Costa Rica.

❋ Estructura con intención

Inspirado en la tradición del Ashtanga.

❋ Energía colaborativa

Diseñado para acompañar el inicio de una práctica personal sostenible.

❋ Guía experta

Desarrolla la conciencia necesaria para observar, comprender y ajustar tu propio cuerpo con seguridad, mientras cultivas un equilibrio renovado entre mente, corazón y cuerpo, para regresar a casa fresca, despierta y nutrida.

❋ Un espacio que acompaña

Ubicado en la tranquila selva de Playa Pelada, el alojamiento combina comodidad y sencillez, creando una escapada serena a poca distancia del animado centro de Playa Guiones, en Nosara.

Naya se encuentra en una de las cinco Zonas Azules del mundo, un área reconocida por la longevidad y el bienestar de sus habitantes. Rodeado de una vegetación exuberante, ofrece un santuario natural para renovarse. Además, cuenta con acceso directo a la playa a través de un sendero en la selva, algo poco habitual en la zona. En pleno corazón de la dinámica comunidad de surf y bienestar de Nosara, Naya sigue siendo un refugio de calma.

Para conocer la ubicación: NAYANOSARA.COM

ESTE RETIRO ES PARA TI SI TE SIENTES…

Desconectada, dispersa o sin enraizamiento
Has estado buscando, pero ahora deseas una estabilidad real
Quieres volver a tu cuerpo, tu respiración y tu corazón
Buscas integración, no evasión en otro retiro de ceremonia con plantas
Estás lista para comprometerte con una práctica de yoga disciplinada
Sientes la llamada de profundizar y evolucionar en tu práctica

Recomendamos volar a Liberia (LIR) o al aeropuerto de Nosara (NOB), en Costa Rica. Desde allí, se organizará un traslado para recogerte y llevarte directamente a tu destino, facilitando una llegada cómoda y sin complicaciones.

Este retiro intensivo de 7 días está pensado para asentar a las participantes en el linaje tradicional del yoga Ashtanga, al tiempo que amplía la conciencia a través del trabajo de respiración, prácticas de activación de la voz y principios ayurvédicos de vida.

Día uno

Llegada y bienvenida
Check-in de 4:00 a 7:00pm
Cena 7:30pm
Círculo de fuego de apertura 8:30pm
Hora de dormir 10:00pm

Ritmo diario

Establecer intenciones y reflexionar
Práctica guiada de Ashtanga primary 6:30am-8:00am
Desayuno 8:30am
Círculo de grupo, pranayama, taller Dive in Asana 10:30am
Comida 12:30pm
Surf y juego en la playa 2:00pm
Meditación 5:30pm
Cena 7:00pm
Círculo de música, baño de sonido 8:30pm-9:30pm

clase de yoga Ashtanga en Estados Unidos