Este programa introductorio ofrece una base sólida para quienes desean iniciar una práctica de yoga segura, sostenible y orientada al bienestar personal. Además de su enfoque formativo, incluye un certificado del Yoga Certification Board del Gobierno de la India, y resulta especialmente adecuado para quienes contemplan en el futuro convertirse en instructores o profesores de yoga.
Ubicado en el corazón del Himalaya sagrado, el campus ofrece un entorno que favorece un aprendizaje auténtico del yoga. Mcleodganj-Dharamshala es conocido por ser la residencia del Dalai Lama y uno de los destinos más destacados del norte de la India. Su belleza natural, las vistas a las montañas y la fuerte presencia budista han convertido la región en una de las estaciones de montaña más visitadas del país. El término Dharamshala significa refugio o casa de descanso para peregrinos espirituales, mientras que el campus de Swaraj Yoga se encuentra en el tranquilo pueblo tribal de Dharamkot, que ha conservado intacto su encanto sereno.
El curso busca formar profesionales del yoga con un estándar básico común de conocimiento y experiencia, en consonancia con los requisitos de certificación de IYA. La certificación incluye un certificado permanente de la Indian Yoga Association, membresía profesional gratuita en IYA y la posibilidad de presentarse al examen del Yoga Certification Board.
Las clases se imparten de lunes a sábado, siendo el sábado medio día y el domingo un día reservado al autoestudio. Cada jornada incluye dos sesiones prácticas de yoga multiestilo alineadas con el programa de la escuela y el temario de IYA, además de dos clases teóricas basadas en textos clásicos del yoga, filosofía del yoga, anatomía según la ciencia yóguica, los nueve sistemas del cuerpo humano y prácticas de meditación.
La sesión matinal de práctica holística tiene lugar de 8:00 a 9:45 e incorpora técnicas de limpieza y desintoxicación como Jal Neti y limpieza ocular, seguidas de pranayama al aire libre sobre las rocas del Himalaya, con exposición a los cinco elementos. Las posturas físicas se trabajan en la sala e incluyen, según el caso, Hatha, yoga tradicional, Saludos al Sol y trabajo con cuerdas inspirado en Iyengar. La relajación se realiza mediante Yoga Nidra guiado para favorecer el bienestar integral, y cada sesión concluye con oraciones por la humanidad y canto de mantras.
La segunda sesión práctica multiestilo se desarrolla de 16:00 a 17:45 de lunes a viernes. La tercera clase, de 18:00 a 19:00 de lunes a viernes, se centra en filosofía yóguica, pranayama y técnicas de meditación como mudras, Trataka y mantras. Se pueden organizar clases adicionales bajo petición.
El material del curso incluye dos camisetas y un manual formativo. Los libros recomendados, entre ellos el Bhagavad Gita y otros textos del programa, se ofrecen por separado. Las comidas son sencillas, vegetarianas e indias, servidas dos veces al día, y el programa no admite preferencias dietéticas personales más allá de la alimentación yogui-vegetariana.
La entrada es a las 12:00 y la salida a las 13:00. Durante la formación, los participantes se alojan en un alojamiento ecológico o en habitaciones asociadas cercanas, aprobadas y a poca distancia a pie. Hay opciones compartidas y privadas, con camas cómodas, ropa de cama y baño con o sin baño integrado. El campus ofrece un ambiente natural de estilo ashram, con árboles, flores, aves del Himalaya y campos de cultivo, además de comodidades modernas esenciales como wifi y agua caliente.
La limpieza es una prioridad. El campus se desinfecta con regularidad, los materiales se limpian antes y después de cada uso y se mantienen protocolos de higiene durante toda la estancia. Hay gel desinfectante, botiquín, mascarillas y controles de salud para los participantes. También se admite el pago sin efectivo, y solo pueden solicitar plaza estudiantes y huéspedes completamente vacunados.
Puede haber becas y descuentos para estudiantes con méritos y necesidad, sujetos a la aprobación de la dirección. No están incluidos los gastos de viaje, seguro, asistencia médica ni visado, ni tampoco los libros de yoga ni la tasa del examen del Yoga Certification Board. La política de cancelación se aplica desde el 1 de abril de 2023, con condiciones de reembolso según los días previos a la llegada y la fase de participación. Si el instituto cancela el programa, se reembolsa el importe íntegro.
Se espera que los participantes respeten las normas del campus, entre ellas mantener silencio en clase, regresar antes de las 22:00, evitar tabaco, alcohol y drogas, vestir con discreción, colaborar en la limpieza y contribuir a la atmósfera tranquila y familiar del lugar.
Estas habitaciones ecológicas están pensadas para quienes buscan una estancia sencilla, cómoda y en armonía con el entorno natural de un ashram. Su propuesta combina descanso, calma y una conexión más cercana con la naturaleza, ofreciendo un espacio práctico y acogedor para desconectar del ritmo diario.
El alojamiento incluye una cama confortable con ropa de cama y las सुविधades básicas necesarias para vivir una experiencia tranquila y funcional. En este caso, el baño es no anexo, lo que refuerza el carácter esencial de la estancia y mantiene el ambiente sobrio y ordenado.
Según disponibilidad y preferencia, también existen opciones con baño anexo. En cualquier caso, el entorno favorece una atmósfera silenciosa y consciente, ideal para participantes de retiros que desean bajar el ritmo, recargar energía y disfrutar de una forma de vida más simple durante su estancia.
Con un enfoque claro en la sostenibilidad y la sencillez, estas habitaciones ofrecen todo lo imprescindible para compartir alojamiento con comodidad, sin renunciar a un ambiente sereno y despejado.
Este alojamiento ofrece una estancia sencilla y confortable en una casa de barro dentro del campus, en un entorno tranquilo y rodeado de naturaleza. Es una opción pensada para quienes prefieren un ambiente sin artificios, con lo esencial para descansar bien y mantenerse cerca de la experiencia del retiro y de las actividades diarias.
Incluye baño no anexo y ocupación individual en una habitación compartida, por lo que resulta una alternativa práctica para viajeros que buscan comodidad básica y un lugar sereno donde desconectar. El carácter rústico de la construcción aporta un encanto auténtico que se integra de forma natural con el entorno, creando un espacio apacible para relajarse entre sesiones, comidas y momentos al aire libre.
En el campus hay disponibles habitaciones privadas y compartidas, de modo que cada huésped puede escoger la opción que mejor encaje con su estancia. Con su sencillez, su ambiente calmado y su ubicación cercana a las instalaciones del retiro, este alojamiento es ideal para quienes valoran la simplicidad y el confort en un marco natural.
Estas habitaciones de barro de confort básico ofrecen una estancia sencilla y tranquila dentro del campus, con opciones tanto privadas como compartidas. Pensadas para quienes buscan un ambiente auténtico y sin artificios, proporcionan un espacio cómodo para descansar entre sesiones de yoga, meditación y otras actividades de bienestar.
La opción de ocupación individual es ideal para quienes viajan solos y desean intimidad sin renunciar a estar cerca del ambiente del retiro. Su ubicación en el propio campus favorece un ritmo diario sereno, perfecto para desconectar, bajar el ritmo y aprovechar al máximo la experiencia en el lugar.
Características de la habitación:
Disfruta de una estancia sencilla y reparadora en una habitación básica de confort en casa de barro, situada dentro del campus y pensada para quienes buscan un ambiente tranquilo y enraizado. Se trata de una opción con washroom non-attached y ocupación doble para pareja, ideal para compartir un espacio práctico, acogedor y sin complicaciones durante tu tiempo de descanso.
En el campus encontrarás tanto alternativas privadas como compartidas, siempre orientadas a quienes valoran la sencillez, el bienestar y una conexión más cercana con el entorno del retiro. La construcción en barro aporta una sensación cálida y natural, favoreciendo una experiencia más serena, pausada y consciente.
Aquí te espera un espacio funcional, con lo esencial para una estancia cómoda, sin perder de vista la atmósfera general de calma y desconexión. Es una elección perfecta para parejas que desean una opción asequible, agradable y práctica, con una base confortable para disfrutar del campus con total naturalidad.
SYIWR - Swaraj Yoga Institute & Wellness Retreats
Village Dharamkot, Ward 2, 68WJ+V4P Post Office, Bhagsunag Rd, Dharamkot, McLeod Ganj, Dharamshala, Himachal Pradesh 176216, India
Dharamshala