25 DÍAS, 200 HORAS SO SHANTI YOGA TEACHER TRAINING
En pleno Himalaya, esta formación de 200 horas está pensada para quienes desean una inmersión profunda y tradicional en el yoga. Creado por Himalayan Master Yogi Bijay, so Shanti Yoga reúne más de 20 años de experiencia en un enfoque sanador, espiritual y holístico. El programa actualiza la ciencia yóguica ancestral mediante una práctica cuidadosamente secuenciada que integra asana, pranayama y kriya, meditación, mudra, bandhas y canto de mantras, apoyando las cinco capas del ser.
A lo largo de 25 días, el alumnado vive un proceso transformador en el que el tiempo se desacelera y la exploración interior ocupa el centro. En un entorno nutritivo, compartido con personas afines y en búsqueda de crecimiento espiritual, se profundiza en el yoga de la mano de profesorado apasionado, ampliando la comprensión de esta tradición atemporal.
La formación sigue un enfoque tradicional y auténtico, basado en más de 5.000 años de ciencia yóguica, y se organiza en los siguientes módulos:
Este bloque aborda las bases éticas y filosóficas del yoga: origen, escuelas filosóficas, caminos clásicos, textos fundamentales, los Ocho Miembros del Raja Yoga, Kundalini, Tantra, los cinco koshas, los tres cuerpos, los tres gunas, la mente del aspirante, los tres tipos de maestros y estudiantes, los siete bhumikas, los cuatro caminos del yoga, el propósito del yoga, los niveles de la mente, el tiempo y el espacio, lo Absoluto, la evolución de prakriti y el ser como existencia, conocimiento y dicha.
El alumnado se introduce en la práctica de asana en grupos de nivel inicial, intermedio y avanzado, incluyendo la serie Pawanmukta, posturas de pie, Surya Namaskara, Chandra Namaskara, extensiones hacia atrás, flexiones hacia delante, torsiones, inversiones, equilibrios, y prácticas de mudra y bandha, junto con Kapalbhati, Kunjal Kriya y Tratak.
Este módulo explora el significado y la práctica del pranayama, la respiración natural, abdominal, torácica y completa yogui, la respiración por una fosa nasal y por fosas alternas, Chandra Nadi, Surya Nadi, Nadi Shodhana, Ujjayi y Sheetali. También incluye la práctica de 20 kriyas principales de Kundalini.
Se estudia en profundidad la estructura y las cualidades de los siete chakras, incluyendo sus estados de infraactividad, hiperactividad, bloqueo y equilibrio. El módulo incorpora técnicas de sanación, alimentación, sanación con sonido, terapia del color, terapia con cristales, aromaterapia, asana basada en chakras, meditación, entrenamiento de prana, las cinco koshas, el cuerpo sutil y secuencias de práctica para cada chakra.
Este bloque ofrece una comprensión completa de la meditación a través de teoría y práctica: mindfulness (Vipassana), heartfulness (Pranahuti), meditación trascendental, Zen, meditación de amor benevolente, conciencia de la respiración, escaneo corporal, meditación Kundalini, meditación Tantra, concentración en un objeto y meditación en los chakras.
La teoría de Yoga Nidra incluye sus orígenes, tradiciones, filosofía, los tres cuerpos, las cinco pranas, los cinco koshas, los siete chakras, sus efectos sobre las ondas cerebrales y el sistema nervioso, los temas y sankalpas, su comparación con la meditación y la hipnosis, y su uso terapéutico para la sanación.
Los contenidos abarcan el movimiento del hombro, la escápula, la columna y la pelvis, así como la anatomía yóguica sutil: chakras, nadis, los tres cuerpos, los cinco koshas y los planos corporales.
Este módulo introduce el significado e historia del ayurveda, la definición de salud, las causas de la enfermedad, el desequilibrio de los tres doshas, agni, ama, trimalas, la alimentación equilibrada, la constitución ayurvédica y la relación entre digestión, nutrición, conexión mente-cuerpo y salud holística.
El alumnado se adentra en Kundalini Tantra: qué es Kundalini, riesgos y precauciones, normas y preparación, requisitos, dieta yóguica, meditación, nadis, percepción de los chakras, métodos de activación y prácticas con hierbas, mantra, pranayama, austeridad, prácticas tántricas, shaktipat, raja yoga y por nacimiento.
Este módulo opcional incluye Om Tryambakam, mantras de Shanti, oraciones al gurú, cantos dedicados a Vishnu, Krishna, Rama, Shiva, Devi y Guru, la oración antes de las comidas y mantras de cierre.
Nota: La formación enseña Tantra antiguo, no Neotantra, surgido después de los años 60.
Nota: Este es un horario orientativo y puede cambiar según el grupo y la dinámica diaria. Cada quinto día es festivo.
Precio de la formación de 200 horas con alojamiento:
Dharamshala, India
2 al 27 de septiembre de 2026
YOGI BIJAY
Yogi Bijay Light es un profesor auténtico del Himalaya con más de 22 años de experiencia. Cuenta con las acreditaciones E-RYT 200, E-RYT 300 y E-RYT 500 de Yoga Alliance y enseña internacionalmente a través de formaciones y talleres. Su enfoque holístico
Yogi Bijay Light es un profesor de yoga auténtico del Himalaya, en la India, con más de 22 años de experiencia. Cuenta con las certificaciones E-RYT 200, E-RYT 300 y E-RYT 500 de Yoga Alliance, y comparte su enseñanza a nivel internacional a través de formaciones de profesores y talleres de yoga. Su enfoque integral combina la disciplina tradicional del...
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near Open heart Cafe and Space Out cafe, Dharamkot, Dharamshala, Himachal Pradesh 176219, India
Dharamshala
Precio
1000,00 US$
mié, 2 sept – dom, 27 sept