Preadolescentes y adolescentes resilientes (enfocado en asanas)

Este programa, pensado para jóvenes de entre 9 y 17 años, propone un espacio seguro y cercano en el que practicar yoga de forma accesible y adaptada a su etapa. A través de secuencias de asanas, se trabaja la fuerza, la confianza y la conciencia corporal en un ambiente motivador, dinámico y respetuoso, ideal para preadolescentes y adolescentes que quieran acercarse al yoga de una manera positiva.

Con especial atención a la postura, la alineación y la constancia, la sesión invita a desarrollar recursos que también acompañan fuera de la esterilla. La práctica favorece el movimiento consciente, la conexión con la respiración y la adquisición de herramientas para cultivar el equilibrio, la concentración y la autoconfianza. Tanto si se acercan por primera vez al yoga como si ya tienen experiencia, encontrarán una propuesta acogedora que se adapta a su ritmo y les anima a avanzar con seguridad y tranquilidad.