Simplemente meditar

Tómate una pausa consciente en mitad de la jornada con estas clases de meditación de 30 minutos, que se celebran todos los martes y jueves a las 12.30 h. Pensadas para ayudarte a salir del ritmo acelerado del día a día, cada sesión ofrece una forma sencilla y accesible de reconectar, recentrarte y volver a la tarde con más claridad mental.

Tanto si te estás iniciando en la meditación como si ya formas parte de tu práctica habitual, encontrarás un espacio tranquilo para bajar revoluciones y volver a ti. El ambiente es suave y cercano, ideal para cultivar la quietud, la presencia y unos minutos de descanso interior durante la pausa del almuerzo.

Gracias a su formato breve, encaja fácilmente en una agenda ocupada y se convierte en una oportunidad perfecta para crear un hábito de mindfulness y disfrutar de un reset sereno a mitad de semana.