Desarrollando la mente, fortaleciendo el corazón: Jill Shepherd

Este retiro residencial de cuatro días propone una inmersión profunda en la meditación de insight, ofreciendo un espacio sereno para explorar la práctica desde la experiencia directa. A lo largo del encuentro, las personas participantes se acercarán a las Cuatro Fundaciones de la Atención Plena, tal como se enseñan en el Satipatthana Sutta, mientras se apoyan también en las prácticas de brahma vihara: amabilidad, compasión, alegría y ecuanimidad.

En un entorno amplio y cuidado, este retiro está pensado para fortalecer tanto la claridad interior como la resiliencia emocional. La combinación de práctica guiada e indagación reflexiva permite profundizar en la atención plena de una manera práctica y transformadora. La atmósfera de apoyo favorece la contemplación sostenida, una presencia más centrada en el corazón y una relación más enraizada con cada momento.

Diseñado para quienes desean entregarse con sinceridad a la práctica, estos cuatro días invitan a aquietarse, mirar hacia dentro y cultivar cualidades que nutren por igual la mente y el corazón.