¿Te apetece un verano para renovarte por dentro y por fuera?
Fox Creek Falls es un centro de retiro reparador situado en 88 acres de bosque frondoso, con 15 pequeñas cascadas, espacios dedicados a yoga y meditación, sala de reuniones, cocina totalmente equipada y zona de bienestar con jacuzzi, sauna y baño de agua fría.
El alojamiento se distribuye en dos edificios: un lodge principal y una construcción independiente con una habitación disponible. En total, hay 6 dormitorios cómodos, además de opción de acampada, y senderos para caminar, hacer senderismo y descansar en plena naturaleza.
Tema: Sanar el sistema nervioso
Liz y yo (Roy) llevamos tiempo profundizando en la recuperación del sistema nervioso. Tras 25 años de trabajo en este campo, sentimos que es la pieza que faltaba. La sanación se complica cuando seguimos atrapados en el estrés del sistema nervioso simpático, la ansiedad y el trauma.
Compartiremos herramientas sencillas pero muy potentes para ayudar a equilibrar y reeducar el cerebro, tonificar el nervio vago, acceder a la inteligencia emocional y somática y conectar con nuestro yo auténtico y nuestra inteligencia esencial. Desde ahí, podremos avanzar hacia nuestro propósito y ofrecer nuestros dones al servicio de los demás.
El precio incluye 3 noches de alojamiento (según las opciones indicadas más abajo), todas las comidas, clases de yoga, meditación y bienestar, caminatas y excursiones guiadas, sauna y jacuzzi. Además, habrá opciones extra como entrenamiento cerebral con tecnología NeurOptimal, lecturas del campo energético, coaching y masaje Rapid Release para liberar bloqueos profundos y tejido cicatricial.
Roy Holman y Liz Gross impartirán las clases de yoga, dirigirán las caminatas y el resto de actividades, y prepararán comidas deliciosas, saludables y en su mayoría ecológicas. Roy ha guiado más de 120 retiros en Washington, México, Guatemala, Hawái, Bali y Costa Rica. Liz se unió a Roy en 2014 y ha codirigido unos 75 de estos retiros. Roy cuenta con formación de 500 horas en Viniyoga, una práctica de yoga meditativa, conectada con la respiración, amable con el cuerpo y centrada en el corazón. Este retiro es apto para todos los niveles de yoga y senderismo. Liz Gross es profesora de yoga y una destacada sanadora de energía vibracional. Ambos cocinan de maravilla y crean comidas nutritivas y sabrosas.
Se incluyen todas las comidas, tres al día. El desayuno es saludable y mayoritariamente ecológico, normalmente en formato buffet generoso, con gachas de avena, huevos, granola, cereales, frutos secos, semillas, cremas de frutos secos, panes, distintas leches vegetales y lácteas, fruta fresca, lino, cáñamo, café, té y más. Haremos todo lo posible por adaptarnos a las necesidades alimentarias de cada persona, y también se servirán almuerzos y cenas caseras.
Importante: Nos alegra preparar comidas adaptadas a tus necesidades y alergias. Las personas celíacas, intolerantes a la lactosa, veganas y vegetarianas son bienvenidas.
Nuestra casa anfitriona, Fox Creek Falls, está a unas 1,5 horas al norte de Seattle, a las afueras de Sedro Woolley, rodeada de bosques y naturaleza.
Perros: Normalmente no se permiten perros en nuestros retiros, pero Fox Creek Falls está valorando todavía su política al respecto. Podría ser posible traer un perro tranquilo y bien educado por un suplemento de 50 $. Consúltanos más cerca de la fecha.
Planta principal, lodge:
650 $ por persona, llevando tu propio equipo o alquilándolo por una pequeña tarifa.
Puedes volar a Seatac, a más de 2 horas del retiro, o a Bellingham, a aproximadamente una hora. También podemos ayudar a organizar coches compartidos. Se enviará una lista de equipaje más cerca de la fecha.
Os pedimos que confiéis en nuestra experiencia y orientación. El ritmo y la distancia de las rutas varían según cada persona, y haremos todo lo posible para que cada participante reciba lo que necesita. Habrá senderos en el propio recinto para explorar, incluidas caminatas cortas en silencio para meditar. Uno de los días habrá una excursión más larga, ya sea una exigente subida de ida y vuelta de 4 millas a Sauk Mountain, con un desnivel de 1.200 pies y vistas panorámicas, o un recorrido circular de 3 millas, bastante llano, por Rockport State Park, con preciosos árboles centenarios. También puede haber otras opciones.
Nota: Todas las clases, caminatas y actividades son opcionales. Descansa siempre que lo necesites.
Normalmente empezamos el día con media hora de meditación, seguida de una clase de yoga y el desayuno. A lo largo de la estancia también ofreceremos un taller de sanación, una caminata larga, paseos cortos, un baño de sonido, tiempo en el jacuzzi, sauna, opciones adicionales de sanación y otras actividades. Prevemos un máximo aproximado de 12 a 15 participantes.
Para quienes viajen desde lejos, recomendamos encarecidamente contratar seguro de viaje y cancelación. En casos excepcionales, puede que tengamos que cancelar el viaje, y no podemos hacernos responsables de los gastos de vuelos ni de otras tasas. Dada la incertidumbre y los cambios recientes en el mundo, el seguro de cancelación también es una opción muy sensata.
Se solicita un depósito de 500 $, y el saldo debe abonarse 30 días antes del retiro. El depósito no suele ser reembolsable. Se podrá reembolsar, por lo general, tres cuartas partes del pago posterior si cancelas con más de 30 días de antelación; la mitad si cancelas entre 15 y 30 días antes, según la política de devolución del centro; y no habrá reembolso si cancelas con menos de 15 días de antelación, salvo que pueda recuperarse parte del importe de hoteles y del centro de retiro.
Con una distribución pensada para dos personas, esta habitación privada ofrece una cama queen y baño compartido, creando un ambiente sencillo y confortable, ideal para parejas. Dentro del alojamiento de Frog Creek Lodge para el retiro Health, Healing & Wellness, es un espacio acogedor donde descansar entre actividades y disfrutar plenamente de la experiencia.
Su diseño favorece el descanso, la conexión y esos momentos de calma tan necesarios tras una jornada dedicada al bienestar. Gracias a su disposición práctica y a su atmósfera cálida, invita a relajarse, recuperar energías y mantener el foco en la serenidad y la restauración.
Es una opción especialmente adecuada para quienes asisten juntos al retiro, ya que combina privacidad con el ambiente distendido de un lodge, ofreciendo comodidad y cercanía en una estancia pensada para acompañar tu tiempo en Frog Creek Lodge.
Situada en la planta inferior, esta habitación ofrece un ambiente sereno y confortable, pensado para favorecer el descanso. Cuenta con 1 cama king con capacidad para dos huéspedes, ideal para quienes buscan una estancia tranquila y reparadora en un entorno sencillo y acogedor.
Los huéspedes de esta habitación comparten un baño completo, una opción práctica para quienes priorizan la comodidad y la funcionalidad durante su estancia. Su ubicación en la planta baja aporta una agradable sensación de intimidad y facilita un descanso relajado tras un día de actividades, sesiones de bienestar o paseos por los alrededores.
Con una distribución amable y las comodidades esenciales, esta habitación resulta una elección acertada para parejas o dos viajeros que desean un espacio cálido donde desconectar. Aquí encontrarás lo necesario para una estancia cómoda, en un ambiente tranquilo que invita a bajar el ritmo y disfrutar del momento.
Situada en la planta principal y sin necesidad de subir escaleras, esta habitación ofrece una estancia cómoda y práctica para quienes buscan accesibilidad y tranquilidad. Su distribución incluye una cama de matrimonio, una cama individual y una cama nido, por lo que resulta especialmente adecuada para dos o tres personas. Ya sea que vengas con una amistad, en pareja o en un grupo pequeño, el espacio permite adaptarse con facilidad a distintas necesidades de descanso.
El baño compartido aporta funcionalidad y contribuye a mantener un ambiente sencillo, acogedor y relajado en todo momento. Pensada para quienes valoran el confort sin complicaciones, esta habitación es una opción ideal para disfrutar de un entorno apacible. Su ubicación a pie de planta hace que entrar y salir sea muy cómodo, y el conjunto de camas ofrece el descanso necesario tras una jornada de actividades, momentos de relax o programación de retiro.
Ubicada en la planta baja, esta habitación exclusiva para mujeres ofrece una estancia cómoda y funcional en un entorno compartido pensado para el descanso y la sencillez. Con capacidad para hasta tres personas, dispone de dos literas que suman dos camas de matrimonio y dos camas individuales, lo que la convierte en una opción versátil tanto para viajeras en solitario como para amigas que asisten juntas a un retiro.
Las huéspedes comparten un baño completo, aportando practicidad sin renunciar a un ambiente tranquilo y desenfadado. Es una habitación ideal para quienes valoran un espacio sereno, cercano y sin complicaciones, perfecto para desconectar entre actividades de bienestar, meditación y momentos de conexión con la naturaleza o la introspección.
Una propuesta pensada para mujeres que buscan un alojamiento asequible, acogedor y alineado con la esencia de su estancia.
Entre los árboles, este refugio privado ofrece una estancia tranquila pensada para dos personas. Una escalera de caracol iluminada conduce a la terraza principal, donde el mobiliario exterior invita a descansar y disfrutar del entorno. En el interior, el espacio está cuidadosamente equipado con chimenea eléctrica, calefactores de pared con termostato y un cómodo sofá de dos plazas que se convierte en cama individual cuando hace falta.
La zona de desayuno cuenta con todo lo necesario para comidas sencillas: amplia encimera, armarios, microondas, sartén eléctrica, frigorífico, cafetera, menaje y una barra de comedor con taburetes. Para cocinar al aire libre, también dispone de barbacoa de gas. Una escalera de caracol a medida lleva al dormitorio tipo altillo, con cama queen, luces y estaciones de carga USB sobre las mesillas.
Además, los huéspedes tienen acceso a un baño privado cerrado, con inodoro, lavabo y ducha. Dentro del alojamiento de Frog Creek Lodge para el Health, Healing & Wellness Retreat, esta casa en el árbol combina confort, privacidad y una atmósfera serena para una escapada reparadora.
Situada en la planta superior y con un ambiente especialmente reservado, esta habitación está pensada para ofrecer una estancia tranquila y confortable. Dispone de un dormitorio principal con cama king-size y de un baño privado completo, aportando comodidad y practicidad en el día a día.
Entre sus detalles más agradables, encontrarás una bañera de hidromasaje, ideal para relajarte al final de la jornada, así como una chimenea privada que suma calidez y una atmósfera acogedora al espacio. Su distribución silenciosa y sus prestaciones cuidadas la convierten en una opción muy adecuada para quienes valoran la intimidad sin renunciar al confort.
Ya sea para una escapada de descanso o para desconectar en un entorno sereno, esta habitación en la planta alta invita a parar, respirar y recargar energías en un ambiente íntimo y agradable.
Situada en la planta inferior, esta habitación ofrece una estancia tranquila y funcional para dos personas. Dispone de una cama king, ideal tanto para parejas como para amigos que viajan juntos, y cuenta además con baño completo privado, aportando mayor comodidad e intimidad durante toda la estancia.
Su ambiente sencillo y acogedor está pensado para favorecer el descanso, convirtiéndose en un refugio agradable al final del día, ya sea después de participar en las actividades del retiro o de disfrutar del entorno. Gracias a su distribución práctica y a sus servicios privados, invita a desconectar con calma y a vivir una experiencia relajada, sin prisas y en un espacio pensado para el bienestar.
Sobre Roy Holman“Me enseñas a ser auténtica, a mantenerme con los pies en la tierra y a vivir cada día con una vida serena, despierta y bendecida. Mi vida entera cambió cuando empecé a practicar yoga hace años, y todo fue gracias a ti y a lo que inspiraste en mí y en otras personas.” — Meena, alumna de yoga,...
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Sobre Liz Gross“Creo que la verdadera sanación comienza cuando alma y cuerpo entran en sintonía.” — Liz GrossLiz es una talentosa sanadora de energía, sonido y vibración, además de una guía intuitiva que acompaña a las personas a liberar cicatrices y bloqueos energéticos del cuerpo. También imparte yoga, meditación y procesos de sanación con Roy en los retiros. Con frecuencia...
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jue, 15 jul – dom, 18 jul