Martes de cuerpo y respiración consciente

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Convierte tu pausa de mediodía en un verdadero reinicio para mente y cuerpo.

Esta sesión consciente combina técnicas de autocuidado, respiración para la gestión del estrés y movimientos suaves inspirados en el yoga, con el objetivo de ayudarte a detenerte, reconectar y volver a tu jornada con más ligereza. Guiada por Karla, especialista en mecánica corporal y del flujo de aire, fisioterapeuta jubilada y educadora de yoga y mindfulness, la propuesta ofrece una mirada práctica y cercana, desde el cráneo hasta los dedos de los pies, y desde la piel hasta los huesos.

Diseñada para todo tipo de cuerpos, es un espacio acogedor para explorar el movimiento y la atención plena sin exigencias ni presión. Las plazas son limitadas, por lo que se recomienda reservar con antelación.