Enmarcado por la belleza natural de Les Labadous, en el sur de Francia, este retiro ofrece una oportunidad para recuperar el equilibrio, renovar la energía y volver a conectar contigo. Basado en el proceso Six Steps to Freedom, cada retiro Choose Again es una experiencia de bienestar inmersiva diseñada para ayudarte a reiniciar cuerpo y mente, al tiempo que te brinda herramientas prácticas para sostener tu bienestar mucho después de regresar a casa.

A lo largo de dos semanas, podrás participar en dos talleres consecutivos y aprovechar los días intermedios para descansar, reflexionar, meditar o explorar los impresionantes paisajes del sur de Francia.

Sanar mente y cuerpo en el sur de Francia

El eje de cada retiro es Six Steps to Freedom, un método terapéutico claro y eficaz para descubrir y transformar las causas profundas de los patrones negativos que se repiten. Este proceso combina el trabajo de creencias centrales de la TCC con prácticas de mindfulness y perdón inspiradas en enseñanzas espirituales universales. A través de este enfoque sencillo pero poderoso para la sanación, aprenderás a observar tus pensamientos y emociones, identificar creencias limitantes formadas en la infancia y avanzar hacia una mayor paz interior y claridad.

Six Steps to Freedom se presenta y se practica en círculos terapéuticos diarios, acompañados por un equipo de consejeros altamente capacitados. Con un máximo de 12 participantes por taller y una proporción de casi 1 a 2 entre consejeros y clientes, cada persona disfruta de oportunidades diarias para su proceso personal, además de la posibilidad de aprender de los demás en un entorno seguro, confidencial y alentador.

Como resultado, desarrollarás una mayor conciencia de tus patrones mentales habituales y de tus formas conocidas de responder a los desafíos de la vida, abriendo la puerta a una nueva perspectiva y a un sentido más sólido de propósito en cada situación. Esa conexión más profunda contigo y una dirección más clara constituyen la base de una vida rica y significativa.

El recorrido de bienestar mental se complementa con un programa cuidadosamente diseñado de prácticas somáticas y de mindfulness experiencial. El componente somático está pensado para ayudarte a integrar tus aprendizajes, acceder a estados emocionales más profundos y liberar tensiones ocultas.

Estas prácticas accesibles y probadas también favorecen el autocuidado continuo una vez que vuelvas a casa.

Círculos terapéuticos grupales diarios con nuestro proceso Six Steps, guiados por consejeros sénior de Choose Again
Potentes sesiones de breathwork de 2 horas
Meditación diaria y entrenamiento en mindfulness
Yoga, yoga nidra y caminatas guiadas por la naturaleza
Desintoxicación digital: entrega tus dispositivos y recupera tu mente
Una hermosa excursión local en la tierra de María Magdalena
Deliciosa comida saludable preparada por un chef privado
Alojamiento hermoso en Les Labadous, en el sur de Francia

Retiro de meditación de mindfulness en Vancouver