Descubre cómo la práctica del 1% de Peaceful Barb puede transformar la saturación en resiliencia, devolver el equilibrio y ayudarte a florecer día a día.
Según Barb Schmidt, la atención plena y la meditación son una misma cosa: todo empieza al observar cómo te sientes y darte permiso para permanecer presente en el momento.
En este taller transformador con Barb Schmidt, también conocida como Peaceful Barb, explorarás el poder de la Práctica del 1%, una rutina diaria simple e intencional de 14 minutos creada para interrumpir el caos y reconectar contigo mismo/a y con tu centro.
En un mundo que parece más conectado pero también más solitario, más productivo pero cada vez más agotado, y más informado pero también más ansioso, hemos optimizado casi todo excepto nuestro propio bienestar. Barb propone pequeños cambios prácticos que ayudan a construir una resiliencia sólida, restaurar el equilibrio y fortalecer tu mundo interior. La experiencia incluye una serie de sesiones con debate en grupo, escritura y reflexión, meditación y paseos conscientes.
No se trata del autocuidado como un lujo, sino de la autopreservación como una necesidad. Con estrategias conscientes y aprendizajes valiosos, aprenderás a presentarte no como la versión desbordada que marcan las circunstancias, sino como la persona centrada y segura que quieres ser. Tu vida —y la de quienes dependen de ti— merece esos 14 minutos.
Lectura recomendada: The Practice: Simple Tools for Managing Stress, Finding Inner Peace, and Uncovering Happiness de Barbara Schmidt
Barb Schmidt
Precio
370,00 US$
vie, 18 sept – dom, 20 sept