La vida moderna exige al sistema nervioso mucho más de lo que está preparado para sostener. Cuando la urgencia, la productividad y la disponibilidad constante se convierten en norma, es fácil sentirse disperso, agotado y desconectado del presente.
Este taller propone otra vía: no escapar, sino encontrar firmeza. En momentos de incertidumbre y cambio acelerado, la conexión a tierra se vuelve un recurso interno esencial, porque nos ayuda a seguir respondiendo con claridad, sensibilidad y presencia, sin perder el vínculo con nosotras mismas ni con lo que nos rodea.
A través de una experiencia inmersiva que combina yoga, trabajo de respiración, meditación, ritmo y presencia encarnada, las y los participantes explorarán cómo cultivar la regulación desde dentro. Con apoyo en la ciencia del sistema nervioso, la práctica contemplativa y la inteligencia natural del cuerpo, el fin de semana crea un espacio para vivir el tiempo, la atención y el ritmo desde una perspectiva renovada.
Mucho antes de que el reloj marcara el compás de la vida cotidiana, la experiencia humana se organizaba en ciclos, repeticiones, rituales, estaciones y retornos. El cuerpo aún comprende ese lenguaje. Con una práctica intencional, será posible reconectar con esos ritmos más profundos y descubrir qué se abre cuando la urgencia empieza a aflojar.
A lo largo del fin de semana, el grupo observará cómo la aceleración se manifiesta en lo interno, modelando la respiración, la postura, el pensamiento, la respuesta emocional, la atención y las relaciones. Una secuencia cuidada de prácticas, desde yoga de arraigo y quietud restaurativa hasta respiración rítmica y meditación guiada, convierte al cuerpo en laboratorio y maestro al mismo tiempo.
Lejos de entender la regulación como una meta fija, este trabajo presenta la firmeza como una habilidad viva y entrenable, que crece mediante la repetición, la conciencia y la experiencia directa.
No se trata de abandonar la vida moderna ni de volver con nostalgia a un pasado idealizado. Es un experimento de reorganización, una invitación a construir estabilidad dentro de la vida contemporánea.
¿Qué puede hacerse posible cuando la conexión a tierra deja de ser accidental y pasa a practicarse? ¿Qué ocurre cuando la presencia se vuelve lo bastante sostenible como para acompañarte más allá del espacio del retiro y entrar en tu día a día?
Sadia Bruce es una fuerza creativa y docente en Esalen, reconocida por su trabajo transformador en la intersección entre yoga, respiración, somática y sabiduría ancestral. Su enseñanza invita a la indagación encarnada, la experimentación lúdica y una conexión más profunda con una misma, con los demás y con lo invisible.
Enraizados en el espíritu de apertura y exploración de Esalen, los y las docentes son facilitadores experimentados y acreditados, que aportan tanto técnica como acompañamiento a las personas asistentes.
Con formación en psicología, mindfulness, somática, artes creativas y sanación holística, ofrecen una estructura de apoyo para la exploración personal y experiencias inmersivas que fomentan la introspección, la creatividad y el crecimiento interior.
Se invita a las y los participantes a profundizar en sus paisajes internos, abriendo espacio para la comprensión y los cambios en la conciencia.
Sadia Bruce (ella) combina movimiento basado en la respiración, un profundo respeto por la experiencia humana y dones energéticos para guiar a las personas hacia una vivencia intensa de encarnación. Con más de 20 años de experiencia docente en distintas disciplinas y contextos, y más de 15 años de práctica dedicada de yoga, crea entornos de aprendizaje enérgicos y radicalmente inclusivos, sostenidos por la respiración y la indagación.
Megan Cassamas lleva casi una década compartiendo un enfoque somático del yoga. Le apasiona ayudar a otras personas a tender puentes entre meditación y movimiento mediante clases de embodiment empoderadoras. Es fundadora de Moja Yoga.
Jovinna Chan, E-RYT 500, YACEP, es cofundadora de Shakti Initiation Yoga Leadership School y A Wild Life Sanctuary™. También es instructora certificada de Soul Motion™ y LetYourYogaDance, además de cofundadora de Pranotthan School of Yoga. Dirige programas transformadores en todo el mundo.
Cara Chandler descubrió su camino de sanación holística en Esalen. A partir de su trayectoria en el mundo del entretenimiento, junto con el yoga, la meditación y la psicología, ha desarrollado una práctica que apoya la autoexpresión, el autodescubrimiento y una conexión más sólida entre cuerpo y mente.
Micha Merrick comparte ritual vibracional y herbalismo encarnado como una comunión sincera con el ecosistema vivo. A través de su aprendizaje con mujeres médicas Lahu de Tailandia y parteras espirituales de Bali, Micha facilita el Herbal Clearing Ritual en Esalen, una práctica de sanación energética que combina sonido, tacto, hierbas e intención.
Sam Stern presenta el pódcast Voices of Esalen, una serie de entrevistas en profundidad centrada en el potencial humano, con más de un millón de descargas hasta la fecha. Se graduó en Brown University y posee un MFA en Critical Studies and Integrated Media por CalArts.
A continuación se muestran ejemplos de clases abiertas. Ten en cuenta que la oferta real variará de un día a otro y de una semana a otra.
Los precios incluyen el taller, cualquier matrícula adicional si procede, alojamiento, comidas, clases abiertas y acceso las 24 horas a las instalaciones del campus.
Para quienes buscan una opción económica, las Sleeping Bag Spaces alojan hasta seis personas y son de uso mixto, con una estancia máxima de siete días. Se duerme en el suelo y cada persona debe traer su propio saco de dormir, manta, esterillas, almohadas y elementos similares. Se proporcionan toallas y paños faciales, y hay duchas en varias zonas del campus. Las pertenencias deben recogerse y guardarse durante el día.
Nota: debido al carácter compartido de las Sleeping Bag Spaces, no se admiten animales de asistencia. Si necesitas adaptaciones ADA, ponte en contacto para valorar la mejor forma de atender tus necesidades.
tarifa all-inclusive para Sleeping Bag Space*: $560
Esta habitación está pensada para estancias compartidas y ofrece un ambiente acogedor e inclusivo, ideal para quienes desean vivir su experiencia en comunidad. Tiene capacidad para cuatro a seis personas y la estancia máxima es de siete noches consecutivas, por lo que resulta una opción práctica para participantes de retiros que buscan comodidad, sencillez y convivencia.
Dispone de literas individuales y de un baño privado con ducha, aportando la intimidad y funcionalidad necesarias durante toda la estancia. Además, se incluyen toallas limpias, jabón de baño y ropa de cama, para que puedas instalarte sin preocupaciones y centrarte en disfrutar del descanso y de la vivencia compartida.
Su distribución sencilla y los elementos esenciales cuidadosamente preparados favorecen una estancia tranquila y sin complicaciones. Es una alternativa muy adecuada para quienes desean compartir espacio sin renunciar al confort ni a una sensación agradable de bienestar.
Esta habitación compartida es una opción ideal para quienes desean una estancia más social sin renunciar a la calma y a la intimidad de un espacio cuidado. Pensada para un máximo de tres personas del mismo género, ofrece una distribución práctica y acogedora con tres camas: dos en la planta principal y una situada en un altillo para dormir, creando un ambiente sencillo, funcional y agradable para descansar.
Para mayor comodidad, la habitación cuenta con baño privado con ducha, lo que facilita el día a día y aporta independencia durante la estancia. Además, se incluyen toallas, jabón de baño y ropa de cama, de modo que puedas instalarte con total tranquilidad desde el primer momento. Ya sea para un retiro, una escapada de bienestar o unos días de desconexión en compañía, este espacio combina cercanía, confort y sencillez en un entorno sereno.
Con una atmósfera tranquila y acogedora, esta habitación ofrece un espacio ideal para quienes valoran un poco más de intimidad durante su estancia. Su ubicación, pensada para aportar comodidad, permite disfrutar de unas vistas serenas al campus principal y al jardín, creando un entorno agradable al que volver después de cada actividad del retiro.
En el interior encontrarás baño privado y un ambiente sencillo, cómodo y propicio para el descanso. Es una opción especialmente adecuada para viajeros en solitario o para parejas que buscan un alojamiento bien situado, práctico y relajante, con fácil acceso a las comidas, a las experiencias de bienestar y a los momentos de pausa.
Si deseas compartir la habitación, puede alojarse un huésped adicional por 250 $ por noche.
Sadia Bruce es una educadora creativa en Esalen, reconocida por acompañar experiencias transformadoras en las que confluyen el yoga, el trabajo de respiración, la somática y la sabiduría ancestral. Su propuesta invita a investigar desde el cuerpo, a explorar con juego y a profundizar en la conexión con una misma, con los demás y con lo invisible. A partir de...
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Desde hace casi una década, Megan ofrece una propuesta de yoga con base somática que invita a profundizar en la relación entre la conciencia corporal, la respiración y el movimiento. Sus clases están pensadas para acompañar a cada persona en un recorrido donde meditación y movimiento se entrelazan de forma natural, creando una experiencia a la vez enraizante y empoderadora,...
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Jovinna Chan, E-RYT 500 y YACEP, es facilitadora de procesos de transformación personal, formadora de profesorado de yoga, docente de danza consciente y artista escénica. Su trabajo entrelaza movimiento, búsqueda interior, naturaleza y sanación con sonido para dar forma a experiencias inmersivas y profundamente significativas. Acompaña programas transformacionales en distintos lugares del mundo, creando espacios cuidados en los que las...
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En Esalen, Cara Chandler encontró la vocación que marcaría su trayectoria en el ámbito de la sanación holística. Con una formación previa en el mundo del entretenimiento y una sólida base en yoga, meditación y psicología, ha ido desarrollando un enfoque que impulsa la expresión personal, el autoconocimiento y una conexión más profunda entre cuerpo y mente. Sus sesiones invitan a...
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Con una profunda reverencia por el mundo natural, Micha comparte rituales vibracionales y herbalismo encarnado como una forma sincera de conectar con el ecosistema vivo que nos rodea. Su mirada integra saberes ancestrales y prácticas de sanación actuales, fruto de su aprendizaje personal con mujeres de medicina Lahu en Tailandia y comadronas espirituales en Bali. En Esalen, Micha facilita actualmente el...
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Con un estilo reflexivo y curioso, forjado por una sólida formación académica, Sam Stern aporta profundidad y una mirada atenta a cada conversación que conduce. Como presentador del pódcast Voices of Esalen, guía una serie de entrevistas en profundidad centrada en el potencial humano, que ya supera el millón de descargas. Su trabajo refleja un compromiso con el diálogo significativo,...
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vie, 25 dic – dom, 27 dic