Descubre el arte de la quietud en Vietnam
Este retiro boutique de diez días te invita a cultivar el arte de la quietud inspirado en el espíritu vietnamita de bình yên —esa calma suave que emerge cuando, por fin, todo se aquietra por dentro—. Recorrerás la energía vibrante de Hanoi y la belleza delicada de Hoi An, rodeado de farolillos, arrozales y el río.
No vienes aquí a "hacer más", sino a deshacerte de lo que pesa. Bajo la guía cercana de Silvia Schipani, practicarás hatha yoga, pranayama y meditaciones que invitan al silencio interior. La sabiduría local vietnamita acompaña el proceso con paseos en barca, visitas a templos y mercados, siempre en excursiones conscientes y lejos del turismo masivo.
Javi te acompaña antes y durante el viaje, gestionando vuelos, traslados y detalles logísticos para que tú solo tengas que estar presente y respirar.
Propósito: que regreses más ligera, centrada y con herramientas reales para sostener esta etapa de cambios y cultivar esa paz en tu vida cotidiana.
Plazas limitadas: solo 12 personas.
Programa completo de Hatha yoga incluyendo asanas, pranayamas, yoga nidra y meditación especialmente diseñado para este retiro. Silvia se adapta a todos los niveles.
Tendrás una clase de ayurveda impartida por el Doctor Shreejit Ghadigaonkar, (Rishikesh, India), con traducción simultánea al español por Silvia. Aprenderás a manejar el estrés a través del Ayurveda; el doctor ofrecerá consejos para aplicarlos en tu día a día.
Nos acercaremos a la vida cotidiana vietnamita con pequeños gestos: una casa de té silenciosa atendida por personas locales, paseos en bicicleta entre arrozales y aldeas, y un almuerzo casero en un pueblo.
Incluye además dos masajes tradicionales vietnamitas: un masaje de pies para soltar el cansancio del camino y un masaje de cabeza con lavado, ese ritual delicioso donde el tiempo parece detenerse.
Habitaciones cómodas, piscina para refrescarte, jardines y entorno espectacular. Dispondrás de una sala de yoga preciosa y tranquila, pensada para que cada práctica se sienta como un pequeño templo de calma en medio del viaje.
Estás acompañada en todo el proceso de preparación y durante el viaje. Te ayudaremos a buscar los mejores vuelos, seguro de viaje, te llevaremos a sitios locales a comer y acompañaremos en las excursiones.
Inspirado en el espíritu de bình yên —esa calma suave que aparece cuando por fin aflojamos por dentro—, nuestro programa de Hatha yoga está diseñado para acompañarte en esta etapa de cambios con respeto y suavidad. Cada sesión busca ayudarte a volver a ti, mientras honramos la tierra vietnamita que nos acoge y el ritmo más lento que nos propone.
Comenzamos el día con técnicas de respiración (pranayama) y breves meditaciones para aquietar la mente, abrir el pecho y despertar la energía de forma gradual.
Después seguimos con una práctica de asana (posturas de yoga) suave pero revitalizante, pensada para:
La intención no es "exigirle" nada al cuerpo, sino escucharlo. Este espacio matutino te ayuda a enraizarte, ganar claridad y prepararte para el día de exploración con una sensación de ligereza y presencia.
Por la tarde, el foco está en bajar revoluciones y volver hacia dentro. Profundizamos en la práctica con:
Cerramos muchas de estas sesiones con relajación guiada o yoga nidra, un descanso profundo que ayuda a integrar las experiencias del día y a soltar lo que ya no necesitas seguir cargando.
7:00 – 9:00
16:00 – 18:00
Entre una y otra práctica tendrás amplios espacios para descansar, descubrir Vietnam a tu ritmo y dejar que la quietud que cultivamos en la esterilla vaya
Silvia Schipani
Javier Beltrán
Shreejit Ghadigaonkar
Leo
Precio
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