Retiro de fin de semana de yoga yin

El yoga y la atención plena son herramientas muy poderosas para vivir con más plenitud, abrazando tanto la belleza como el caos y esos momentos que nos abren el corazón. Nos ayudan a disfrutar de la alegría de estar presentes y a afrontar los retos con compasión. Este retiro ofrece un espacio para que la creatividad natural y la alegría vuelvan a florecer con suavidad. Al sumergirte en sesiones diarias de yoga y meditación, disfrutar de comidas vegetarianas nutritivas y dejarte envolver por la naturaleza, fortaleces tu resiliencia física, emocional y mental. Regresas a casa renovado y lleno de vida.

Incluye:

• 2 noches con pensión completa vegetariana
• Clases diarias de yoga Yin y Yang
• Sesiones diarias de meditación

Idioma:

Las clases se imparten en inglés, con explicación en alemán disponible si es necesario. La profesora Erinbell Fanore habla alemán con fluidez.

Programa de ejemplo:

Día de llegada

• A partir de las 16:00 llegada
• 18:00 cena
• 19:30 meditación y yoga Yin

Día completo

• 8:30 meditación
• 9:00 desayuno en silencio
• 11:15 charla de Dharma y yoga Yang
• 13:00 almuerzo
• 16:00 meditación caminando descalzo
• 16:30 yoga Yin
• 18:00 cena
• 19:30 meditación

Día de salida

• 7:30 meditación
• 8:00 yoga Yang
• 9:00 desayuno en silencio
• 11:30 charla de Dharma y yoga Yin
• 13:00 almuerzo
• 14:00 salida

Más información en la página web oficial.