Un retiro profundamente reparador, creado para sacar al sistema nervioso del modo de alerta constante y devolverlo a un estado de calma, con el apoyo de la sanación somática, la naturaleza y una alimentación nutritiva en la selva costarricense, junto al mar.
El cuerpo ya sabe descansar; esta experiencia está pensada para ayudarle a recordarlo.
Diseñado para favorecer la regulación del sistema nervioso, este retiro combina prácticas somáticas, un ritmo más pausado, tiempo en la naturaleza, comida elaborada con alimentos integrales y la cadencia serena de Costa Rica. Lejos de la presión y de la estimulación continua, el cuerpo encuentra el espacio necesario para ablandarse, asentarse y volver a su estado natural de bienestar.
Se puede participar de forma individual, en pareja o con un pequeño grupo privado. La experiencia dura cuatro noches y se ofrece completamente acompañada y en formato todo incluido.
Al escuchar con atención lo que habita en el cuerpo, se abre un espacio para la transformación. No se trata solo de soltar patrones antiguos y dolor acumulado, sino también de recuperar una sensación real de seguridad para que el sistema nervioso pueda regularse y la vida pueda recibirse con mayor plenitud.
Para acompañar este proceso se crea un entorno de contención, respetando las necesidades del cuerpo, el paisaje emocional y la voz interior. El recorrido está guiado con cuidado para que puedas emerger con más empoderamiento, más conciencia y más libertad.
Cada día comienza con prácticas somáticas, entre ellas ceremonias de respiración, meditación guiada, masaje abdominal taoísta y Kriya Yoga, que ayudan al cuerpo a abrirse a un mayor flujo y vitalidad.
Las comidas diarias se preparan con mimo y atención, ofreciendo sabores frescos y abundantes procedentes de la rica tierra de Costa Rica.
El programa vespertino combina modalidades especializadas como coaching de vida, terapia de flujo Watsu y movimiento Qi flow, junto con enseñanzas y prácticas de calibración del sistema nervioso, biohacking, vida tántrica y relación auténtica.
También se invita a explorar la exuberante belleza de Costa Rica, con cascadas vírgenes y el océano, a solo diez minutos del santuario.
Este retiro se adapta a tus intenciones y necesidades.
Un recorrido centrado en la sanación profunda a través de breathwork, terapias yóguicas, masaje de liberación de chi, prácticas de meditación, inmersión en la naturaleza y medicinas naturales opcionales. Este camino está pensado para quienes están listos para encontrarse con aquello que el cuerpo ha estado sosteniendo.
Un reinicio más orientado al movimiento, con clases de surf en las cálidas aguas del Pacífico, caminatas hasta cascadas y tiempo inmerso entre el océano y la selva. El cuerpo suele relajarse más cuando se le invita a jugar.
Una combinación equilibrada de ambas propuestas: mañanas dedicadas a la sanación somática y tardes para disfrutar de las olas o de una cascada. El ritmo está pensado para favorecer la liberación y la renovación.
Nervous System Reset
Desde $3,200 · 4 noches · todo incluido
Disponible como retiro privado o para tu propio pequeño grupo. La inversión incluye alojamiento, comidas nutritivas, sesiones somáticas y de liberación de chi, breathwork, terapia de conversación, sauna y baño frío, inmersión en la naturaleza y facilitación completa por parte de Michael y Astara. El surf, las excursiones a cascadas y la medicina vegetal están disponibles como añadidos. La inversión final depende del camino elegido y del tamaño del grupo.
"Llegué a este retiro para centrarme en reducir mi ansiedad después de atravesar un burnout por mi trabajo. Con el apoyo de las prácticas somáticas, el breathwork y el entorno tan nutritivo, pude reducir de forma significativa mi medicación —siempre bajo supervisión médica— y ahora siento que quizá ya no la necesite.
Michael y Astara estuvieron increíblemente sintonizados con mis necesidades. Supieron de forma intuitiva qué apoyaría a mi sistema nervioso y ofrecieron opciones de sanación suaves y eficaces, como Chi Nei Tsang, que me hicieron sentir segura y sostenida durante todo el proceso.
Me fui del retiro más tranquila, enraizada y en paz. El alojamiento era precioso, sereno y me sostuvo de una manera que hizo posible una sanación profunda. Estoy muy agradecida."
Amy Lathew · Retiro personal
"Después de este retiro, me siento de algún modo más ligero. Se ha levantado peso de mi cuerpo, mi mente y mi alma. Bloqueos que debían de llevar décadas conmigo han desaparecido. Siento que podría pasar años con sanadores y terapeutas y no conseguir jamás estos resultados."
David · Retiro personal
Tu sistema nervioso está preparado para descansar.
Ponte en contacto para consultar disponibilidad y dar forma a tu reinicio. Michael y Astara responden personalmente a cada consulta.
Michael
Astara
Finca Lagunas, Lagunas Main Road, Provincia de Puntarenas, Dominical, Lagunas, Costa Rica
Dominical
Precio
3200,00 US$
Duración
4 noches / 5 días
Disponible cualquier día