Terapia de frío en la naturaleza y sauna

Duración: 2,5 horas

Vive junto a Andri una experiencia inmersiva que combina exposición al frío, trabajo de respiración, terapia de calor y el poder de la mentalidad.

Qué puedes esperar:

• Conectar con la fortaleza de tu mente
• Utilizar la respiración para favorecer el equilibrio y la vitalidad
• Encontrarte con el frío desde la calma y la resiliencia
• Explorar el frío y el calor como herramientas de fuerza física y mental
• Sentir la belleza más pura de la naturaleza islandesa

Comenzaremos en nuestro estudio de Reikiavik, donde Andri presentará el método y explicará cómo responde el cuerpo al estrés. Tras ejercicios de mentalidad y respiración, nos desplazaremos a una piscina local para una sesión de sauna. Después, nos dirigiremos a la naturaleza —océano, lago o cascada, según el tiempo lo permita— para una exposición al frío en paisajes vírgenes de Islandia.

Al finalizar, habrás transformado tu relación con el frío, llevándote su fuerza y el calor desde dentro.

Información adicional:

• Hay fechas alternativas y sesiones privadas disponibles
• Ideal para experiencias de team building

Para grupos de más de 4 personas, ponte en contacto con nosotros.