Taller de aterrizaje

Sumérgete en una inmersión intensiva en asana de yoga y pranayama junto al mentor de yoga Nikhil Uthappa.

Del 16 al 18 de diciembre de 2023.

Espacios: The Quorum Gurgaon y SharanYoga shala, en Panchsheel Park, Delhi.

A lo largo de este taller de 3 días, Nikhil Uthappa acompañará a profesores de yoga y practicantes en una exploración muy enfocada de la práctica física de asana y pranayama. El programa avanza desde el refinamiento de las bases hasta el aprendizaje de técnicas para posturas más avanzadas, con sesiones dedicadas a las flexiones hacia atrás y al trabajo de inversiones que aportan confianza, como pinch mayurasana. Una oportunidad para ampliar recursos, retarte y disfrutar dando un paso más allá de tu zona de confort.

Reconocido por su enseñanza de pranayama, Nikhil propone un enfoque de respiración sencillo, práctico y muy eficaz. Durante el taller, los participantes explorarán técnicas terapéuticas de pranayama que pueden incorporarse a la vida diaria para aliviar el estrés y favorecer una mente más serena y estable.

Para quienes aman el yoga, esta es una ocasión valiosa para aprender de un profesor que asistió durante más de 10 años a Yogacharya Bharat Shetty, fundador de IndeaYoga Mysore. Desde 2016, ha dirigido y gestionado el programa de formación de profesores en IndeaYoga, y también ha impartido enseñanza internacional en Malasia en 2017 y en Europa en 2019. Ha formado a más de 1000 profesores y practicantes en todo el mundo.

El estilo de enseñanza de Nikhil, tranquilo y profundamente alentador, resulta sanador en sí mismo. Tiene una capacidad extraordinaria para simplificar posturas y prácticas complejas, haciendo que el aprendizaje sea a la vez ameno y alegre. Con un fuerte énfasis en la técnica, la respiración y la alineación, sus sesiones ayudan a equilibrar el cuerpo y a llevar la mente a un estado de quietud.

Horario y precios

16 de diciembre, sábado

• 9:00 a 11:00 - The Quorum Club, Gurgaon
  Clase introductoria de vinyasa centrada en la práctica de asana guiada por la respiración, para desarrollar movilidad y fuerza global. A continuación, pranayama.
  Después, brunch en Cafe Reeds, en The Quorum Club
  Precio: 2000/- (desayuno incluido)
• 16:00 a 18:00 - SharanYoga Shala, Delhi
  Intensivo de inversiones y asanas de equilibrio. Aprende técnicas para posturas como Sirsasana (paro de cabeza), Pinch mayurasana (equilibrio sobre antebrazos) y ejercicios para handstand. Desarrolla fuerza y estabilidad a través de asanas de equilibrio, seguido de una relajación profunda.
  Precio: 1800/-

17 de diciembre, domingo - SharanYoga shala, Delhi

• 10:00 a 12:00 - Intensivo de práctica de asana para movilidad de caderas y flexiones hacia atrás, seguido de pranayama. En esta sesión, los participantes trabajarán posturas que liberan rigidez, reducen el estrés y mejoran la flexibilidad, junto con prácticas de pranayama para aliviar la tensión.
  Precio: 1800/-

18 de diciembre, lunes - SharanYoga Shala, Delhi

• 7:30 a 9:30 - Ashtanga Vinyasa, una secuencia fija de posturas en la que cada movimiento va guiado por la respiración Ujjayi.
  Precio: 1600/-

Asistencia a los 3 días: 7000 INR/-

Si reservas tu plaza antes del 15 de noviembre, el taller completo tendrá un precio de 5800 INR/-.

Reserva ahora: