Vive una experiencia de bienestar diseñada para llevar tu energía, tu condición física y tu rendimiento diario a un nivel superior, en el entorno tranquilo de las playas de Tulum. Este programa inmersivo reúne prácticas modernas de biohacking con una propuesta integral para quienes desean optimizar su salud de forma consciente y efectiva.
Qué puedes esperar
Nutrición
El menú, cuidadosamente seleccionado, acompaña el enfoque de biohacking con platos nutritivos, de origen local y orientados a promover vitalidad y bienestar. Las comidas se preparan con ingredientes limpios y orgánicos, ricos en antioxidantes, grasas saludables y proteínas magras; además, se incluyen superfoods y se evitan los ingredientes procesados. El resultado es una cocina que ayuda a optimizar la función cerebral, elevar la energía y respaldar la salud integral, sin dejar de ser deliciosa y satisfactoria.
Ayuno intermitente
El ayuno intermitente forma parte del programa como una herramienta de apoyo al biohacking, contribuyendo a mejorar el metabolismo, favorecer la salud celular mediante la autofagia, impulsar la función cognitiva, respaldar el control de peso y reducir la inflamación.
Mindfulness
Meditación
Comienza el día con una meditación frente al mar, una práctica que une naturaleza, mindfulness y optimización de la salud. El aire fresco, la luz del sol y el sonido de las olas pueden apoyar la claridad mental, el estado de ánimo y la regulación del ritmo circadiano, además de ayudar a reducir el estrés y fortalecer la concentración.
Journaling
El journaling ofrece una forma estructurada de registrar hábitos de bienestar, observar cambios y realizar ajustes con mayor criterio. También profundiza la autoconciencia al mostrar cómo las decisiones cotidianas influyen en el bienestar general y el rendimiento.
Bodywork
Dos servicios de spa de 60 minutos
Los masajes de drenaje linfático apoyan la desintoxicación, ayudan a reducir la inflamación, estimulan la circulación y promueven la relajación y la recuperación.
Baño de arcilla detoxificante
El baño detox de arcilla está pensado para favorecer la limpieza, la salud de la piel y la relajación. La arcilla, como la bentonita, ayuda a atraer impurezas, mientras que la experiencia de baño ofrece un reinicio suave alineado con los objetivos del biohacking.
Rendimiento físico
HIIT diario
Las clases diarias de HIIT combinan ráfagas cortas de intensidad con periodos de recuperación para apoyar la quema de calorías, la salud cardiovascular, la función metabólica, el estado de ánimo, el desarrollo muscular y la concentración mental.
Clases diarias de cardio
Las sesiones de cardio fortalecen la salud del corazón, mejoran la circulación, favorecen la resistencia y ayudan a sostener la energía, el estado de ánimo y el bienestar a largo plazo.
Yoga
Empieza la mañana con Vinyasa flow para desarrollar fuerza, flexibilidad, conciencia de la respiración y apoyo cardiovascular, mientras cultivas calma, claridad y equilibrio.
Beachwalks
Los paseos diarios por la playa aportan movimiento suave, exposición al sol, mindfulness y una conexión enraizada con la naturaleza que favorece el bienestar físico y emocional.
Cold therapy
Los baños fríos ayudan a reducir la inflamación, apoyan la recuperación muscular, fortalecen la resiliencia y promueven una sensación renovada y energizada.
Heat exposure
Las saunas y los baños calientes favorecen la salud cardiovascular, la desintoxicación, la recuperación, el alivio del estrés, el sueño y la función inmune.
Breathwork
Las técnicas de pranayama y breathwork se utilizan para mejorar la oxigenación, reducir el estrés, agudizar el enfoque, apoyar el descanso y reforzar la resiliencia general.
Fechas
Aun si no puedes asistir en las fechas programadas, puedes registrarte. Sin embargo, recomendamos reservar las fechas indicadas para disfrutar por completo de la experiencia grupal de principio a fin.
Precio por noche de habitación:
Más 21% de impuestos y servicios
Frente al mar: $885.00
Superior Steps to Sea: $790.00
Steps to Sea: $695.00
Garden: $625.00
Super Simple: $575.00
Alojamiento compartido
Precio por persona, basado en 2 personas; las habitaciones deben ocuparse completas
Beachview Dbl: $600.00
Garden Dbl: $550.00
Triple: $520.00 por persona, ideal para amigas o amigos que viajan juntos
El paquete de 6 días incluye:
Bikini Bootcamp
Duración
6 noches / 7 días
Disponible cualquier día