Yoga Nidra

Relajación profunda e indagación meditativa

Este taller invita a bajar el ritmo, volver hacia dentro y dejarse sostener por el poder reparador del yoga nidra. A través de una práctica guiada y en quietud, se crea un espacio para cultivar una relación más serena con la mente y el cuerpo, favoreciendo una sensación renovada de claridad, bienestar y ligereza.

Basado en métodos respaldados por la investigación, el yoga nidra combina relajación profunda e indagación meditativa para ayudar a soltar emociones negativas y patrones de pensamiento poco útiles, al tiempo que calma el sistema nervioso. También se reconoce por su posible apoyo en la reducción de la presión arterial y por su utilidad para aliviar dolor crónico, insomnio, ansiedad, depresión, TEPT y dependencia química. Quienes participen pueden esperar una experiencia suave y reflexiva, pensada para nutrir la sanación, la resiliencia y una conexión más profunda con la propia esencia.