Las raíces de este programa de ayuno con zumos se encuentran en el trabajo pionero de Bernard Jensen, Swami Sivananda y el Dr. Gerson, cuyas aportaciones a la limpieza y la desintoxicación inspiraron su desarrollo. A esa base se suman el poder sanador del yoga, la meditación, el ayuno y las terapias alternativas, junto con la investigación más reciente, integrada para ofrecer el máximo nivel de atención.

Desde 1992, este completo programa para cuerpo, mente y espíritu ha sido uno de los primeros de su tipo. A lo largo de los años, ha evolucionado gracias a una valiosa experiencia y conocimiento, acompañando a huéspedes de todo el mundo.

Cada parte del retiro está pensada para favorecer la desintoxicación y la purificación física, mental y emocional, por lo que resulta adecuado para personas en distintas etapas de su camino hacia el bienestar. También atrae a quienes desean profundizar en las prácticas naturales de salud y adoptar una forma de vivir más abundante y positiva, llevando esa conciencia a la vida cotidiana.

La conexión grupal forma parte esencial de la experiencia. Cuatro veces al día, los participantes se reúnen para tomar zumos y caldo, además de asistir a clases y talleres en grupo.

Motivos para participar

Desintoxicación
Alivio del estrés y la ansiedad
Replantearse y evaluar el propósito vital
Pérdida de peso
Dejar de fumar y otras adicciones
Lograr un mantenimiento óptimo de la salud
Desarrollo personal y conexión

Beneficios del ayuno con zumos

Más energía, vitalidad y sensación de bienestar
Refuerzo del sistema inmunitario
Mejora de la salud cardiovascular
Regulación de la tensión arterial y el colesterol
Mejora de la salud cerebral y de la memoria
Regulación del peso, el apetito y los antojos
Mejora de la salud intestinal

Para mantener el vínculo con la naturaleza, los zumos se preparan según la estación. Durante todo el retiro, la variedad se cuida con especial atención, ofreciendo un amplio abanico de vitaminas y minerales que ayudan a reponer y limpiar el sistema nervioso. También se proporcionan suplementos adicionales para apoyar el proceso de limpieza.

Horario diario

07:00 Despertar
07:30 Té de limón
08:00 Yoga
10:00 Zumo de naranja
11.00 Terapias o tiempo libre
13:00 Zumo de fruta o verdura
14.00 Terapias o tiempo libre
16:00 Zumo de verduras y taller de nutrición
17.00 Tiempo libre para ir a la sauna, relajarse o salir a caminar
19:00 Caldo mixto de verduras, rico en minerales
19:45 Meditación
20:45 Tiempo libre y otras actividades

Qué incluye

7 o 10 noches de alojamiento
Chequeo inicial de salud
Todos los zumos y caldos
Clase diaria de yoga
Sesiones de meditación vespertinas
Talleres de nutrición y salud
Uso personal de equipo de limpieza colónica cuando esté indicado
Píldoras, polvos y otros suplementos
Uso de sauna de estilo finlandés
Uso de cama de sanación magnética QRS
Uso de piscina de agua salada
Agua con limón y tés de hierbas disponibles libremente durante todo el día

Desintoxicación y yoga

Las clases de yoga están abiertas a todo el mundo, tanto si es tu primera vez como si ya tienes experiencia. Nuestros profesores guían cada sesión de forma relajante y de apoyo, ayudando a potenciar la experiencia de desintoxicación.

El yoga es una pieza clave del programa porque la combinación de movimiento suave, estiramientos, torsiones y respiración profunda puede favorecer de manera notable el proceso de limpieza para cuerpo, mente y espíritu. A medida que el sistema linfático y la sangre transportan con mayor eficacia las toxinas liberadas por el organismo, la eliminación se acelera.

Además, la relajación que genera el yoga activa el sistema nervioso parasimpático, asociado a la reparación y la recuperación, dando al cuerpo espacio para limpiarse y restaurarse. Cuanto más profunda es la desintoxicación, mayores son los beneficios de la práctica.

Ejercicio, meditación y relajación

Los talleres nocturnos pueden incluir sesiones de movimiento y una ceremonia del fuego inspirada en la tradición Sivananda, junto con prácticas de meditación más tradicionales.

Estas sesiones refuerzan la desintoxicación al liberar bloqueos y tensiones acumuladas en los planos físico, mental y emocional. Ayudan a soltar y a entrar en una relajación más profunda.

Durante el día, puedes descansar, nadar, disfrutar de una terapia, explorar el entorno, pasear por la zona o incluso colaborar en los huertos ecológicos. Una vez por semana también hay una excursión a una de las hermosas playas cercanas.

Hay a disposición una selección de vídeos, DVDs y películas relacionadas. La sauna abre a primera hora de la tarde y el jacuzzi está disponible durante todo el día.

Terapias

Se ofrecen terapias adicionales para apoyar la eliminación de toxinas y equilibrar todo el sistema. La sauna también contribuye a la limpieza a través de la piel. Entre los tratamientos se incluyen:

Diferentes estilos de masaje
Acupuntura
Masaje tailandés
Terapia craneosacral
Drenaje linfático

También organizamos talleres con nuestros expertos en nutrición, que comparten la información más actual sobre alimentación y salud.

Alojamiento

Habitaciones dobles
Habitaciones individuales
Casa compartida
Casa individual

Precios y más información [aquí](

Opciones de viaje

Traslados al aeropuerto disponibles bajo petición
Taxi desde el aeropuerto a Moinhos Velhos
Tren de Faro a Lagos
Autobús de Faro a Lagos
Recogida en Lagos gratuita

Las personas que repiten reciben un 10% de descuento.

Nutrición en la cocina, por Ed

Descubre el libro de nuestro responsable de nutrición, Ed, Nutrition in the Kitchen [aquí](/blog/45-nutrition/133-nutrition-book.html). Ed no solo es una auténtica enciclopedia de conocimiento nutricional, sino también una mente creativa en la preparación de alimentos, y el libro refleja ambas facetas: información práctica sobre nutrición y recetas deliciosas.

Comprender la naturaleza humana, por Richard

Descubre el libro del experto en bienestar Richard, Understanding Human Nature, A User’s Guide To Life [aquí](/blog/46-wellness/123-wellness-book.html). Se inspira en 25 años de experiencia de Richard en medicina china, yoga y meditación, danza y movimiento, misticismo nativo americano, tantra y vida en comunidad.

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