Descubre el arte de preparar tus propias infusiones herbales mientras diseñas una práctica de yoga que responda de verdad a tus necesidades en este taller inmersivo de 2,5 horas. Guiada por cauri jaye y Lynn Castilla, la experiencia entrelaza la elaboración consciente de té con el movimiento intencional, ofreciendo herramientas prácticas para un enfoque más holístico del autocuidado.

Parte 1: Elaboración de infusiones herbales (1 hora)

Durante la primera hora, la entusiasta de las hierbas cauri jaye presentará las bases para mezclar tus propias infusiones. Aprenderás a infusionar hierbas, flores y otras plantas para extraer sus sabores y beneficios naturales, así como a combinar ingredientes según distintas intenciones, como la relajación o la concentración energizante, sin renunciar a un resultado delicioso. Mientras compartís la bebida, distintas preguntas para abrir la conversación y el apoyo de ChatGPT ayudarán a profundizar en el intercambio, ampliando tu comprensión de los remedios herbales y de su papel en el bienestar cotidiano. Al finalizar esta sesión, contarás con los conocimientos necesarios para empezar a crear tus propias mezclas, además de una infusión hecha por ti para llevarte a casa.

Parte 2: Construir tu práctica de yoga auténtica (1,5 horas)

En la segunda parte, Lynn Castilla te guiará a través de una secuencia de Hatha yoga que combina una instrucción estructurada con la exploración autónoma. Este enfoque te invita a observar tus ritmos internos, encontrarte con tu cuerpo tal y como está hoy y empezar a construir una práctica que encaje de forma natural en tu vida. A través de movimientos suaves, atención plena y reflexión, Lynn te acompañará mientras desarrollas una práctica que nutra cuerpo, mente y espíritu tanto dentro como fuera de la esterilla. Te irás con más confianza y con herramientas prácticas para diseñar una rutina de autocuidado que pueda evolucionar contigo.

Lo que te llevarás:

Una comprensión básica de cómo crear una mezcla de infusión funcional y agradable
Una mezcla personalizada de infusión herbal para preparar y disfrutar en casa
Confianza para desarrollar una práctica personal de yoga dinámica y en evolución
Una conexión más profunda con tus propias necesidades, ritmos y deseos
Herramientas para integrar mejor prácticas de autocuidado que favorezcan una vida holística

Esta clase te invita a bajar el ritmo, escuchar hacia dentro y crear prácticas que nutran tanto el cuerpo como el espíritu. Ven con curiosidad y marcha con rituales de apoyo para tu bienestar por dentro y por fuera.

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