Yoga Yin

En una práctica de yoga habitual, el movimiento y la forma suelen ocupar el centro de la atención. En el yin yoga, en cambio, la invitación es a bajar el ritmo y entrar en un espacio más silencioso, donde la conciencia se vuelve hacia dentro y surge una conexión más íntima con uno mismo.

Se trata de una disciplina basada en posturas pasivas, apoyadas y mantenidas durante más tiempo, para dar al cuerpo el tiempo necesario para aflojar y soltar tensiones. En lugar de trabajar principalmente la musculatura, el yin yoga actúa de manera suave sobre los tejidos conectivos más profundos, como ligamentos, articulaciones, huesos y fascia. Desde la medicina china tradicional, estas vías se relacionan con los meridianos, por lo que también se considera una práctica que favorece el flujo energético en todo el cuerpo.