Curso de 9 días de Sadhana Kundalini y Pintura de Yantras

Este programa de 9 días ofrece una introducción sólida y bien estructurada al Sadhana de Kundalini Yoga, en un entorno seguro, auténtico y pensado para avanzar con calma. Está dirigido tanto a quienes se inician como a practicantes con experiencia, y profundiza en cómo actúa la energía Kundalini en el cuerpo y cómo puede despertarse de forma gradual mediante métodos tradicionales. Además, sienta unas bases firmes en filosofía Kundalini, comprensión de los chakras y técnicas prácticas, a la vez que acompaña una exploración interior más profunda y prepara para una formación avanzada de profesor de Kundalini Yoga en la Capital Mundial del Yoga.

Guiada por Damini Sargam, esta experiencia de iniciación combina pranayama y meditación por la mañana con canto de mantras y pintura de yantras por la tarde. En el entorno tranquilo de Uttarakhand, India, del 15 al 23 de octubre de 2026, el alumnado fortalece la concentración y desarrolla un foco más unificado gracias a un ritmo equilibrado entre práctica y expresión creativa.

¿Qué es la pintura de yantras?
La pintura de yantras es una práctica tántrica de meditación activa que trabaja con un chakra, planeta o deidad elegidos. Une la recitación de mantras con la pintura del yantra correspondiente, creando una vivencia concentrada y meditativa.

La experiencia formativa
El curso combina teoría y sesiones prácticas para ofrecer una comprensión clara y profunda de la Kundalini y de su despertar. A través de la enseñanza de maestros experimentados, el alumnado se adentra en las dimensiones más sutiles del Kundalini Yoga de una forma que favorece tanto el crecimiento personal como una conexión más profunda con la enseñanza del yoga. El programa sigue las directrices de organismos de alto nivel de certificación y está diseñado para proporcionar un aprendizaje sistemático de los principales aspectos de la Kundalini, incluyendo su presencia, función y activación mediante distintos medios yóguicos.

Programa del curso
Lo que aprenderás
Práctica tradicional de Ashtanga Yoga con atención y orientación individualizadas.

Nivel
Todos los niveles

Cuándo
Varias veces al año

Duración
9 días

Aprendizaje personalizado
Los grupos se mantienen pequeños de forma intencionada para que cada persona reciba correcciones personales, guía directa y apoyo cercano por parte de maestros con experiencia.

Posturas de pie
Padangusthasana, Pada Hastasana, Utthita Trikonasana A y B, Utthita Parsvakonasana A y B, Prasarita Padottanasana A, B, C y D, Parsvottonasana

Posturas sentadas
Dandasana, Paschimottanasana A, B y C, Purvottasana, Ardha Baddha Padma Paschimottanasana, Trianga Mukaikapada Paschimottanasana, Janu Sirsasana A, B y C, Marichyasana A, B, C y D, Paripurna Navasana, Bhujapidasana

Cierre y finalización
Salamba Sarvangasana, Halasana, Karnapidasana, Urdhva Padmasana, Pindasana, Matsyasana, Uttana Padasana

Kundalini Yoga y Yantra Sadhana
Esta inmersión incluye Kundalini Yoga, pranayama, mudras, meditación y pintura de yantras.

Introducción a los bandhas
Se aprende cómo los cierres y gestos ayudan al flujo de energía en el cuerpo, incluyendo preparación para bandhas, Jalandhara Bandha y Moola Bandha.

¿Qué es la Kundalini?
El curso aborda la fisiología de la Kundalini, la preparación para Kundalini Yoga, una introducción a los chakras, normas y preparación, y prácticas para los chakras Ajna, Mooladhara, Swadhisthana y Manipura.

Cuatro aspectos del pranayama
Respiración natural, respiración abdominal, respiración clavicular, Sheetkari Pranayama, Bhramari Pranayama, Ujjayi Pranayama y Bhastrika Pranayama.

Introducción y tipos de mudra
Se exploran Hasta mudras, Mana mudras y los cinco pranas: Prana, Apana y Udana.

Introducción a la meditación
Origen e historia de la meditación, meditación con canto de AUM, meditación Trataka, meditación Ajapa, Yoga Nidra y postura de meditación.

Beneficios
Las personas participantes se acercan a prácticas orientales como pranayama, kriyas, Yoga Nidra y mantras, además de aprender pintura de yantras. La ubicación tranquila favorece una práctica más profunda, y la comida ecológica y saludable ofrecida durante la formación contribuye a un estilo de vida más equilibrado.

Incluye
8 noches de alojamiento confortable, práctica diaria de asana de Kundalini, teoría diaria de Kundalini y kriyas de Kundalini, pranayama diario de Kundalini, sesión diaria de meditación y canto de mantras de Kundalini, y pintura de yantras con canto de mantras.

No incluye
Vuelos, seguro de viaje ni comidas.

Calendario del retiro
15 al 23 de octubre, 15 al 23 de noviembre, 15 al 23 de febrero, 15 al 23 de abril. Duración de 9 días. Grupo de 2 a 12 personas. Horario diario: 10:00 Pranayama, 11:00 Pintura de yantras, 13:00 Almuerzo, 16:00 Mudra y yogasana, 19:30 Cena, 21:00 Luces apagadas.