Curso de formación de profesores de yoga (200 horas) - certificado por la IYA

Adéntrate en una formación completa de 200 horas pensada para acompañarte en un camino sólido y enriquecedor como profesor o profesora de yoga. Este programa combina la sabiduría tradicional con herramientas prácticas de enseñanza, favoreciendo que cada participante fortalezca su práctica personal al tiempo que aprende a guiar a otras personas con seguridad, claridad y presencia.

Sobre el curso

Descripción:

Este curso de formación de profesorado de yoga con certificación IYA ofrece un estudio estructurado y profundo de las áreas esenciales de la enseñanza del yoga. El temario abarca asanas, pranayama, meditación, filosofía del yoga, anatomía y fisiología, y metodología de la enseñanza. Al completar con éxito la formación, las personas participantes reciben una certificación reconocida por el Centro Asociado de la Indian Yoga Association (IYA).

Aspectos destacados:

• Programa completo de formación de 200 horas
• Certificación reconocida por el Centro Asociado de la Indian Yoga Association (IYA)
• Profesores expertos en asanas, pranayama, meditación, canto de mantras, filosofía del yoga, ciencia médica y más

Qué aprenderás:

• Asana
• Pranayama
• Shuddhi Kriya
• Suryanamaskara
• Prácticas de drishti
• Ejercicios respiratorios
• Ejercicios de movilización
• Técnica de relajación
• Anatomía y fisiología
• Filosofía e historia del yoga
• Canto de mantras y shlokas

Teoría

Ciencia yóguica: concepto y definición del yoga, su historia desde la época védica hasta la actualidad, las principales corrientes del yoga, Karma Yoga, Bhakti Yoga, Raja Yoga, Jnana Yoga y Hatha Yoga. Esta parte teórica también introduce los textos del yoga, los Yoga Sutras de Patanjali, los textos de Hatha Yoga, la Bhagavad Gita, los shat karmas (Shuddhi Kriyas), la terapia de yoga, el concepto de Ayurveda, el papel del sánscrito en los estudios yóguicos, los fundamentos de la naturopatía y una introducción al Sistema de Conocimiento de la India.

Ciencia médica: anatomía y fisiología humanas, incluyendo células, tejidos, órganos y sistemas, además de glándulas y hormonas. También se estudian el sistema musculoesquelético, las articulaciones, los huesos, los músculos y las afecciones más comunes relacionadas con huesos y articulaciones, junto con el sistema digestivo, el páncreas, el hígado, los riñones y los trastornos digestivos habituales.

Práctica

Ejercicios respiratorios: manos dentro/fuera, estiramiento de manos, estiramiento de tobillos, respiración del tigre, respiración del conejo, respiración del perro, respiración en shashankasana, respiración con elevación de piernas, respiración profunda, respiración seccional y kapalbhati.

Ejercicios de movilización: movimiento de cuello, rotación de hombros, codos, movimiento de muñecas, articulaciones de los dedos, pedaleo, movimientos circulares, toque alterno de rodillas, toque de pies, flexiones hacia delante y hacia atrás, mariposa, movilización de muslos, chakki chalasana y movilización en shashankasana-bhujangasana.

Suryanamaskara: pasos individuales, con beej mantras y con conciencia de la respiración.

Asanas: ardha kati chakrasana, ardhachakrasana, padahastasana, kati vakrasana, trikonasana, parivartita trikonasana, parshvakonsana, dwikonasana, veerbhadrasana, ardhachandrasana, parshvotanasana, prasarita padotanasana, vrikshasana, garudasana, ekpada pranamasana, bakasana, samakonasana, tadasana, tiryak tadasana, Hasta Uttansana, Akarna Dhanurasana, Druta Utkatasana, Uthith hasta padangusthasana, Vajrasana, Shashankasana, Supta Vajrasana, Anand madirasana, Adhomukhasvanasana, Urdhvamukhsvanasana, padmasana, ardha padmasana, pawan muktasana, Uthith Dwipadasana, parvatasana, Lolasana, Sulabh Uttana Vakrasana, ardha matsyendrasana, gomukhasana, paschimottanasana, ushtrasana, kapotsana1, Mandukasana, janu shirasana, parighasana, ardha padma paschimottanasana, malasana, Marjarasana, Vasisthasana, Bhujangasana, Shalabhasana, Dhanurasana, Sarpasana, Naukasana, Sashtanga Namaskar, Sarvangasana, matsyasana, Halasana, Tadasana, setubandhasana, chakrasana y shirsasana.

Pranayama: Nadi Shuddhi/Anulom Vilom, Surya-AnulomVilom, Chandra AnulomVilom, Suryabhedana, Chandrabhedana, Sheetali, Sitkari, Sadanta, Bhastrika, Ujjayi, Bhramari rechaka y Nadanusandhana.

Técnicas de relajación: IRT, QRT, DRT.

Shuddhi Kriyas: prácticas de drishti, jalneti, rubber neti, sitkrama, vyutkrama y vaman dhouti.

Actividad: tareas, trabajo en equipo y planificación de clases, Karma Yoga (un taller gratuito de yoga de una semana) y Happy Assembly.

Programa

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