Day Spa: Desintoxicación y Yoga

Una jornada pensada para cuidar cuerpo y mente, sentirte renovado/a desde dentro y, al mismo tiempo, adquirir herramientas y hábitos que favorezcan un estilo de vida más saludable, con más vitalidad y una mayor confianza en ti. Este Day Spa propone un método y una mentalidad orientados a ayudarte a avanzar hacia tus objetivos con menos culpa y mejores resultados. Despierta tus superpoderes. La experiencia comienza con una clase de yoga, seguida de meditación y una relajación profunda en la sala Ganban. A partir de ahí, puedes configurar el resto del día según te apetezca: más activo y estimulante, o más reparador y sereno, con opciones como masaje body sculpt, dieta líquida con zumos detox, taller de nutrición y alimentación saludable, fly yoga, power detox hot yoga, slow yoga, clases de pilates y fitness, masajes relajantes y sound healing. Una invitación a redescubrir una versión más ligera, plena y feliz de ti.

Las aguas, infusiones y zumos están pensados para acompañar el ayuno intermitente, ayudar a reducir la inflamación del sistema digestivo y mejorar la microbiota intestinal. Por eso, resultan un apoyo interesante tanto si estás empezando como si retomas un programa de pérdida de peso, o simplemente si quieres centrarte en una alimentación saludable. El masaje Body Sculpt se orienta a reducir la inflamación en la zona abdominal y se complementa con drenaje linfático para trabajar la grasa localizada. Por su parte, el yoga ayuda a ganar flexibilidad y tonificar la musculatura, además de favorecer el bienestar general; combinado con sesiones de meditación y relajación, puede impulsar el autoconocimiento y una visión más positiva y agradecida de la vida. El masaje relajante y la terapia de sound healing pueden conducir a estados profundos de relajación, ayudando a liberar tensiones y emociones negativas.

Una propuesta que puedes vivir de forma intensa o tranquila, según lo que necesites, y que también puede encajar con tus compromisos profesionales.

Qué incluye:

• Todas las clases de yoga, pilates y fitness que quieras realizar: hatha, vinyasa, aerial yoga, power detox hot yoga, slow yoga, pilates mat, body fit, GAP...
• Agua de activación metabólica por la mañana: jengibre y cayena, o zumo de limón y vinagre de sidra de manzana, o lima y espirulina
• Tres batidos de verduras y frutas durante el día y leche de almendras o avena por la noche (se sugiere ayuno intermitente, tomando los zumos y la leche entre las 13:00 y las 21:00)
• Té detox ilimitado
• Sesión guiada de meditación y relajación (de 15 a 60 minutos)
• Taller de alimentación saludable y/o gestión del estrés (60-90 minutos)
• Masaje body sculpt y drenaje linfático

Servicios opcionales (con coste adicional):

• Masaje relajante indio (60 minutos)
• Terapia Sound Healing (90 minutos)
• Consultas de nutrición y psicología