Días de desintoxicación y ayuno suave 2027

Déjate atrás la rutina y responde a la llamada de una naturaleza intacta y salvaje. Esta pausa primaveral, rodeada de praderas llenas de flores silvestres y bosques antiguos, invita a despertar la capacidad regeneradora natural del cuerpo y a favorecer una limpieza profunda en todos los niveles mediante hierbas frescas, naturaleza pura y rituales de autocuidado nutritivos.

Vive una semana de detox holístico y transformador junto a Marissa Cosma Vitelli, experta en salud integral femenina y terapeuta certificada en detox.

• Fechas: del 12 de abril al 18 de abril de 2027
  Llegada: lunes 12 de mayo entre las 13:00 y las 15:00 h – inicio a las 16:00 h.
  Salida: domingo 18 de mayo, después del desayuno y de un círculo de cierre compartido (aprox. 12:00 h).
  Ubicación: Pielachtal, Baja Austria – una antigua granja de montaña situada directamente en la fuente del Pielach, rodeada de naturaleza virgen.
  Viaje: el lugar está a unos 1,5 horas en coche de Viena; se organizará coche compartido.
  Precio todo incluido: 1.600,00 €
  Suplemento habitación individual: 200,00 € por toda la semana.
  Comidas: se incluyen 3 comidas diarias veganas ecológicas cuidadosamente seleccionadas y todo el material del taller.
  Alojamiento: las participantes se alojan en habitación doble o individual. El baño es compartido y el aseo está separado.
  Grupo: limitado estrictamente a 8 participantes para ofrecer un acompañamiento atento y profesional a cada proceso individual.
  Incluye: también están incluidos dos círculos online.

Lo que te espera en el programa:

• 6 noches en una antigua granja de montaña, en aislamiento total y rodeada de praderas floridas.
• Dieta imitadora del ayuno (FMD) guiada, con especial atención a las hierbas silvestres detoxificantes.
• Comidas veganas, ecológicas e integrales.
• Encuentro online preparatorio y llamada de seguimiento.
• Sesiones diarias de movimiento y ejercicios de percepción corporal.
• Alivio del estrés y regulación del sistema nervioso mediante mindfulness, respiración y meditación.
• Rituales de autocuidado para apoyar los procesos naturales de limpieza del organismo.
• Paseos de hierbas y talleres para elaborar remedios naturales por tu cuenta.
• Rituales de té holísticos y viajes de sanación sonora.
• Digital detox para reconectar de verdad contigo misma.
• Sororidad, comunidad y espacio para simplemente ser, para mujeres de todas las edades.

¿Para quién son estos detox days?
Para mujeres que desean un mayor equilibrio en su vivencia hormonal, quieren conectar de forma más consciente con su cuerpo femenino, buscan claridad física, emocional y mental, desean profundizar en el conocimiento de las hierbas silvestres y anhelan paz y un vínculo más fuerte con la naturaleza.

Mayo trae renovación.
La primavera ofrece a la naturaleza una abundancia de hierbas silvestres cuya fuerza concentrada puede activar procesos regenerativos extraordinarios en el cuerpo. Apoya tus órganos de detox con hierbas recién recolectadas, combinadas con la suave dieta imitadora del ayuno. Cuando el mundo exterior se simplifica, se abre espacio para una regeneración profunda y una mayor ligereza.

Resumen del método:
La desintoxicación es una parte fundamental de la salud femenina. Dado que estamos expuestas a toxinas ambientales cada día, es importante ofrecer al cuerpo la oportunidad de eliminar de forma natural los productos de desecho. La dieta imitadora del ayuno (FMD) desarrollada por el Prof. Dr. Valter Longo ofrece muchos de los beneficios del ayuno terapéutico clásico sin renunciar por completo a la comida. Se reduce la ingesta calórica, pero se permiten pequeñas comidas vegetales, favoreciendo procesos celulares de limpieza como la autofagia.

Cuerpo · Mente · Alma · Digital Detox
Inspirada en Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR), aprenderás a dirigir suavemente tu atención al momento presente. En los círculos diarios de compartir, habrá espacio para observar con conciencia los procesos internos. Solo al alejarte de calendarios y redes sociales se abre espacio para una verdadera reconexión con la naturaleza salvaje.

Nota importante:
Este retiro está diseñado para una limpieza y un alivio profundos, no para perder peso. Es posible una ligera reducción de peso de alrededor de 3 kilos, aunque corresponde aproximadamente a un litro de agua y normalmente se recupera después del ayuno. Se trata de una propuesta de ayuno suave para mujeres sanas, sin supervisión médica, y no sustituye ningún tratamiento médico. Si tienes enfermedades previas, estás embarazada o tienes cualquier duda, se recomienda consultar previamente con un profesional de la salud. Al realizar el pago, aceptas las condiciones generales de Wilden Urnatur.