Formación de profesores de Hatha Yoga de 100 horas en Rishikesh – 1 al 14 de enero
Descripción
Esta inmersión de 100 horas en Hatha Yoga en Anagha Yoga School propone un recorrido intensivo y bien estructurado de 12 días para adentrarse con profundidad en una práctica ancestral. Concebido como una formación breve pero completa, el programa reúne asanas clásicas, kriyas de limpieza, meditación para aquietar la mente y pranayama para revitalizar la energía, favoreciendo una forma de vida más equilibrada y consciente. Más que una simple clase, es una oportunidad para fortalecer el vínculo entre cuerpo, mente y espíritu, al tiempo que se cultiva una mayor salud y paz interior.
Aspectos destacados del curso
- Duración: 12 días
- Idioma: inglés
- Modalidad: residencial con comidas
- Nivel: de principiante a intermedio
- Certificación: Yoga Alliance
- Fechas: del 3 al 13 de cada mes
Resumen del curso: 100 Hour Yoga TTC
Incluye:
- Recogida gratuita en taxi desde el aeropuerto de Dehradun (DED)
- Alojamiento con baño privado
- Alimentación yóguica con comidas 100% vegetarianas
- Opciones especiales: crudas, veganas y sin gluten
- Wi-Fi gratuito 24 horas
- Té herbal y ayurvédico diario
- Materiales y libros del curso de formación de profesores de yoga
- Certificado de finalización del curso de 100 horas
No incluye:
- Panchakarma ayurvédico y tratamientos
- Aire acondicionado, disponible con coste adicional
- Tasa de visado / billete de avión
- Recogida en taxi desde Delhi y Haridwar
Certificación de yoga
Al completar esta inmersión de 100 horas de Hatha Yoga, el alumnado recibe un certificado de participación de Anagha Yoga School. Este documento refleja un compromiso serio con los principios fundamentales del yoga y supone un paso valioso para quienes desean continuar su camino hacia la certificación como profesor de yoga.
Además, esta formación ayuda a preparar al alumnado para el Curso de Formación de Profesores de Yoga de 200 horas, requisito necesario para optar a la designación Registered Yoga Teacher (RYT) 200 con Yoga Alliance. Una vez completado el TTC de 200 horas, se podrá solicitar este título profesional reconocido internacionalmente.
Criterios de evaluación del alumnado
- Evaluación escrita: superación satisfactoria de todo el trabajo del curso
- Evaluación práctica: capacidad para planificar, dirigir y secuenciar una clase de yoga
- Comportamiento del estudiante: observación de los valores y la conducta esperados durante la formación
- Asistencia: mínimo del 90%; se permite hasta un 10% de ausencia con motivo aprobado
Programa del curso: 100 Hour YTTC
- 55 horas: técnicas, entrenamiento y práctica — asana, tareas, pranayama, meditación
- 10 horas: anatomía y fisiología
- 15 horas: humanidades del yoga — historia, filosofía, ética
- 20 horas: fundamentos profesionales — metodología de enseñanza, desarrollo profesional, práctica docente
Horario diario de yoga (muestra)
La formación está diseñada como una experiencia de aprendizaje intensiva con seis a siete horas de clases al día, siguiendo las directrices de Yoga Alliance. A través de la práctica y el estudio, el alumnado explora Hatha Yoga en profundidad, incluyendo enseñanza, asanas, pranayama y meditación. La práctica regular y enfocada ayuda a consolidar una base sólida y acompaña un proceso personal más profundo.
Alimentación: sattvica y saludable
En Anagha Yoga School, la alimentación se entiende como un factor clave en la influencia sobre el cuerpo, la mente y las emociones. El enfoque contempla:
- Alimentos sattvicos: nutritivos, puros y energizantes, que favorecen la claridad y una mente serena y equilibrada
- Alimentos rajásicos: estimulantes y a menudo asociados con la inquietud, incrementan la actividad y la agitación mental
- Alimentos tamásicos: pesados y densos, contribuyen a la lentitud y al aturdimiento mental
Alojamiento: limpio y confortable
El alojamiento combina tradición india y comodidad moderna, creando un entorno acogedor y familiar para el alumnado. Rodeado de naturaleza y cerca del venerado río Ganga, el ambiente resulta tranquilo y propicio para la meditación y la práctica espiritual. Las salas de yoga amplias y el entorno sereno ayudan a sostener un clima equilibrado para el bienestar físico, mental y emocional.
Lecturas recomendadas
- Ayurveda Science of Self Healing
- Inside the Yoga Sutras
- Ajna Chakra
- The Ayurveda Encyclopedia
- Bhagavad Gita
- Hatha Yoga Pradipika
- Asana Pranayama Mudra Bhanda
- Prana and Pranayama
Profesores con experiencia
- Yogi Shubham Bhandari, nacido en Rishikesh, imparte cursos TTC de Yoga Alliance desde 2015. Con un máster en Yoga por Uttarakhand, está especializado en Hatha Yoga e Iyengar Yoga, con especial atención al alineamiento, la obesidad y el fitness.
- Mimi Adeogba es profesora de anatomía certificada RYT 500, especializada en Anatomía y Fisiología en Anagha Yoga, Rishikesh, India. Cuenta con certificaciones de 200 horas en Hatha Yoga y Vinyasa Yoga por Pachamama, Costa Rica, y desde 2016 ha enseñado anatomía, asana, pranayama y Yoga Nidra en múltiples formaciones de profesores.
- Yogi Anoop Panthri es profesor de yoga de Rishikesh.
Opciones de alojamiento
Triple compartido
Esta opción está pensada para quienes buscan una estancia cómoda, sencilla y práctica, con el valor añadido de contar con baño privado para mayor intimidad y comodidad. Resulta ideal para amigos, compañeros de viaje o participantes de un retiro que desean compartir espacio sin renunciar a una experiencia tranquila y reparadora.
Después de una jornada completa de actividades, aquí encontrarás un lugar acogedor para descansar, desconectar y recuperar energías. Tanto si vienes a participar en un programa de bienestar como si quieres disfrutar de unos días en contacto con la naturaleza o simplemente hacer una pausa serena, el ambiente compartido aporta cercanía y una sensación relajada, sin perder la sensación de confort.
Su distribución funcional y su entorno apacible facilitan una estancia agradable desde el primer momento. Una alternativa práctica para grupos que valoran la convivencia, la sencillez y un espacio en el que sentirse a gusto.
Habitación compartida
La opción de alojamiento compartido en Anagha Yoga School está pensada para quienes se incorporan al curso de yoga y buscan un lugar sencillo y cómodo donde descansar y recuperar ენერგía. Se facilitan sábanas y edredones limpios, creando un ambiente acogedor y agradable después de la práctica. Además, cuenta con un armario amplio para guardar el equipaje y los objetos personales, ayudando a mantener el espacio ordenado y despejado.
El baño privado dispone de agua caliente y fría las 24 horas, lo que aporta comodidad durante toda la estancia. Para mayor confort, se pueden solicitar calefactores y aire acondicionado con un coste adicional. Uno de los grandes atractivos de esta habitación son sus impresionantes vistas al Himalaya, que invitan a la calma y facilitan el descanso en un entorno sereno.
Ubicado en la sagrada ciudad de Rishikesh, cerca del tranquilo río Ganges y rodeado por el Himalaya, este alojamiento favorece un ambiente silencioso y reparador para la reflexión, la claridad y la paz interior.
Habitación individual
Pensada para estudiantes de yoga que valoran la sencillez y el confort, esta habitación privada ofrece un espacio limpio y acogedor en pleno corazón de Rishikesh. Dispone de sábanas y edredones frescos, creando un ambiente agradable para descansar profundamente después de una jornada de práctica y reflexión. Además, cuenta con un amplio armario que facilita mantener el equipaje y los objetos personales bien organizados.
El baño privado incluye agua caliente y fría las 24 horas, aportando mayor comodidad durante toda la estancia. También hay calefacción y aire acondicionado disponibles con coste adicional, para que puedas regular la temperatura según la estación. Uno de sus grandes atractivos son las impresionantes vistas al Himalaya, que invitan a relajarte, respirar con calma y disfrutar de la serenidad del entorno.
Ubicada en la sagrada localidad de Rishikesh, cerca del tranquilo río Ganges y rodeada por la belleza de las montañas, esta estancia ofrece una atmósfera apacible que acompaña el descanso, la claridad mental y el crecimiento personal.
Profesores
Con experiencia en cursos TTC de Yoga Alliance desde 2015, Yogi Shubham Bhandari aporta una base sólida de conocimiento y una conexión profunda con la tradición del yoga. Nacido en la ciudad sagrada de Rishikesh, destaca por un estilo de enseñanza refinado, cercano y atento, fruto tanto de su formación académica como de su trayectoria vivida. Posee un Máster en...
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Mimi Adeogba es una profesora de yoga con amplia experiencia y una sólida especialización en anatomía y fisiología del yoga en Rishikesh Anagha Yoga, en India. Cuenta con la certificación RYT 500 de Yoga Alliance USA y también obtuvo en 2013 una formación de 200 horas en Hatha y Vinyasa yoga en Pachamama, en Guanacaste, Costa Rica. Desde septiembre de 2016,...
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Con un estilo de enseñanza sereno y cercano, Yogi Anoop Panthri crea un espacio acogedor en el que cada alumno puede adentrarse en el yoga a su propio ritmo. Su propuesta parte de la convicción de que la práctica ayuda a fortalecer el cuerpo, aquietar la mente y favorecer una mayor sensación de bienestar general. Tanto si te inicias por...
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