Este formación de profesorado de yoga de 100 horas, aprobada por Yoga Alliance, reúne Vinyasa inteligente, metodología Yin, movimiento funcional y una enseñanza consciente del sistema nervioso. Ha sido creada para acompañar tanto tu práctica personal como tu evolución como docente, ayudándote a guiar con claridad, seguridad y una presencia realmente encarnada.
A lo largo del proceso explorarás el equilibrio entre esfuerzo y suavidad, aprendiendo a sostener tanto el flujo dinámico como la quietud profunda. Más que una certificación, es una inmersión en un yoga integrador y sostenible. Desarrollarás herramientas prácticas y una confianza interior sólida para enseñar Vinyasa + Yin de forma auténtica, adaptable y bien fundamentada.
El programa presenta Vinyasa + Yin como prácticas complementarias, combinando secuenciación inteligente, principios de Yin Yoga, conciencia del movimiento funcional, filosofía del yoga, meditación y regulación del sistema nervioso. Está diseñado para cultivar fuerza, movilidad, resiliencia y equilibrio, siendo accesible para cuerpos y niveles de experiencia diversos.
También profundizarás en anatomía energética y en bases de yoga terapia, lo que te dará recursos para adaptar las prácticas a distintas necesidades. Al unir fluidez dinámica y quietud restaurativa, la formación pone el acento en una enseñanza consciente, precisa y sostenible.
En este módulo, el Vinyasa se aborda como un flujo guiado por la respiración y secuenciado con inteligencia, donde se integran movimiento, intención y sensibilidad energética. Aprenderás a construir secuencias creativas pero sostenibles, con transiciones fluidas y una cadencia cuidada, favoreciendo fuerza, ligereza y presencia. El enfoque prioriza la respuesta al momento por encima de una coreografía rígida.
El Yin Yoga se estudia como un contrapunto físico y energético al movimiento dinámico. Analizarás posturas mantenidas durante más tiempo y realizadas en el suelo desde la fascia, las articulaciones y la teoría de meridianos, aprendiendo a acompañar a los alumnos hacia la quietud con seguridad. Este módulo destaca el Yin como una práctica poderosa para la regulación del sistema nervioso, el procesamiento emocional y la presencia profunda.
Este módulo introduce el Kundalini Yoga como un sistema práctico para cultivar energía, conciencia y resiliencia. Explorarás kriya, mantra, mudra y respiración como herramientas para favorecer vitalidad y claridad, con especial atención a su integración en clases actuales y en la vida cotidiana.
El Somatic Yoga desplaza la atención de la forma externa hacia la experiencia interna. A través de movimiento lento y consciente, y de la reeducación neuromuscular, aprenderás a favorecer la liberación, la coordinación y la conciencia encarnada. Esto reforzará tu capacidad para enseñar con sensibilidad, adaptabilidad y respeto por la inteligencia natural del cuerpo.
El trabajo respiratorio se presenta como una herramienta esencial para regular energía, emociones y estados mentales. Aprenderás técnicas funcionales de respiración, pranayama y prácticas de regulación que podrán integrarse con seguridad en clases de Vinyasa y Yin, apoyando claridad, equilibrio y salud del sistema nervioso.
Este módulo introduce las bases del Ayurveda como un marco práctico para comprender constitución, equilibrio y estilo de vida. Explorarás los doshas, los ritmos diarios y los ciclos estacionales, y aprenderás a aplicar esta sabiduría a la práctica de yoga, la secuenciación y el autocuidado desde una mirada sostenible.
Las bases de yoga terapia se comparten desde una perspectiva moderna y accesible, con énfasis en la adaptación, la elección y las necesidades individuales. Estudiarás patrones frecuentes de desequilibrio y aprenderás a modificar las prácticas para apoyar movilidad, recuperación y regulación del sistema nervioso, reforzando tu confianza en una enseñanza inclusiva.
La meditación se enseña como una práctica accesible y encarnada. Trabajarás con la atención a la respiración, el mantra y la atención plena, comprendiendo cómo estas herramientas influyen en la mente y en el sistema nervioso. El objetivo es cultivar presencia, autorregulación y claridad dentro y fuera de la esterilla.
Yoga Nidra se ofrece como una práctica guiada de descanso profundo y relajación consciente. Aprenderás su estructura, su lenguaje y su intención, así como sus efectos sobre el estrés, el sueño y la restauración emocional. Este módulo te prepara para guiar a otras personas hacia estados profundos de descanso e integración.
Este bloque conecta el sistema de chakras, nadis, koshas y la conciencia del cuerpo sutil en un marco claro y práctico. Aprenderás cómo circula la energía por el cuerpo y cómo diseñar prácticas que favorezcan equilibrio, vitalidad e inteligencia emocional.
La filosofía del yoga se aborda como una sabiduría viva y aplicable. Te acercarás a enseñanzas clave de los Yoga Sutras y otros textos relacionados, aprendiendo a trasladarlas a contextos modernos con sentido, integridad y profundidad en tu enseñanza y en tu vida.
Soy Jess Dezaux, profesora E-RYT de 500 horas y fundadora del método Yogánica Embodied Flow, un enfoque multidisciplinar que combina movimiento, breathwork, somática y anatomía energética.
Creo que el yoga puede transformar la forma en que transitamos la vida: cómo habitamos el cuerpo, cómo nos relacionamos con nosotras mismas y cómo nos vinculamos con los demás. Nos invita a ablandarnos, despertar y vivir con más sentido.
Mi intención es acompañarte de vuelta a ti: a la fuerza, la claridad y la creatividad que ya habitan en tu interior. Cuando nos sentimos enraizadas e inspiradas desde dentro, también nos mostramos de una manera más auténtica y alineada.
Un lugar diseñado para aprender y restaurarse. Frente al lago, pensado para la práctica.
La escuela de yoga, gestionada de forma sostenible, se encuentra a orillas del lago Koggala, rodeada de selva, canto de aves y cielo abierto. Cada detalle, desde los suelos de hormigón pulido hasta la shala diáfana, ha sido cuidadosamente concebido.
Estudiaremos seis días a la semana, con el domingo reservado para el descanso, durante dos semanas inmersivas. Aunque cada jornada del YTT es distinta, el ritmo general se mantiene para favorecer una experiencia de aprendizaje dinámica y eficaz.
Todas las habitaciones tienen vistas al majestuoso lago Koggala e incluyen camas cómodas con mosquiteras, baño privado, aire acondicionado y ventiladores de techo.
Elige la opción que mejor encaje con tu comodidad y presupuesto:
Las habitaciones superiores reciben la luz de la mañana, mientras que las del jardín se mantienen frescas y sombreadas. Dos duchas y una distribución amplia facilitan una estancia cómoda y relajada.
1900€ por persona
Habitaciones amplias con dos camas y baño privado. Luminosas, tranquilas y confortables.
2100€ por persona
Suite con cama king, espacio de trabajo y veranda. Silenciosa, privada y completamente tuya.
2500€ por persona
Este alojamiento compartido está pensado para quienes desean combinar comodidad y convivencia en un entorno amplio y agradable. Con capacidad para 3–4 personas, dispone de camas individuales distribuidas en dos niveles, lo que crea una estancia práctica y relajada, ideal para amigos, compañeros de viaje o participantes de un retiro que quieran compartir la experiencia.
El baño privado al aire libre aporta una agradable sensación de frescura y amplitud, permitiendo mantener una conexión cercana con el entorno natural. Además, la gran terraza ofrece vistas preciosas al lago Koggala, convirtiéndose en un rincón perfecto para descansar, contemplar el paisaje o disfrutar de momentos de calma entre actividades.
Para favorecer un descanso reparador en el clima tropical, la habitación cuenta con aire acondicionado. Una opción cuidada y funcional que une naturaleza, bienestar y espíritu comunitario para una estancia cómoda y revitalizante.
En un entorno tranquilo junto al lago, esta habitación ofrece una estancia relajada y cómoda para dos personas. Sus dos camas individuales aportan privacidad y espacio personal, por lo que resulta una opción ideal para amigos o compañeros de viaje que comparten alojamiento. El baño privado en suite añade practicidad al día a día, con una amplia encimera para tener a mano todo lo necesario.
Todas las habitaciones cuentan con agradables vistas al lago, que contribuyen a crear una atmósfera serena y reparadora a lo largo de toda la jornada. Las camas disponen de mosquiteras individuales para mayor confort, mientras que el aire acondicionado silencioso y los ventiladores de techo ayudan a mantener el espacio fresco y agradable tanto de día como de noche.
Las habitaciones de la villa en la planta superior transmiten una sensación especialmente luminosa y abierta, mientras que las situadas en el bloque de huéspedes ofrecen un refugio más resguardado. En cualquiera de las dos opciones, encontrarás un ambiente sencillo y calmado, pensado para descansar con facilidad.
Estas habitaciones compartidas para 3 o 4 personas están pensadas para disfrutar de una estancia tranquila y cómoda, con vistas serenas sobre las aguas inmóviles del lago Koggala. Las habitaciones de la planta superior reciben la luz de la mañana, mientras que la opción en planta jardín se mantiene fresca de forma natural durante todo el día, para que puedas elegir el ambiente que mejor encaje contigo.
Cada habitación ofrece espacio suficiente para varios huéspedes y cuenta con un baño ensuite amplio, equipado con dos duchas y lavabos dobles, lo que facilita la rutina diaria sin prisas. Para favorecer un descanso reparador, cada cama dispone de su propio mosquitero individual. Además, el aire acondicionado silencioso y los ventiladores de techo ayudan a mantener una temperatura agradable en todo momento, creando un entorno relajado, práctico y fácil de disfrutar durante la estancia.
Jess Dezaux es profesora de yoga con certificación 500-hour E-RYT y creadora del método Yogánica Embodied Flow, una propuesta multidisciplinar que integra movimiento, respiración consciente, somática y anatomía energética. Su enfoque parte de una idea clara: el yoga no solo transforma la forma en que nos movemos, sino también la manera en que nos percibimos a nosotros mismos y nos...
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dom, 30 ago – vie, 11 sept