Este formación de profesorado de yoga de 100 horas, aprobada por Yoga Alliance, reúne Vinyasa inteligente, metodología Yin, movimiento funcional y una enseñanza consciente del sistema nervioso. Ha sido creada para acompañar tanto tu práctica personal como tu evolución como docente, ayudándote a guiar con claridad, seguridad y una presencia realmente encarnada.

A lo largo del proceso explorarás el equilibrio entre esfuerzo y suavidad, aprendiendo a sostener tanto el flujo dinámico como la quietud profunda. Más que una certificación, es una inmersión en un yoga integrador y sostenible. Desarrollarás herramientas prácticas y una confianza interior sólida para enseñar Vinyasa + Yin de forma auténtica, adaptable y bien fundamentada.

lo que aprenderás

El programa presenta Vinyasa + Yin como prácticas complementarias, combinando secuenciación inteligente, principios de Yin Yoga, conciencia del movimiento funcional, filosofía del yoga, meditación y regulación del sistema nervioso. Está diseñado para cultivar fuerza, movilidad, resiliencia y equilibrio, siendo accesible para cuerpos y niveles de experiencia diversos.

También profundizarás en anatomía energética y en bases de yoga terapia, lo que te dará recursos para adaptar las prácticas a distintas necesidades. Al unir fluidez dinámica y quietud restaurativa, la formación pone el acento en una enseñanza consciente, precisa y sostenible.

Prana Vinyassa

En este módulo, el Vinyasa se aborda como un flujo guiado por la respiración y secuenciado con inteligencia, donde se integran movimiento, intención y sensibilidad energética. Aprenderás a construir secuencias creativas pero sostenibles, con transiciones fluidas y una cadencia cuidada, favoreciendo fuerza, ligereza y presencia. El enfoque prioriza la respuesta al momento por encima de una coreografía rígida.

Yin Yoga

El Yin Yoga se estudia como un contrapunto físico y energético al movimiento dinámico. Analizarás posturas mantenidas durante más tiempo y realizadas en el suelo desde la fascia, las articulaciones y la teoría de meridianos, aprendiendo a acompañar a los alumnos hacia la quietud con seguridad. Este módulo destaca el Yin como una práctica poderosa para la regulación del sistema nervioso, el procesamiento emocional y la presencia profunda.

Kundalini Yoga

Este módulo introduce el Kundalini Yoga como un sistema práctico para cultivar energía, conciencia y resiliencia. Explorarás kriya, mantra, mudra y respiración como herramientas para favorecer vitalidad y claridad, con especial atención a su integración en clases actuales y en la vida cotidiana.

Somatic Yoga

El Somatic Yoga desplaza la atención de la forma externa hacia la experiencia interna. A través de movimiento lento y consciente, y de la reeducación neuromuscular, aprenderás a favorecer la liberación, la coordinación y la conciencia encarnada. Esto reforzará tu capacidad para enseñar con sensibilidad, adaptabilidad y respeto por la inteligencia natural del cuerpo.

Breathwork

El trabajo respiratorio se presenta como una herramienta esencial para regular energía, emociones y estados mentales. Aprenderás técnicas funcionales de respiración, pranayama y prácticas de regulación que podrán integrarse con seguridad en clases de Vinyasa y Yin, apoyando claridad, equilibrio y salud del sistema nervioso.

Ayurveda

Este módulo introduce las bases del Ayurveda como un marco práctico para comprender constitución, equilibrio y estilo de vida. Explorarás los doshas, los ritmos diarios y los ciclos estacionales, y aprenderás a aplicar esta sabiduría a la práctica de yoga, la secuenciación y el autocuidado desde una mirada sostenible.

Yoga Therapy

Las bases de yoga terapia se comparten desde una perspectiva moderna y accesible, con énfasis en la adaptación, la elección y las necesidades individuales. Estudiarás patrones frecuentes de desequilibrio y aprenderás a modificar las prácticas para apoyar movilidad, recuperación y regulación del sistema nervioso, reforzando tu confianza en una enseñanza inclusiva.

Meditation

La meditación se enseña como una práctica accesible y encarnada. Trabajarás con la atención a la respiración, el mantra y la atención plena, comprendiendo cómo estas herramientas influyen en la mente y en el sistema nervioso. El objetivo es cultivar presencia, autorregulación y claridad dentro y fuera de la esterilla.

Yoga Nidra

Yoga Nidra se ofrece como una práctica guiada de descanso profundo y relajación consciente. Aprenderás su estructura, su lenguaje y su intención, así como sus efectos sobre el estrés, el sueño y la restauración emocional. Este módulo te prepara para guiar a otras personas hacia estados profundos de descanso e integración.

Anatomía energética

Este bloque conecta el sistema de chakras, nadis, koshas y la conciencia del cuerpo sutil en un marco claro y práctico. Aprenderás cómo circula la energía por el cuerpo y cómo diseñar prácticas que favorezcan equilibrio, vitalidad e inteligencia emocional.

Filosofía del yoga

La filosofía del yoga se aborda como una sabiduría viva y aplicable. Te acercarás a enseñanzas clave de los Yoga Sutras y otros textos relacionados, aprendiendo a trasladarlas a contextos modernos con sentido, integridad y profundidad en tu enseñanza y en tu vida.

conoce a Jess, tu profesora principal

Soy Jess Dezaux, profesora E-RYT de 500 horas y fundadora del método Yogánica Embodied Flow, un enfoque multidisciplinar que combina movimiento, breathwork, somática y anatomía energética.

Creo que el yoga puede transformar la forma en que transitamos la vida: cómo habitamos el cuerpo, cómo nos relacionamos con nosotras mismas y cómo nos vinculamos con los demás. Nos invita a ablandarnos, despertar y vivir con más sentido.

Mi intención es acompañarte de vuelta a ti: a la fuerza, la claridad y la creatividad que ya habitan en tu interior. Cuando nos sentimos enraizadas e inspiradas desde dentro, también nos mostramos de una manera más auténtica y alineada.

el espacio

Un lugar diseñado para aprender y restaurarse. Frente al lago, pensado para la práctica.

La escuela de yoga, gestionada de forma sostenible, se encuentra a orillas del lago Koggala, rodeada de selva, canto de aves y cielo abierto. Cada detalle, desde los suelos de hormigón pulido hasta la shala diáfana, ha sido cuidadosamente concebido.

horario diario

Estudiaremos seis días a la semana, con el domingo reservado para el descanso, durante dos semanas inmersivas. Aunque cada jornada del YTT es distinta, el ritmo general se mantiene para favorecer una experiencia de aprendizaje dinámica y eficaz.

7:00 AM Meditation
7:30 AM – 8:00 AM Silence & Journaling
8:00 AM – 9:00 AM Embodied Flow Practice
9:00 AM – 10:00 AM Breakfast
10:00 AM – 1:00 PM Asana & Teaching Lab
1:00 PM – 3:00 PM Lunch
3:00 PM – 6:00 PM Afternoon Lecture: Philosophy & Psychology
6:00 PM Dinner

tu alojamiento

Todas las habitaciones tienen vistas al majestuoso lago Koggala e incluyen camas cómodas con mosquiteras, baño privado, aire acondicionado y ventiladores de techo.

Elige la opción que mejor encaje con tu comodidad y presupuesto:

habitación compartida (3–4 personas)

Las habitaciones superiores reciben la luz de la mañana, mientras que las del jardín se mantienen frescas y sombreadas. Dos duchas y una distribución amplia facilitan una estancia cómoda y relajada.

1900€ por persona

twin share

Habitaciones amplias con dos camas y baño privado. Luminosas, tranquilas y confortables.

2100€ por persona

habitación privada

Suite con cama king, espacio de trabajo y veranda. Silenciosa, privada y completamente tuya.

2500€ por persona

qué incluye

12 noches de alojamiento
Tres comidas veganas nutritivas al día
Módulos online extra
Cuadernos de trabajo impresos y digitales
100 horas de créditos YACEP de Yoga Alliance International

con lo que te irás

Una formación de profesorado de Vinyasa + Yin enfocada, que integra secuenciación inteligente, movimiento funcional y prácticas atentas al sistema nervioso a través del método Yogánica Embodied Flow.
Una comprensión práctica de cómo combinar flujo dinámico, posturas Yin, breathwork y conciencia plena en clases equilibradas y bien estructuradas.
La confianza para enseñar Vinyasa + Yin de un modo seguro, adaptable y sensible a cuerpos reales, incluida la tuya propia.
Una mayor sensación de presencia, regulación y encarnación que sostenga una enseñanza sostenible y una práctica diaria enraizada.
Una base sólida para continuar estudiando o enseñando dentro de Vinyasa y Yin, respaldada por una certificación de 100 horas aprobada por Yoga Alliance.

Eventos En Habaraduwa