Da un paso más en tu camino de yoga y acércate a la posibilidad de convertirte en profesor certificado.
Este curso de 100 horas en Rishikesh, India, es una opción ideal para quienes desean conocer las bases del yoga sin comprometerse todavía con un programa más largo. Resulta especialmente adecuado para principiantes, así como para practicantes que quieren reforzar su práctica diaria. A lo largo de 13 días, la formación combina de forma equilibrada teoría y práctica, e introduce posturas tradicionales de Hatha Yoga, técnicas dinámicas de vinyasa flow y la disciplina estructurada del Ashtanga Vinyasa Yoga. Aunque estos estilos puedan parecer exigentes al principio, la enseñanza está pensada para hacerlos claros y accesibles.
Más allá de las asanas, la formación incluye técnicas de meditación, pranayama y filosofía del yoga. También estudiarás anatomía del yoga de una manera práctica, amena y útil tanto para tu práctica personal como para una futura enseñanza. Este programa constituye la primera parte del curso de 200 horas de formación de profesores de yoga, por lo que podrás hacer una pausa tras completar este segmento y volver más adelante para finalizar la segunda parte cuando estés preparado. Una vez completadas ambas partes, podrás obtener la certificación completa de Yoga Alliance.
Además de las clases diarias, la escuela también ofrece formación de profesores de yin yoga, sound healing, reiki healing, retiros de yoga y cursos de Ayurveda. Tanto si estás empezando como si buscas profundizar en tu comprensión, esta formación acompaña un proceso continuo de aprendizaje y exploración personal.
Classes
12 days × 8 hours per day = 96 hours
Self-Study
12 days × 2 hours per day = 24 hours
96 hours (classes) + 24 hours (self-study) = 120 hours (Total Course Duration - 100 Hours)
Ashtanga Vinyasa Yoga
Qué es Ashtanga Vinyasa Yoga, su historia, introducción, secuencia inicial, Samasthitiḥ, Surya Namaskar A y B, asanas de la secuencia de pie y uso de materiales de apoyo.
Hatha Yoga / Alignment & Adjustment / Teaching Methodology Topics
Filosofía y escrituras antiguas del Hatha Yoga, objetivos, Surya Namaskar, Chandra Namaskar, posturas clave de pie y sentadas, extensiones hacia atrás, torsiones, equilibrios y principios fundamentales de alineación.
Meditation
Qué es y qué no es la meditación, historia de la meditación, las tres mejores posturas para meditar, Om Meditation, Shiva Mantra Meditation, Breath Awareness, meditación de chakras, Sound Healing Meditation, Yoga Nidra, Nada Brahma Meditation y Dynamic Moving Meditation.
Yoga Philosophy (Yoga Darshana)
El significado y el objetivo del yoga, los tres tipos de dolor, la historia del yoga, yoga clásico y moderno, los Yoga Sutras de Patanjali, los ocho miembros del yoga y los cuatro caminos del yoga.
Pranayama (Breathing Practices)
Qué es el pranayama, sus beneficios, las mejores posturas para practicarlo y técnicas como Clavicular, Thoracic, Diaphragmatic, Yogic, Pranava, Nadi Shodhana, Bhastrika, Kapalbhati, Bhramari, Ujjayi, Sitali y Sitkari.
Yoga Anatomy & Physiology
Introducción al cuerpo, planos y términos direccionales, células humanas, tejidos, órganos, sistema esquelético, articulaciones, movimiento, columna vertebral y sistema muscular.
Additional Healing Courses
Los cursos de sound healing y reiki healing pueden realizarse durante los descansos con un coste adicional. Se programan a razón de 2 horas al día y duran 2 días para nivel 1, 4 días para nivel 1&2 y 7 días para nivel 1&2&3.
Daily Schedule
6:00 – 7:00 am: Shat-Karma & Pranayama
7:00 – 8:00 am: Meditation
8:00 – 9:30 am: Hatha Vinyasa Yoga
9:30 am: Breakfast
11:00 am – 1:00 pm: Sound / Reiki Healing Class (only for YTT + Sound Healing Course participants)
1:00 pm: Lunch
1:30 – 2:30 pm: Yoga Philosophy
2:30 – 3:30 pm: Yoga Anatomy & Physiology
3:30 – 5:00 pm: Ashtanga Vinyasa Yoga
5:00 pm: Tea Break
5:30 – 6:30 pm: Teaching Methodology / Alignments & Adjustments
7:30 pm: Dinner
10:00 pm: Lights Off
How to Reach?
El curso comienza el día 1 de cada mes a las 3:30 pm con la ceremonia de apertura y la orientación. Para descansar bien antes del primer día, el check-in debe realizarse un día antes, entre las 10 AM y las 4 PM. Esa noche se ofrece alojamiento gratuito. El check-out del último día debe hacerse entre las 12 PM y las 2 PM.
What is included in Yoga Course Fee?
Alojamiento con una noche de llegada anticipada, un Abhyanga completo de 60 minutos, 3 comidas vegetarianas al día y té, certificado de finalización, excursiones de fin de semana, actividades entre semana, Wi-Fi complementario, camiseta de la escuela, bolsa de la escuela, recogida gratuita en el aeropuerto Jolly Grant (DED), manual del curso de 100 horas, materiales del curso y esterillas/material de yoga para usar durante la formación.
What is not included in Yoga Course Fee?
Gastos personales, gastos médicos, transporte y clases extra.
DINING AT HIMALAYAN YOGA ASSOCIATION
En Himalayan Yoga Association, la comida se prepara con los más altos estándares de sabor, nutrición, limpieza, higiene y pureza. La cocina se mantiene con especial cuidado, los ingredientes se lavan con agua purificada y el equipo trabaja para crear un entorno de comedor seguro y sagrado. La limpieza se considera una parte esencial del yoga.
Dining Timings
✔ Breakfast: 09:00 AM – 10:00 AM
✔ Lunch: 01:30 PM – 02:30 PM
✔ Dinner: 07:30 PM – 08:30 PM
Founder of Bali Yoga School
Yogi Himanshu Joshi es el fundador de la comunidad Bali Yoga School. Su camino en el yoga comenzó tras una grave lesión deportiva a nivel estatal y nacional, y el yoga se convirtió en una vía de sanación y transformación. Después de contribuir al crecimiento de otras escuelas de yoga en Rishikesh, fundó Himalayan Yoga Association y Bali Yoga School. Hoy continúa ampliando la comunidad e inspirando cambios positivos.
Disfruta de una estancia cómoda en habitaciones compartidas o privadas, pensadas para favorecer el descanso y la sensación de calma, con aire acondicionado para mantener una temperatura agradable durante toda tu visita. Además, tendrás acceso a la piscina, un espacio perfecto para relajarte entre actividades de bienestar o simplemente dejarte llevar por la tranquilidad del entorno.
Durante tu estancia, podrás seguir conectado gracias al WiFi gratuito, aunque también tendrás la oportunidad de desconectar por completo y adaptarte al ritmo pausado de la vida en retiro. Para completar la experiencia, este paquete incluye un masaje balinés de cuerpo completo, un momento profundamente relajante que invita al cuidado personal y a la recuperación.
Con las comidas y la estancia privada incluidas, esta opción todo incluido es ideal para quienes buscan comodidad, practicidad y un ambiente reparador en un mismo lugar.
Pensada para quienes valoran la comodidad y el espíritu de comunidad, esta habitación compartida con dos camas ofrece una estancia sencilla, agradable y funcional dentro de Campus-I. Su ambiente relajado invita a descansar bien después de cada jornada, en un entorno cercano al centro de la experiencia y perfecto para quienes desean vivir el retiro con calma y sin complicaciones.
La estancia se ofrece en formato todo incluido, para que puedas instalarte con tranquilidad y dedicarte por completo a desconectar. Con todos los detalles resueltos, esta habitación se convierte en una base serena para unos días orientados al bienestar, la conexión y la restauración personal.
Es una opción ideal si viajas con una amistad o si no te importa compartir espacio con otra persona. La distribución de dos camas aporta equilibrio entre intimidad y convivencia, creando un ambiente cómodo y cuidado en el que lo esencial está cubierto desde el primer momento.
Pensada para quienes buscan comodidad y un entorno tranquilo donde descansar, esta habitación compartida twin ofrece una estancia sencilla y reparadora dentro de un ambiente de bienestar sereno. Se trata de un alojamiento privado, ideal para amistades, compañeros de viaje o participantes en retiros que desean compartir espacio sin renunciar a una agradable sensación de intimidad y descanso.
Uno de los aspectos más prácticos de este espacio es la disponibilidad de agua caliente las 24 horas, un detalle que aporta confort y facilidad en cualquier momento del día. Tanto si regresas después de una jornada completa de actividades, como si quieres relajarte entre sesiones o acomodarte al final de la tarde, la habitación te ofrece un lugar tranquilo para desconectar y recuperarte.
Con un enfoque funcional y acogedor, este alojamiento reúne lo esencial para que te sientas a gusto y disfrutes de una experiencia equilibrada, relajada y sin complicaciones.
Como fundador de Bali Yoga School, Yogi Himanshu Joshi ha marcado el carácter y la visión de toda la comunidad. Su acercamiento al yoga nació tras una lesión deportiva importante, después de una trayectoria de alto nivel en competiciones estatales y nacionales que le llevó a buscar una forma más profunda de sanación. Lo que comenzó como un proceso de...
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Jl. Campuhan III, Singakerta, Kecamatan Ubud, Kabupaten Gianyar, Bali 80571, Indonesia
Kabupaten Gianyar