Formación de profesores de yoga Hatha Vinyasa de 200 horas – 23 de mayo - 12 de junio

Vive una experiencia de aprendizaje profundamente transformadora en Goa, India, con este retiro formativo de 200 horas de Hatha Vinyasa Yoga. El programa integra la base estable del Hatha Yoga con la secuenciación inteligente del Vinyasa, ofreciendo un camino sólido y práctico tanto para quienes desean profundizar en su práctica personal como para quienes quieren comenzar a enseñar. Está pensado para quienes buscan ir más allá de una visión puramente física del yoga y adentrarse en el trabajo respiratorio, la meditación, la filosofía, la autoconciencia y la sabiduría más profunda de esta tradición.

ASPECTOS DESTACADOS DEL CURSO

• Base tradicional de Hatha Yoga combinada con metodología moderna de Vinyasa.
• Formación completa en asana, pranayama, meditación, filosofía, anatomía, alineación y metodología de enseñanza.
• Desarrolla una práctica personal sólida mientras ganas confianza para enseñar de forma segura y eficaz.
• Aprende enfoques de práctica basados en la alineación y en el flujo.
• Fortalece la conciencia de la respiración, el movimiento consciente y una comprensión más amplia del yoga más allá de las posturas.
• Indicado para futuros profesores, practicantes comprometidos, principiantes y alumnos con experiencia.
• Certificación internacional de formación de profesores de yoga de 200 horas.

¿PARA QUIÉN ES ESTE CURSO?

• Estudiantes que buscan una combinación equilibrada de Hatha Yoga tradicional y Vinyasa Yoga moderno.
• Quienes desean explorar las dimensiones filosófica, meditativa y espiritual del yoga.
• Futuros docentes que necesitan una base completa y bien estructurada.
• Practicantes que valoran el movimiento consciente, la respiración, la alineación y la secuenciación intencional.
• Principiantes y alumnos avanzados que quieren apoyo estructurado para profundizar en su comprensión.
• Personas atraídas por las raíces tradicionales del yoga y por métodos de enseñanza prácticos para el alumnado actual.
• Quienes buscan una formación holística y no un enfoque exclusivamente orientado al fitness.

CERTIFICACIÓN

Certificación de profesor de 200 horas acreditada por Yoga Alliance USA.

DETALLES DEL CURSO

PRÁCTICA Y TÉCNICAS

Este módulo práctico construye la base de la formación a través de práctica diaria de Hatha tradicional y Hatha Vinyasa, talleres y sesiones guiadas de enseñanza. Profundizarás en tu comprensión del yoga mientras desarrollas la capacidad de enseñar con seguridad y atención.

• Práctica diaria de Hatha Yoga y Hatha Vinyasa.
• Estudio de asana, alineación, adaptaciones, variaciones y ajustes manuales.
• Talleres de metodología de enseñanza y práctica docente regular.
• Pranayama, meditación, canto de mantras y técnicas de conciencia respiratoria.
• Talleres temáticos sobre extensiones de columna, aperturas de cadera, inversiones, equilibrios de brazos y movilidad.
• Uso seguro de materiales como bloques, correas, bolsters, mantas y pared.
• Prácticas complementarias como Yoga Nidra y Yin Yoga.

METODOLOGÍA DE ENSEÑANZA

Adquiere los conocimientos y la confianza necesarios para estructurar y dirigir clases de yoga seguras, eficaces y atractivas.

• Secuenciación de clases y planificación de lecciones.
• Enseñanza de clases de Hatha Yoga y Hatha Vinyasa.
• Indicaciones verbales, demostración, observación y habilidades de comunicación.
• Adaptaciones, modificaciones y enseñanza con apoyo de materiales.
• Comprensión de distintas necesidades y capacidades del alumnado.
• Práctica docente, feedback y evaluaciones de enseñanza.

FILOSOFÍA DEL YOGA

Explora la sabiduría intemporal del yoga y su aplicación en la vida cotidiana.

• Introducción a la filosofía clásica del yoga.
• Los Cuatro Caminos del Yoga: Karma, Bhakti, Raja y Jnana Yoga.
• Los Tres Gunas y la psicología yóguica.
• Los Cinco Koshas, los Tres Cuerpos, Prana, Chakras y Nadis.
• Mente, conciencia, autoconocimiento y crecimiento espiritual.
• Vivir el yoga dentro y fuera de la esterilla.

MEDITACIÓN

Construye una práctica de meditación estable y aprende métodos que favorecen la claridad, la concentración y la conciencia interior.

• Fundamentos y beneficios de la meditación.
• Técnicas de concentración y atención plena.
• Meditación con mantra y Japa.
• Obstáculos habituales y soluciones prácticas.
• Creación de una práctica personal sostenible.

PRANAYAMA, KRIYAS Y BANDHAS

Estudia prácticas tradicionales del yoga diseñadas para favorecer la energía, la concentración y el bienestar general.

• Fundamentos de la respiración yóguica.
• Respiración abdominal, respiración yóguica completa y respiración alterna por las fosas nasales.
• Introducción a las prácticas de limpieza (Kriyas).
• Trataka, Neti, Kapalabhati y otras técnicas tradicionales.
• Introducción a los Bandhas y a la conciencia energética.

ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA

Obtén una comprensión práctica del cuerpo y de cómo el yoga influye en el movimiento, la postura, la respiración y la salud.

• Anatomía y fisiología funcionales.
• Principales sistemas corporales y patrones de movimiento.
• Anatomía de las posturas de yoga.
• Beneficios y contraindicaciones de las asanas.
• Alineación, prevención de lesiones y práctica segura.
• Variaciones esqueléticas, compresión y teoría de la tensión.

PREESTUDIO (HORAS NO PRESENCIALES)

Tras la inscripción, recibirás acceso a un módulo de preestudio online para empezar a aprender antes de tu llegada. Estas horas no presenciales te ayudarán a construir una base sólida y a prepararte para vivir la formación completa.

HORARIO DIARIO

• 06.30 – 07.30: Pranayama y Meditación
• 07.30 – 07.45: Pausa para el té
• 07.45 – 09.10: Práctica de asana de Hatha Yoga
• 09.10 – 10.00: Desayuno
• 10.00 – 11.20: Ajustes y alineación / canto
• 11.30 – 13.00: Anatomía / Filosofía
• 13.00 – 15.00: Pausa para comer
• 15.00 – 16.45: Enseñanza del alumnado
• 16.45 – 17.00: Pausa para el té
• 17:00 – 18:00: Práctica de asana
• 18:00 – 19:00: Clínicas de posturas (dos veces por semana)
• 19:00 – 20:00: Cena

*Sábado: horario de media jornada | Domingo: día libre completo

FECHAS Y TARIFAS

Fecha de inicio: 23 de mayo de 2027
Fecha de finalización: 12 de junio de 2027

Precio del curso:

• Sampoorna Cottages — Doble €2400 | Individual €2800
• Anaya Vintage — Individual €2800
• Anaya Jungle View — Doble €2400
• Anaya Sea View — Individual €3300

Bonificación gratuita: Módulo online de preestudio

Descuento early bird: €200, disponible 60 días antes de la fecha de inicio del curso.

La tarifa está en euros e incluye todos los impuestos, la formación, el alojamiento y las comidas. No incluye viaje, seguro, visado ni cualquier otra responsabilidad. Los traslados desde el aeropuerto están disponibles con un coste adicional en INR, según el tipo de taxi y el aeropuerto de llegada. El check-in es a partir de las 14.00 del día de inicio del curso y el check-out se realiza después del desayuno, a las 10.00, el día de finalización. Las reuniones de orientación tienen lugar entre las 17.00 y las 18.00 del primer día. Las opciones de alojamiento incluyen Sampoorna y Anaya; todas las habitaciones tienen aire acondicionado y ducha privada con agua caliente.

CÓMO RESERVAR

Solicitud: completa el formulario de inscripción online. Si no recibes respuesta en 24 horas, revisa la carpeta de spam.

Importe de reserva: una vez aceptada la solicitud, se requiere una señal no reembolsable pero transferible de €400 a través de Stripe. Tu plaza queda confirmada cuando se recibe el depósito y se descontará del precio total del curso.

Saldo restante: se abona a la llegada a Sampoorna Yoga, Goa, en efectivo, con tarjeta de débito o con tarjeta de crédito.