Formación de Profesores de Yoga Hatha Vinyasa de 200 horas – 26 mar – 9 abr 2027

Esta formación de 200 horas, registrada en Yoga Alliance, se apoya en Hatha Yoga y Vinyasa Yoga y está pensada para preparar a los alumnos para enseñar a una amplia variedad de practicantes, adaptando su enfoque a las necesidades individuales. Impartido por Tanya Popovich, ERYT-500 y Yoga Acharya, el programa reúne años de experiencia, estudio avanzado y miles de horas de formación en un recorrido transformador y concentrado de un mes.

Programa formativo

La formación respeta tanto la tradición clásica como la comprensión contemporánea. Su base se nutre de textos esenciales del yoga como los Yoga Sutras, la Bhagavad Gita, el Vedanta, la Hatha Yoga Pradipika y el Yoga Tántrico, entre otros, al tiempo que integra conocimientos actuales sobre biomecánica corporal, alineación terapéutica y secuenciación inteligente. Esta combinación de sabiduría ancestral y metodología moderna se explora a través de la práctica diaria, dentro y fuera de la esterilla.

Asana, pranayama y meditación

Las mañanas se dedican a la práctica personal, mientras que las sesiones de la tarde combinan práctica con aprendizaje para enseñar. El estudio diario en profundidad incluye:

• Calentamientos básicos
• Saludos al sol y sus variaciones
• Asanas de yoga básicas, intermedias y avanzadas
• Alineación postural
• Beneficios y contraindicaciones de las asanas
• Vinyasa Krama
• Secuenciación inteligente
• Lesiones, poblaciones especiales y variaciones
• Técnicas de relajación profunda
• Pranayama con técnicas de respiración básicas e intermedias
• Directrices y práctica de meditación

Metodología de enseñanza

• Estudio y práctica en profundidad de todos los grupos de asanas, incluyendo alineación y biomecánica
• Enseñanza de asanas con alineación y respiración
• Saludos al sol
• Ajustes manuales para todos los grupos de asanas
• Secuenciación inteligente
• Vinyasa Krama
• Creación e impartición de secuencias según nivel, temática o énfasis específico
• Construcción y dirección de una clase de Hatha o Vinyasa
• Uso de accesorios y variaciones de asanas
• Enseñanza de pranayama y meditación
• Lenguaje y tono de voz
• La presencia del profesor y la creación de un entorno seguro
• Técnicas de relajación guiada
• Conciencia sobre lesiones y adaptaciones para poblaciones especiales
• Gestión de situaciones complejas

Filosofía y estilo de vida yóguico

• Yoga Sutras de Patanjali, con estudio y comentario
• Bhagavad Gita, con estudio y comentario
• Conceptos básicos de la filosofía Vedanta y del Tantra
• Yoga Kundalini y anatomía sutil: prana, nadis, chakras, granthis, bandha
• Los cuatro caminos del yoga: Karma, Bhakti, Raja y Jnana
• Kriyas, las técnicas de limpieza
• Nutrición para yoguis

Anatomía

• Introducción a los principales sistemas del cuerpo y a los efectos del asana y el pranayama sobre ellos
• Enfoque en los sistemas esquelético y muscular y sus funciones
• Alineación terapéutica y biomecánica corporal
• Lesiones comunes y cómo prevenirlas y abordarlas
• Creación de secuencias seguras y beneficiosas a nivel anatómico

Satsang

Satsang hace referencia a la compañía de la verdad y la sabiduría. Puede incluir estudio, contemplación, debate y puesta en común en grupo, meditaciones con sonido y cantos, karma yoga y otras prácticas que elevan la energía, inspiran el espíritu y abren la mente. Los alumnos estudiarán, leerán y reflexionarán sobre escrituras de antiguos seres iluminados y de maestros contemporáneos, explorando también cómo llevar su esencia a la vida cotidiana.

NOTA
Los alumnos tendrán la oportunidad de repetir esta misma formación en el futuro sin pagar tasas de matrícula. En el caso de las formaciones con alojamiento, el alojamiento y la comida seguirán teniendo coste.