Formación de Profesores de Yoga Hatha Vinyasa de 200 Horas – 6 Dic - 2 Ene

En Goa, India, este retiro formativo de 200 horas ofrece una inmersión completa en la práctica tradicional y en la enseñanza contemporánea del yoga. La propuesta combina la base estable del Hatha Yoga con la secuenciación inteligente y el flujo guiado por la respiración del Vinyasa, creando una formación equilibrada para quienes desean profundizar en una relación más auténtica con el yoga. Más allá del trabajo físico, el programa integra asana, pranayama, meditación, filosofía, autoconocimiento y sabiduría clásica yóguica en una experiencia educativa integral.

ASPECTOS DESTACADOS DEL CURSO

• Fundamentos tradicionales de Hatha Yoga combinados con metodología moderna de Vinyasa.
• Estudio profundo de asana, pranayama, meditación, filosofía, anatomía, alineación y metodología de enseñanza.
• Desarrollo de una práctica personal sólida y de la confianza necesaria para enseñar con seguridad y eficacia.
• Exploración de enfoques basados en la alineación y en el trabajo fluido.
• Mayor conciencia de la respiración, del movimiento consciente y de una visión más amplia del yoga más allá de la postura.
• Adecuado para futuros profesores, practicantes comprometidos, principiantes y alumnos con experiencia.
• Certificación internacional de formación de profesores de yoga de 200 horas.

¿PARA QUIÉN ES ESTE CURSO?

• Personas que buscan un equilibrio entre Hatha Yoga tradicional y Vinyasa Yoga actual.
• Quienes sienten interés por las dimensiones filosóficas, meditativas y espirituales del yoga.
• Futuros docentes que necesitan una base completa y práctica.
• Practicantes que valoran el movimiento consciente, la respiración, la alineación y la secuenciación consciente.
• Principiantes y alumnos avanzados que desean profundizar en un entorno estructurado y de apoyo.
• Quienes se sienten atraídos tanto por las raíces tradicionales como por los métodos modernos de enseñanza.
• Personas que buscan una formación holística, más allá de un enfoque centrado en el fitness.

CERTIFICACIÓN

Certificación de profesor de 200 horas acreditada por Yoga Alliance USA.

DETALLES DEL CURSO DE HATHA YOGA

PRÁCTICA Y TÉCNICAS

El núcleo práctico de la formación se construye a través de la práctica diaria de Hatha tradicional y Hatha Vinyasa, talleres y sesiones guiadas de enseñanza. Esta parte del curso favorece tanto una comprensión más profunda como el desarrollo de habilidades para enseñar con confianza y cuidado.

CONTENIDOS DESTACADOS

• Práctica diaria de Hatha Yoga tradicional y Hatha Vinyasa.
• Estudio detallado de asana, alineación, modificaciones, variaciones y ajustes manuales.
• Talleres de metodología docente y práctica regular de enseñanza.
• Pranayama, meditación, canto de mantras y técnicas de conciencia respiratoria.
• Talleres temáticos sobre extensiones hacia atrás, aperturas de cadera, inversiones, equilibrios de brazos y movilidad.
• Uso seguro de material de apoyo como bloques, cinturones, bolsters, mantas y paredes.
• Prácticas complementarias como Yoga Nidra y Yin Yoga.

METODOLOGÍA DE ENSEÑANZA

Desarrolla los conocimientos y la seguridad necesarios para estructurar, diseñar y dirigir clases de yoga seguras, eficaces y atractivas.

Temas incluidos:

• Secuenciación de clases y planificación de sesiones.
• Enseñanza de clases de Hatha Yoga y Hatha Vinyasa.
• Instrucciones verbales, demostración, observación y habilidades de comunicación.
• Adaptaciones, modificaciones y enseñanza con apoyo de material.
• Comprensión de distintas necesidades y capacidades del alumnado.
• Práctica docente, feedback y evaluaciones de enseñanza.

FILOSOFÍA DEL YOGA

Explora la sabiduría atemporal del yoga y su aplicación en la vida cotidiana.

Temas incluidos:

• Introducción a la filosofía clásica del yoga.
• Los cuatro caminos del yoga: Karma, Bhakti, Raja y Jnana Yoga.
• Los tres gunas y la psicología yóguica.
• Los cinco koshas, los tres cuerpos, prana, chakras y nadis.
• Mente, conciencia, autoconocimiento y crecimiento espiritual.
• Vivir el yoga dentro y fuera de la esterilla.

MEDITACIÓN

Establece una práctica estable de meditación y aprende herramientas que favorecen la claridad, la concentración y la conciencia interior.

Temas incluidos:

• Fundamentos y beneficios de la meditación.
• Técnicas de concentración y atención plena.
• Meditación con mantra y Japa.
• Obstáculos habituales y soluciones prácticas.
• Construcción de una práctica personal sostenible.

PRANAYAMA, KRIYAS Y BANDHAS

Aprende técnicas tradicionales del yoga diseñadas para favorecer la energía, la concentración y el bienestar general.

Temas incluidos:

• Fundamentos de la respiración yóguica.
• Respiración abdominal, respiración completa y respiración alterna por las fosas nasales.
• Introducción a las prácticas de limpieza (kriyas).
• Trataka, Neti, Kapalabhati y otras técnicas tradicionales.
• Introducción a los bandhas y a la conciencia energética.

ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA

Adquiere una comprensión práctica del cuerpo humano y de cómo el yoga influye en el movimiento, la postura, la respiración y la salud general.

Temas incluidos:

• Anatomía y fisiología funcional.
• Principales sistemas corporales y patrones de movimiento.
• Anatomía de las posturas de yoga.
• Beneficios y contraindicaciones de las asanas.
• Alineación, prevención de lesiones y práctica segura.
• Variaciones esqueléticas, compresión y teoría de la tensión.

PREESTUDIO (HORAS NO PRESENCIALES)

Tras la inscripción, recibirás acceso a un módulo online de preestudio para comenzar a aprender antes de la llegada. Estas horas no presenciales están pensadas para ayudarte a construir una base sólida y aprovechar al máximo la formación.

HORARIO DIARIO

• 06.30 – 07.30: Pranayama y meditación
• 07.30 – 07.45: Pausa para el té
• 07.45 – 09.10: Práctica de asana de Hatha Yoga
• 09.10 – 10.00: Desayuno
• 10.00 – 11.20: Ajustes y alineación / canto
• 11.30 – 13.00: Anatomía / filosofía
• 13.00 – 15.00: Pausa para comer
• 15.00 – 16.45: Enseñanza del alumnado
• 16.45 – 17.00: Pausa para el té
• 17:00 – 18:00: Práctica de asana
• 18:00 – 19:00: Clínicas de posturas (dos veces por semana)
• 19:00 – 20:00: Cena

*Sábado: horario de media jornada | Domingo: día libre completo

FECHAS Y TARIFAS

FECHAS Y DISPONIBILIDAD

• 11 de octubre de 2026 – 5 de noviembre de 2026
• 8 de noviembre de 2026 – 3 de diciembre de 2026
• 6 de diciembre de 2026 – 31 de diciembre de 2026 / 2 de enero de 2027*
• 3 de enero de 2027 – 28 de enero de 2027
• 31 de enero de 2027 – 25 de febrero de 2027
• 28 de febrero de 2027 – 25 de marzo de 2027
• 28 de marzo de 2027 – 22 de abril de 2027
• 25 de abril de 2027 – 20 de mayo de 2027
• 23 de mayo de 2027 – 12 de junio de 2027

*Extensión de Año Nuevo: el curso finaliza el 31 de diciembre de 2026, con alojamiento, comidas y yoga programado incluidos sin coste adicional hasta el check-out el 2 de enero de 2027.

TARIFA DEL CURSO

• Sampoorna Cottages: Doble €2400 | Individual €2800
• Anaya Vintage: Individual €2800
• Anaya Jungle View: Doble €2400
• Anaya Sea View: Individual €3300

CATEGORÍAS DE HABITACIÓN

Anaya Sea & Jungle view

Despierta con impresionantes vistas al océano desde tu habitación.

Anaya Vintage

Una combinación singular de encanto y confort, con un aire rústico y elegante.

Sampoorna Cottages

Rodeadas de vegetación exuberante, ideales para quienes aman la naturaleza.

*BONO GRATUITO: Módulo online de preestudio

Descuento early bird: €200, disponible 60 días antes de la fecha de inicio del curso.

La tarifa está expresada en euros e incluye todos los impuestos. Incluye: formación, alojamiento y comidas. No incluye: viaje, seguro, visado ni cualquier otra responsabilidad.