Formación de profesores de yoga Hatha Vinyasa de 200 horas – 8 nov - 3 dic
Descripción
Sumérgete en una formación intensiva de 200 horas en Goa, India, pensada para unir la base firme del Hatha Yoga con la fluidez inteligente del Vinyasa moderno. Este curso propone un recorrido equilibrado y práctico para quienes desean comprender el yoga de una forma más profunda y auténtica, más allá de un enfoque puramente físico. Además de la práctica de asanas, explorarás pranayama, meditación, filosofía, autoconocimiento, anatomía y la sabiduría tradicional del yoga en un entorno de aprendizaje cercano y de apoyo.
ASPECTOS DESTACADOS DEL CURSO
- Fundamentos del Hatha Yoga tradicional combinados con metodología moderna de Vinyasa.
- Estudio detallado de asana, pranayama, meditación, filosofía, anatomía, alineación y metodología de enseñanza.
- Desarrolla una práctica personal sólida y gana confianza para enseñar de forma segura y eficaz.
- Vive enfoques basados tanto en la alineación como en el flujo.
- Refuerza la conciencia de la respiración, el movimiento consciente y una visión más amplia del yoga más allá de las posturas.
- Apto para futuros profesores, practicantes comprometidos, principiantes y alumnos con experiencia.
- Certificación internacional de profesor de yoga de 200 horas reconocida oficialmente.
¿PARA QUIÉN ES ESTE CURSO?
- Personas que buscan una combinación cuidada de Hatha Yoga tradicional y Vinyasa Yoga moderno.
- Quienes desean ir más allá del ejercicio y explorar las dimensiones filosóficas, meditativas y espirituales del yoga.
- Futuros docentes que necesitan una base completa y bien estructurada.
- Practicantes que valoran el movimiento consciente, la respiración, la alineación y la secuenciación inteligente.
- Principiantes y alumnos avanzados que quieren profundizar en un entorno organizado y de apoyo.
- Quienes aprecian tanto las raíces tradicionales del yoga como herramientas prácticas para enseñar en la actualidad.
- Personas que buscan una formación más holística que una experiencia centrada solo en el fitness.
CERTIFICACIÓN
Certificación de profesor de 200 horas acreditada por Yoga Alliance USA.
DETALLES DEL CURSO DE HATHA YOGA
PRÁCTICA Y TÉCNICAS
Esta parte de la formación constituye el núcleo práctico del curso. A través de la práctica diaria de Hatha tradicional y Hatha Vinyasa, talleres y sesiones guiadas de enseñanza, profundizarás en tu comprensión del yoga mientras desarrollas las habilidades necesarias para enseñar con confianza y cuidado.
DESTACADOS
- Práctica diaria de Hatha Yoga tradicional y Hatha Vinyasa, combinando principios clásicos con secuenciación moderna.
- Estudio minucioso de asana, alineación, adaptaciones, variaciones y ajustes manuales.
- Talleres de metodología de enseñanza y práctica docente regular.
- Pranayama, meditación, canto de mantras y técnicas de conciencia respiratoria.
- Talleres temáticos sobre extensiones de columna, aperturas de cadera, inversiones, equilibrios sobre brazos y movilidad.
- Uso seguro de accesorios como bloques, cintas, bolsters, mantas y paredes.
- Prácticas complementarias como Yoga Nidra y Yin Yoga.
METODOLOGÍA DE ENSEÑANZA
Adquiere los conocimientos y la seguridad necesarios para estructurar, diseñar y guiar clases de yoga seguras, eficaces y atractivas.
- Secuenciación de clases y planificación de lecciones.
- Enseñanza de clases de Hatha Yoga y Hatha Vinyasa.
- Indicaciones verbales, demostración, observación y habilidades de comunicación.
- Adaptaciones, modificaciones y enseñanza con apoyo de accesorios.
- Comprensión de distintas necesidades y capacidades del alumnado.
- Práctica docente, feedback y evaluaciones de enseñanza.
FILOSOFÍA DEL YOGA
Explora la sabiduría intemporal del yoga y su aplicación en la vida cotidiana.
- Introducción a la filosofía clásica del yoga.
- Los cuatro caminos del yoga: Karma, Bhakti, Raja y Jnana Yoga.
- Los tres gunas y la psicología yóguica.
- Los cinco koshas, los tres cuerpos, prana, chakras y nadis.
- Mente, conciencia, autoconocimiento y crecimiento espiritual.
- Vivir el yoga dentro y fuera de la esterilla.
MEDITACIÓN
Desarrolla una práctica estable de meditación y aprende técnicas que favorecen la claridad, la concentración y la conciencia interior.
- Fundamentos y beneficios de la meditación.
- Técnicas de concentración y atención plena.
- Meditación con mantra y japa.
- Obstáculos habituales y soluciones prácticas.
- Cómo establecer una práctica personal sostenible.
PRANAYAMA, KRIYAS Y BANDHAS
Aprende prácticas tradicionales del yoga que favorecen la energía, la concentración y el bienestar general.
- Fundamentos de la respiración yóguica.
- Respiración abdominal, completa y alterna por las fosas nasales.
- Introducción a las prácticas de limpieza (kriyas).
- Trataka, neti, kapalabhati y otras técnicas tradicionales.
- Introducción a los bandhas y a la conciencia energética.
ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA
Construye una comprensión práctica del cuerpo humano y de cómo el yoga influye en el movimiento, la postura, la respiración y la salud general.
- Anatomía y fisiología funcionales.
- Principales sistemas corporales y patrones de movimiento.
- Anatomía de las posturas de yoga.
- Beneficios y contraindicaciones de las asanas.
- Alineación, prevención de lesiones y práctica segura.
- Variaciones esqueléticas, compresión y teoría de la tensión.
PREESTUDIO (HORAS NO PRESENCIALES)
Tras la inscripción, recibirás acceso a un módulo online de preestudio para comenzar a aprender antes de tu llegada. Estas horas no presenciales te ayudarán a construir una base sólida y a aprovechar al máximo la experiencia de formación.
HORARIO DIARIO
| HORA | ACTIVIDAD |
|---|---|
| 06.30 – 07.30 | Pranayama y meditación |
| 07.30 – 07.45 | Pausa para el té |
| 07.45 – 09.10 | Práctica de asanas de Hatha Yoga |
| 09.10 – 10.00 | Desayuno |
| 10.00 – 11.20 | Ajustes y alineación / canto |
| 11.30 – 13.00 | Anatomía / filosofía |
| 13.00 – 15.00 | Descanso para comer |
| 15.00 – 16.45 | Enseñanza del alumnado |
| 16.45 – 17.00 | Pausa para el té |
| 17:00 – 18:00 | Práctica de asanas |
| 18:00 – 19:00 | Clínicas de posturas (dos veces por semana) |
| 19:00 – 20:00 | Cena |
*Sábado: horario de medio día | Domingo: día libre completo
FECHAS Y TARIFAS
FECHAS Y DISPONIBILIDAD
| FECHA DE INICIO | FECHA DE FINALIZACIÓN | ACCIÓN |
|---|---|---|
| 11 de octubre de 2026 | 5 de noviembre de 2026 | SOLICITA AHORA |
| 8 de noviembre de 2026 | 3 de diciembre de 2026 | SOLICITA AHORA |
| 6 de diciembre de 2026 | 31 de diciembre de 2026 / 2 de enero de 2027* | SOLICITA AHORA |
| 3 de enero de 2027 | 28 de enero de 2027 | SOLICITA AHORA |
| 31 de enero de 2027 | 25 de febrero de 2027 | SOLICITA AHORA |
| 28 de febrero de 2027 | 25 de marzo de 2027 | SOLICITA AHORA |
| 28 de marzo de 2027 | 22 de abril de 2027 | SOLICITA AHORA |
| 25 de abril de 2027 | 20 de mayo de 2027 | SOLICITA AHORA |
| 23 de mayo de 2027 | 12 de junio de 2027 | SOLICITA AHORA |
*Extensión de Año Nuevo: el curso finaliza el 31 de diciembre de 2026, con alojamiento, comidas y yoga programado incluidos sin coste adicional hasta la salida el 2 de enero de 2027.
