Noche de lunes consciente

Esta velada semanal de puertas abiertas en el Kootenay Shambhala Centre recibe con la misma calidez a quienes se acercan por primera vez como a meditadores con experiencia. Es una manera sencilla y relajada de conocer Shambhala y la meditación, al tiempo que ofrece un espacio para profundizar en la práctica y conectar con otras personas en un ambiente amable y de apoyo.

Un programa habitual de la noche incluye:

• 7:00 — Instrucción de meditación para principiantes y para quienes deseen repasar lo básico
• 7:00 — Práctica de meditación, combinando sesiones sentadas y caminando en un entorno grupal de apoyo
• 8:00 — Conversación sobre mindfulness, amabilidad y otros aspectos de una vida despierta
• 8:30 — Té y tiempo para conversar con otras personas que comparten este interés

Se proporcionan cojines, bancos y sillas para meditar. Puedes llegar y marcharte cuando mejor te convenga, y tus amistades también son bienvenidas.