En Rishikesh, India, los programas auténticos de Ayurveda ofrecen un camino reparador hacia una mejor salud, una mente más serena y una conexión interior más profunda. En la capital mundial del yoga, estas experiencias inmersivas de 10 y 15 días están pensadas para estudiantes internacionales que buscan una sanación genuina en un entorno de apoyo y cuidado.
10 Days
Programa Base Auténtico de Ayurveda
Esta propuesta, breve pero intensa, resulta ideal para quienes desean un apoyo real en detox, alivio del estrés y una introducción sólida a la vida ayurvédica. Es una experiencia de sanación centrada y significativa para quienes prefieren una transformación auténtica en una estancia más corta.
Tarifa del programa: Bajo consulta (las tarifas vigentes se facilitan al solicitar información; incluye alojamiento y comidas)
Qué incluye el programa de 10 días:
- Introducción al Ayurveda: significado, propósito, origen y filosofía esencial
- Análisis de doshas y Prakriti para comprender tu constitución única
- Dinacharya, o rutina diaria, con demostraciones prácticas
- Teoría de Tridosha (Vata, Pitta, Kapha), incluidos los subdoshas y su relevancia clínica
- Agni, o fuego digestivo, y tipos de Koshta para identificar tu naturaleza digestiva
- Introducción al Panchakarma: teoría detox más prácticas de Nasyam y Hriday Basti
- Conceptos de alimentación ayurvédica, incluidos los seis sabores, las cualidades de los alimentos y la alimentación consciente
- Kati Basti y Janu Basti para el apoyo de la columna y las rodillas
- Medicina herbal y sanación natural mediante hierbas domésticas y fórmulas tradicionales
- Sadvritta: ética de vida, rutina estacional e higiene mental
- Dhatus, Ojas y preparación de decocciones herbales
- Cocina y dieta ayurvédicas con comidas sattvicas diarias durante todo el programa
- Sesiones diarias de yoga, pranayama y meditación
- Preparación de pack para el cuidado de la piel y el cabello, además de una demostración de masaje facial ayurvédico
- Consulta ayurvédica personalizada y certificado de finalización
Lo que te llevarás:
- Conocimientos de salud holística, incluyendo tu Prakriti y el sistema Tridosha
- Técnicas naturales de sanación como bases de Panchakarma, remedios herbales, automasaje Abhyanga, Nasyam y tratamientos terapéuticos con aceite
- Detox y rejuvenecimiento mediante prácticas auténticas de limpieza ayurvédica para mejorar la digestión, la luminosidad de la piel y la energía vital
- Equilibrio mental, corporal y emocional con yoga diario, pranayama, meditación y herramientas de psicología ayurvédica
- Orientación sobre dieta y estilo de vida ayurvédicos, incluidos los seis sabores, los ajustes estacionales, Dinacharya y los principios de cocina sattvica
- Certificado de finalización reconocido internacionalmente de HathaYogashram Wellness
Incluye:
- Alojamiento confortable
- Tres comidas sattvicas al día
- Clases de yoga por la mañana y por la tarde
- Todas las sesiones teóricas y prácticas
- Tratamientos terapéuticos hands-on
- Consulta ayurvédica personalizada
- Remedios herbales y decocciones
- Meditación y pranayama diarios
- Material didáctico y cuadernos de trabajo
- Orientación para la recogida en el aeropuerto
- Certificado de finalización
- Paseos junto al río Ganges
Terapias y tratamientos:
- Masaje Abhyanga: masaje corporal completo con aceites templados y específicos para cada dosha, orientado a liberar toxinas y nutrir los tejidos.
- Bases de Panchakarma: introducción a Vamana, Virechana, Basti y Nasyam para una limpieza clásica de cuerpo y mente.
- Kati Basti: aceite medicado caliente mantenido sobre la zona lumbar para favorecer el confort de la espalda y reducir la rigidez.
- Janu Basti: tratamiento de refuerzo para las rodillas con aceites calientes retenidos, beneficioso para la salud articular y la artritis.
- Nasyam: terapia nasal medicada para limpiar los senos paranasales, favorecer la claridad mental y equilibrar la zona de la cabeza.
- Hriday Basti: terapia con aceite templado centrada en el corazón, diseñada para calmar el estrés emocional y liberar emociones retenidas.
Ubicación: Rishikesh, la capital mundial del yoga, enclavada en las estribaciones del Himalaya a orillas del sagrado Ganges.
