Restore and Renew
Vive una experiencia de bienestar en Tulum pensada para volver a tu centro, descansar en profundidad y dejarte envolver por la belleza natural del entorno. Este retiro ha sido creado para acompañar el reposo, el movimiento consciente y un equilibrio interior más estable.
Qué incluye (basado en 6 días):
- Todas las comidas, excepto una cena fuera del lugar, con platos saludables y deliciosos
- Alojamiento
- 3 masajes de 60 minutos por persona
- Yoga diario, con la mayoría de los días incluyendo dos clases
- Pilates o danza todos los días
- Paseos matutinos por la playa
- Meditación por la mañana
- Recorridos por lugares destacados de la zona
- Tratamiento con arcilla maya
Ten en cuenta que las habitaciones compartidas solo pueden reservarse entre dos amigas. El alojamiento compartido no puede ser reservado por una sola persona.
Mente
- Meditación: Sesiones guiadas de meditación y mindfulness diseñadas para favorecer la claridad mental y aliviar el estrés.
- Morning Pages: Una práctica diaria de escritura que ayuda a despejar la mente, despertar la creatividad, profundizar en la autoconciencia, fortalecer la capacidad de resolver problemas y reducir el estrés mediante la escritura libre cada mañana.
- Breathwork y Pranayama: Prácticas de respiración consciente que favorecen la relajación, mejoran la conexión mente-cuerpo-espíritu y promueven el equilibrio emocional, el flujo de oxígeno, la energía y una mayor autoconciencia.
Cuerpo
- Pilates: Una práctica enfocada en desarrollar fuerza y tonificación a través de la estabilidad del centro, la flexibilidad y la alineación, mientras apoya la postura, la resistencia y la prevención de lesiones.
- Vinyasa Yoga: Secuencias dinámicas y fluidas que potencian la flexibilidad, la fuerza y el equilibrio. Cada mañana comienza con una inspiradora práctica de vinyasa flow.
- Yin Yoga: Una práctica suave y profundamente restauradora que utiliza posturas mantenidas durante más tiempo para trabajar los tejidos conectivos, aumentar la flexibilidad y calmar cuerpo y mente.
- Clases de danza: Sesiones revitalizantes que favorecen la salud cardiovascular, la fuerza, la resistencia, la coordinación y la flexibilidad, al tiempo que convierten el movimiento en algo alegre y divertido.
- Alimentación nutritiva: “From the Earth to Your Plate” guía una propuesta culinaria basada en ingredientes locales y ricos en nutrientes.
Espíritu
- Aventuras locales: Descubre los lugares más emblemáticos de Tulum y déjate inspirar por nuevas experiencias, incluyendo las Ruinas de Tulum, un cenote refrescante y una caminata por la selva hasta un hermoso manglar.
- Meditación con arcilla maya: Un ritual de arraigo que utiliza arcilla maya ancestral para ofrecer un tratamiento purificante y refrescante, invitando a la relajación, la paz interior y la renovación espiritual.
- Trabajo corporal con sanadores locales: Los masajes incluidos brindan una relajación profunda y alivio del estrés, apoyando el equilibrio emocional, la atención plena y una sensación restauradora de renovación para cuerpo y mente.
Renueva tu espíritu: Disfruta de experiencias de spa memorables junto a sanadores locales.
Reconecta contigo: Regálate tiempo sobre la arena blanca e impecable de una de las playas más hermosas del mundo.
Recarga y depura: Saborea una semana de comidas frescas, de temporada, saludables y deliciosas.
Prácticas de mindfulness: Tómate un momento para bajar el ritmo, reconectar y crear hábitos más saludables que acompañen tu bienestar a largo plazo.
