Restore and Renew
Vive una experiencia pensada para volver a ti y reconectar con la naturaleza en un entorno reparador que invita a nutrir cuerpo, mente y espíritu.
Qué incluye (basado en 6 días):
- Comidas saludables y deliciosas durante todo el retiro, excepto una cena fuera del lugar
- Alojamiento
- 3 masajes de 60 minutos por persona
- Yoga diario, con dos clases en la mayoría de los días
- Pilates o danza cada día
- Paseos matutinos por la playa
- Meditación por la mañana
- Recorridos por lugares destacados de la zona
- Tratamiento de arcilla maya
Ten en cuenta que las habitaciones compartidas solo pueden reservarse entre dos amigas. Este tipo de alojamiento no puede ser reservado por una sola persona.
Mente
- Meditación: Las sesiones guiadas de meditación y mindfulness favorecen la claridad mental, alivian el estrés y abren espacio para una presencia tranquila.
- Morning Pages: Este ritual diario de escritura ayuda a despejar la mente, despertar la creatividad, profundizar el autoconocimiento y acompañar el bienestar emocional mediante una reflexión libre por la mañana.
- Breathwork y Pranayama: A través de prácticas conscientes de respiración, el breathwork y el pranayama fortalecen la conexión mente-cuerpo-espíritu, invitan a relajarse y promueven equilibrio, claridad y vitalidad.
Cuerpo
- Pilates: El Pilates desarrolla fuerza y tono con movimientos precisos enfocados en el core, apoyando la alineación, la flexibilidad, la postura y la resistencia.
- Vinyasa Yoga: Las secuencias dinámicas de vinyasa ayudan a cultivar flexibilidad, fuerza y equilibrio, comenzando cada mañana de forma inspiradora y revitalizante.
- Yin Yoga: Las posturas lentas y sostenidas trabajan los tejidos conectivos, favorecen la flexibilidad y calman tanto el cuerpo como la mente.
- Clases de danza: Las sesiones de danza aportan energía, apoyan la salud cardiovascular, la coordinación, la fuerza y la flexibilidad, mientras mantienen el movimiento alegre y elevador.
- Alimentación nutritiva: Bajo el lema “From the Earth to Your Plate”, las comidas se elaboran con ingredientes locales y densos en nutrientes que sostienen bien al cuerpo.
Espíritu
- Aventuras locales: Explorar los puntos más emblemáticos de Tulum despierta asombro y conexión, con visitas a las ruinas de Tulum, un cenote refrescante y una caminata por la selva hasta un hermoso manglar.
- Meditación con arcilla maya: Este ritual de arraigo utiliza arcilla maya ancestral para ofrecer una experiencia purificadora y refrescante que invita a la relajación, la paz interior y la renovación espiritual.
- Trabajo corporal con sanadores locales: Los masajes incluidos brindan una relajación profunda y alivio del estrés, favoreciendo el equilibrio emocional, la atención plena y una sensación restauradora de bienestar.
Rejuvenece tu espíritu: Disfruta de experiencias de spa memorables con sanadores locales.
Reconecta contigo: Descansa sobre la arena blanca de una de las playas más hermosas del mundo.
Recarga y depura: Saborea una semana de platos frescos de temporada, saludables y deliciosos.
Prácticas de mindfulness: Tómate el tiempo para bajar el ritmo, practicar mindfulness y crear hábitos más saludables para el futuro.
